Viete to, ja to viem, v tomto okamihu je to v podstate pochopený fakt: Lyžice skaly. Dobre, tak s týmto vedomím, ako nás mohla Spooniverse niekedy nasmerovať zle? Nemohlo a nebude.
Lyžica má najviac bomba recepty vonku. Či už ide o raňajky, obed alebo večeru, nie je tu túžba, ktorú recept na lyžicu nedokáže uspokojiť. Neverte mi? Pozri na toto.
koľko kalórií v posypanej šiške
Začnime niektorými obľúbenými raňajkami:
1. Raňajkové muffiny so slaninou a vajcami
Jenna Johnston
Keď si spomeniete na raňajky, na čo myslíte? Slanina a vajcia. Takže s týmto receptom môžete mať to najlepšie z oboch svetov kombináciou vašich raňajkových obľúbených jedál do roztomilého lil 'muffinu.
dva. Slaný koláč
Oriana Abreu
Tento recept dokazuje, že výroba quiche nemusí byť náročná. Hodte nejaké vajcia, syr, klobásu a zeleň do kôry a boomu koláča, quiche je hotový.
3. Francúzsky toast plnený cannoli
Maddie Cole
Dajte mi vedieť, keď si spomeniete na recept na raňajky, ktorý bude lahodnejší. Francúzsky toast plnený cannoli znie ako sen a budem vaším bff, ak mi ho vyrobíte.
4. Dýňové korenie cez noc ovos
Hailey Maher
Osobne sú ovsené vločky jedným z mojich obľúbený potraviny všetkých čias. Ovsené vločky z tekvicového korenia sú ako jesť spadnuté v miske, takže ak sa už nemôžete dočkať októbra, tu je vaša oprava tekvice.
5. Perfektné jogurtové raňajky
Foto Anna Loh
Ak to nie je ten najrozkošnejší murársky pohár, aký si kedy videl, potom neviem, čo ti mám povedať. Je ovocný, chrumkavý a sýty. Na zdravie týmto raňajkám parfait.
6. PSL krém na 3 prísady Starbuck
Elise Webster
Nie ste naozaj do jedla ráno? To je v poriadku, táto kopírka Starbucks PSL krém dodá vášmu obvyklému, nudnému šálku joe nejaké špeciálne korenie.
7. Šišky
Kelly McAdam
Dobre, takže si ten človek, ktorý miluje šišky, ale nebýva blízko Dunkin '. Mám pre vás dobrú správu, pretože tieto šišky prichádzajú v spojke, aby vám nakopli túžbu. Príprava šišiek je veľmi jednoduchá, keď začnete používať sušienkovú zmes.
Presun na jedlo č. 2 dňa, obed:
8. Biely čedar, jablko a morský sendvič Caesar
Kiara závetrie
Ak ste ako ja, pravdepodobne ste mali každý deň na obed morčací sendvič zo základnej školy až po posledný ročník strednej školy. S klasickým morčacím a syrovým sendvičom sa nestalo nič zlé, ale tento recept posúva morčacie sendviče na úplne novú úroveň.
9. Paradajkový šalát Gorgonzola
Alison Weissbrot
3 slová: jednoduché, chutné a zdravé. Tento šalát má iba niekoľko prísad, ale určite vás udrží plných a spokojných až do večere.
10. Citrónová quinoa s hráškom
Foto Kelda Baljon
Quinoa je všetko šialenstvo. Keď budete na tomto úteku, nebudete mať hlad, s touto miskou plnou quinou a hrášku. Tak farebné a také mňam.
11. Zeleninové tofu za stáleho miešania
Katherine Baker
4 prísady. To je všetko, čo je potrebné na výrobu tejto zdravej, sýtej a chutnej praženice. Za tento pás sa vám poďakuje!
12. Dospelý Mac a syr
Phoebe Melnick
Nič nehovorí o pohodlnom jedle ako mac a syr. Mak a syr sú však jedným z tých jedál, ktoré by ste sa mohli hanbiť vziať do kancelárie alebo do knižnice. Nebojte sa, táto „dospelá“ verzia maku a syra vyrieši problém a zároveň vám dá opravu maku a syra.
Teraz je stredný deň a vy túžite po občerstvení:
13. Hummus
Kendra Valkema
Hummus je jedným z mojich go-to snackov. Je jednoduchý na výrobu a dobre sa udržuje v chladničke. Po tomto malom vyzdvihnutí sa budete cítiť nabití energiou a motivovaní.
14. Trail Mix
Tiare Brown
Trail mix je taký všestranný a je skvelý, pretože je vyrobený tak, aby vyhovoval vašim potrebám. Tento recept obsahuje rôzne orechy, sušené ovocie a dokonca aj nejakú čokoládu pre vašu chuť na sladké.
pätnásť. Bielkoviny s bielkovinami
Carly Koemptgen
Tieto kúsky bielkovín sú len ďalšou výhovorkou, aby ste zjedli viac arašidových masiel, a som s nimi úplne v pohode. Váš žalúdok prestane vrčať, keď ho naplníte niekoľkými z týchto súst obsahujúcich bielkoviny.
