13 jedál z továrne na zdravé tvarohové koláče, ktoré by ste si mali objednať

„Továreň na zdravý tvarohový koláč.“ Znie to ako oxymoron, ale naozaj to tak nie je. Vďaka kilometrovému menu bude určite niekoľko možností, ktoré vám nenechajú jedlo ako dieťa. Po dôkladnom výskume som zúžil ponuku jedál na 13 zdravších možností, ktoré by ste mali vyskúšať nabudúce v krajine tvarohového koláča.



1. Kurací šalát obalte tacos

Sacharidy sú skvelé. Sacharidy sú život. Ak však sledujete príjem, máte tu možnosť, ktorá sa netýka chuti. Tieto tacos sú k dispozícii v dvoch príchutiach: ázijská a mexická. Ázijské kuracie tacos (moje osobné obľúbené) majú fazuľové chrliče a pikantnú kešu omáčku a mexické kuracie tacos zdobia avokádo a salsa. Či tak alebo onak, čakáte na ľahké, ale zároveň uspokojujúce jedlo s vysokým obsahom bielkovín.



dva. Šalát z tuniaka tataki

Japonsko je známe tým, že je jedna z najzdravších krajín na svete , a možno pripísať určitú zásluhu na jeho závislosti od chudých rýb obsahujúcich bielkoviny a omega-tri. Tuniak je jednou z jeho hlavných pochúťok, pretože je bohatý na živiny a vitamíny. Tento tuniakový šalát je jednoduchý a umožňuje rybám a zelenine svietiť pri dodržaní zásad japonskej stravy.



3. Skinnylicious Letné krevety

Aký lepší spôsob, ako osláviť leto, ako vyskúšať nejaké letné rožky? Toto vietnamské jedlo je tradične predjedlom, takže je ideálne ho zdieľať so svojím stolom, aj keď by ste možno nechceli. Krevety, huby, ryžové rezance a chrumkavá špargľa sa nádherne pária a namáčané do kombinácie pikantných čili a arašidových omáčok sú návykové - a do 400 kalórií.

Štyri. Krevety z citrónového cesnaku

Je ťažké tomu uveriť maslové cestovinové jedlo je súčasťou ponuky Skinnylicious v Cheesecake Factory, ale je. Vypálené kúsky kreviet sa podávajú na vrchu chutnej koláčovej omáčky spolu s bohatou porciou rezancov s anjelskými vlasmi. Zabudnete, že jete niečo zdravé!



5. Grilované steaky

Môj osobný favorit, aj keď sa nesnažím zarobiť #gains, sú grilované steakové medailóniky výdatným jedlom, po ktorom bude túžiť každý pri vašom stole, keď si ho objednáte. Vyznačuje sa stredne vzácnym steakom so zemiakovou kašou (mňam), šampiňónmi, paradajkami, špargľou a výraznou omáčkou Madiera. Rezeň, zemiaky, a víno? Prihlás ma!

6. Skinnylicious grilovaný losos

Niektoré dni chcete jesť len niečo jednoduché a sýte. Ak máte jednu z týchto nálad, tento grilovaný losos je pre vás. Ingrediencie sú priame: losos, špargľa a mrkva s bokom tatárskej omáčky. Ale pretože jete skôr celé jedlá ako spracované ingrediencie, budete jesť oveľa viac a viac za menej kalórií, takže po tomto jedle nebudete na chvíľu pociťovať hlad.

7. Toskánske kurča

Alternatívy zrna k bielej ryži sú čoraz populárnejšie a spoločnosť Cheesecake Factory si toto kuracie jedlo všimla. Je to grilované kuracie jedlo so šťavnatými paradajkami a bazalkou, plné chutí, ktoré vás prenesú do Európy.



8. Skinnylicious Turecko a avokádový sendvič

Turecko, slanina a avokádo? Je to zápas vyrobený v nebi - a, prekvapivo, má niekoľko skvelých makier . Podáva sa s vedľajším šalátom, aby ste dostali zelené miesto hranoliek, ale vzhľadom na to, ako je tento sendvič nabitý príchuťou, vám nebudú chýbať ani kúsok.

9. Skinnylicious Soft Tacos

Tieto tacos sú podobné zábalom z kuracieho šalátu, ktoré sú uvedené skôr, ale sú skvelou voľbou, ak túžite po nadýchaných tortilách a rôznych možnostiach bielkovín. Môžete si zaobstarať krevety alebo kuracie mäso, ktoré budú sprevádzať kukuričné ​​tortilly, paradajky, cibuľu, fazuľa a koriander (alebo nie) .

10. Ázijský kurací šalát

Toto je perfektné jedlo na obed, pretože obsahuje všetky výživné látky, ktoré potrebujete, aby vás nabudili na celý deň a potlačili chuť do jedla až do večere. Navyše pomáha, že má vynikajúce polevy, ako sú wontons a mandle.

jedenásť. Mexický tortilla šalát

Tento šalát má príchute autentickej mexickej tortillovej misy bez všetkého tuku a sacharidov . Kuracie mäso, fazuľa, kukurica, salsa, avokádo a kyslá smotana sa hodia na vinaigrette a na vrch sa pridajú pár pásikov chrumkavej kukuričnej tortilly. Mexické jedlo nikdy nevyzeralo a nechutilo tak ~ zdravo ~.

12. Čokoľvek zo sekcie „super“ potravín

Cheesecake Factory nedávno prišla s „super“ jedálny lístok obsahujúce prísady bohaté na živiny, ako sú čučoriedky, kel a avokádo. Aj keď tieto jedlá nemusia byť nevyhnutne ľahšie kalorické (antioxidačný šalát má takmer 900 kalórií) , je to všetko palivo a nezmysly, takže po jedle z niektorého z týchto jedál sa budete cítiť skvele.

13. Originálny tvarohový koláč

Stále máte miesto na dezert? Samozrejme! Ste v továrni na tvarohové koláče, takže si samozrejme musíte dať nejaký ten tvarohový koláč. Originálny tvarohový koláč má nižší obsah kalórií ako špeciálne príchute, ale stále má asi 700 , tak to rozdeľte s priateľom a spojte sa so svojou láskou ku všetkým veciam na výrobu tvarohových koláčov.

Aj keď je zrejmé, že aj v „nezdravých“ reštauráciách existujú zdravé možnosti, chcem vám nechať len toto: jedno „pochutinové“ jedlo vás nezbaví tuku ani nespomalí váš pokrok. Je úplne prijateľné a zdravé dopriať si, pokiaľ je to s mierou. Choďte teda von a objednajte si šalát v Cheesecake Factory, príp dokonca aj carbonara . Len si užívajte a buďte flexibilní!

Populárne Príspevky