16. Popcorn
Alina Polishuk
Prečo ohrievať vrecko s popcorn v mikrovlnnej rúre, keď si namiesto neho môžete pripraviť tento vyrezaný popcorn? Či už túžite po sladkom, slanom, korenenom alebo niečom medzi tým, 1 z týchto 3 receptov vás určite vyčarí úsmevom.
17. Avokádový toast
Foto Rachel Piorko
najlepšie veci, ktoré je možné zmiešať s jack daniels
Existuje v tejto chvíli niekto, kto nemiluje avokádo? The zdravý tuk v avokáde je niečo, čo vaše telo potrebuje . Navyše toast z avokáda vás nenechá nafúknutým.
Niekde je čas na večeru:
17. Čili
Hannah Bibbo
Ako by ste mohli pokaziť iba s 5 ingredienciami? Tento recept je jednoduchý a nie je nič ako teplá miska chilli, ktorá by vás naplnila.
18. Opité krevety Tacos
Jackie Kuczynski
Nemusí byť utorok, aby ste si dopriali nejaké tacos. Tieto opité krevety Tacos určite navždy zmenia spôsob, akým budete jesť tacos.
19. Vytiahnuté bravčové mäso
Leigh Needham
Kto hovorí, že vyťahané bravčové mäso je len na grilovanie? Tento slaný recept vás nechá olizovať tanier.
20. Kuracie prsia
Ellen Gibbs
Šťavnatosť tohto kurčaťa možno pripísať na marinádu. Dobrá marináda robí z kuraťa ešte lepšie. Toto nie je váš typický recept na kuracie mäso a nebudete ľutovať, že ste to skúsili.
21. Špenátové pestové cestoviny
Vicky nguyen
Špagety sú vždy skvelé, ale cestoviny nimi prepnite rovnako ako uspokojivý recept na špenát a pesto. So špenátom sa plížite výživná zelenina do misky, takže je tu bonus navyše.
22. Sladký zemiak, kel a pečená cícerová misa
Megan Prendergast
Poďme len na chvíľu obdivovať všetky farby v tejto miske. Je to takmer príliš pekné na jedenie (kľúčové slovo je takmer). Toto nie je vaše typické jedlo na večeru, ale práve preto sú lyžice skaly - máme recepty, ktoré by ste bežne neskúšali, ale zaručene si ich zamilujete.
23. Miska na avokádo z lososa
Evan Wu
Vážne, toto je tá najroztomilejšia vec vôbec . Malé mušle z avokáda sa zdvojnásobujú ako člny! Tieto misky sú plnené lososom, krevetami, avokádom a kopou ďalších lahodných prísad.
Vždy je tu priestor pre dezert:
24. Brownies
Camille Reisfield
3 prísady. Áno, čítate správne - tieto sušienky obsahujú iba 3 veci: nutelu, vajcia a múku. No, a čokoládové lupienky sú voliteľné, ale každý vie, že sa pridajú.
25. Čokoládové sušienky
Scott Harrington
Dobrému čokoládovému koláčiku nič neprekáža. Nič . Ak vyšľaháte tieto jemné, mazľavé sušienky, budete hviezdou jedálenského stola. Možno dokonca niekoho presvedčíte, aby upratal kuchyňu aj vám.
26. Čučoriedkové tyčinky
Čučoriedkové tyčinky z čučoriedok - Alia Wilhelm
Už len pri pomyslení na tieto teplé čučoriedkové tyčinky so šupkou melónovej, vanilkovej zmrzliny navrchu mi z úst tečie voda. Čučoriedky sú skvelým zdrojom antioxidantov , takže to oprávňuje mať sekundy, že?
27. Banánový chlieb
Helena Lin
Tento banánový chlieb má tajnú prísadu, ktorú by ste nikdy nehádali. Budete musieť kliknúť na odkaz a zistiť ...
28. Fudge z arašidového masla
Caitlin Shoemaker
Tento recept na fondán bol použitý s arašidovým maslom, ale môžete si zvoliť a nahradiť svoje obľúbené orieškové maslo. Aký všestranný a sladký recept, hm?
29. Vegan Chai Cupcakes
Jennifer Nigro
Tieto cupcakes bez mliečnych výrobkov budú mať nielen vegánov prosiacich o viac. Nechajte chai okoreniť veci a dajte si ochutnať to, o čom ste nevedeli, že hľadáte.
30. S'mores Bark
Sarina Raman
S'mores už nie sú len na táborák. Táto kôra vráti všetky typy detskej nostalgie.
Niekedy je obzvlášť ťažké vymyslieť perfektný recept keď si hladný . Lyžica má viac ako 30 receptov, ale sú len niektoré z najlepších. Až nabudúce nebudete vedieť, po čom túžite, dajte šancu tomuto zoznamu.
