Školský rok sa chýli ku koncu (aka stresujúce finále), rutina školskej telocvične je pre druhého nudnejšia (aka žiadna motivácia) a letný bod, po ktorom ste túžili, je totálne preplnený kuracími prúžkami, ktoré vždy robíte zdá saukončite svoju sobotnú darthing s(alias pivné brucho).
GIF so súhlasom giphy.com
Nevzdávajte sa nádeje, že budete toto leto vyzerať čo najlepšie. Čítajte ďalej a objavte päť aplikácií, vďaka ktorým bude vaše cvičenie jednoduchšie a cenovo dostupnejšie.
1. ClassPass
Foto s povolením classpass.com
Prečo získať členstvo iba v jednej telocvični? No preto, lebo peniaze. Avšak s ClassPass máte prístup k tisícom tried vo vašej oblasti bez toho, aby ste míňali ďalšie peniaze. Potrebujete iba jeden zakúpený preukaz od 65 dolárov mesačne.
ako spoznať, keď je hruška zrelá
Dobrý:
Možnosti triedy sú nekonečné, takže môžete svoje cvičenie neustále meniť. Cyklistika, horúca jóga, barre a TRX sú len niektoré z možností.
Pre koho je určený:
Táto aplikácia vám umožňuje navštíviť každé štúdio trikrát mesačne, takže ak hľadáte dokonalé fitnes štúdio a chcete vyskúšať množstvo rôznych možností telocvične, táto aplikácia je pre vás.
#SpoonTip: Ak sa zamilujete do štúdia, viete, že za to stojí za to zarobiť!
dva. ZenRez
Foto s láskavým dovolením @zenrezfitness na Twitteri
Volanie všetkým výhodným zákazníkom. ZenRez je dokonalý spôsob, ako zabezpečiť, aby bol váš tréning rutinný, zábavný a lacný. O 21:00 ZenRez otvára zľavnené ceny miest v miestnych kurzoch fitnes.
kalórií v mandľovom masle vs arašidovom masle
Dobrý:
Platíte iba za kurzy, ktoré chcete absolvovať, bez mesačných poplatkov alebo členstva. Navyše ponúka dokonca bezplatné kurzy. Perfektná možnosťpre ten rozpočet školy, mám pravdu?
Pre koho je určený:
Zenrez je k dispozícii iba v oblasti Bay Area, LA a Pittsburg. Ak žijete v týchto oblastiach a máte záujem Teória oranžovej triedy za zľavnené ceny, táto aplikácia je pre vás. Medzi ďalšie hodiny patrí TRX, barre, horúca jóga a cyklistika.
3. Nike + Training Club
Foto s povolením news.nike.com
Váš vlastný osobný tréner, priamo ako na dlani. Aplikáciu Use môžete používať kedykoľvek a kdekoľvek, je to zadarmo a na výber sú stovky rôznych tréningových rutín.
Dobrý:
Množstvo tréningov na NTC je šialené. Aplikácia obsahuje všetko, na čo si spomeniete, vrátane brušných svalov, zadku, rúk alebo nôh. Zaručene budú mať tréningy pre vašu oblasť, ktorú si vyberiete a na všetkých rôznych úrovniach (začiatočník, stredne pokročilý a pokročilý). Táto aplikácia je nielen zadarmo, ale prehovorí vás pri každom cvičení a udržuje vám čas.
Pre koho je určený:
Celebrity ako Serena Williams a Hope Solo vás motivujú pri každom cvičení tejto aplikácie. Zahŕňa tiež partnerské tréningy, takže neexistuje žiadna výhovorka, aby ste neuchopili svoje BFF a nepripravili sa spolu.
Štyri. Nike + Beh
GIF s láskavým dovolením gifbay.com
ľahké veci, ktoré sa dajú pripraviť s tortovou zmesou
Kardio je vzťah lásky a nenávisti. Spravidla to nenávidíme, ale milujeme výsledky. Akokoľvek však behom pohŕdame, všetci potrebujeme v živote trochu potenia. Majte prehľad o všetkých svojich behoch v interaktívnej bežeckej aplikácii Nike a sledujte svoj pokrok, všetko zadarmo.
Dobrý:
Táto aplikácia obsahuje signál GPS a dokáže sledovať, ako ďaleko zabehnete, kadiaľ beháte (môžete sa prihlásiť, ak beháte vonku a počas behu bude brať do úvahy terén), a povie vám, keď ste prejdili každú míľu.
Pre koho je určený:
Doslova ktokoľvek. Ak trénujete na maratón, môžete si v aplikácii zvoliť programy, ktoré vám povedia, aký beh každý deň robiť. Ak ste mimo a na jogger, táto aplikácia vás udrží motiváciou pri sledovaní všetkých kilometrov, ktoré ste si rezervovali, a dokonca vám dá malé pásky, keď jazdíte najďalej alebo najrýchlejšie.
5. Sworkit
Foto s láskavým dovolením sworkit.com
* J. Cole hlas *: „Chcem ťa vidieť Sworkit pre mňa, Sworkit pre mňa.“ Či už chcete predpripravený tréning alebo si chcete prispôsobiť svoj vlastný tréning, Sworkit vám pomôže získať bod, ktorý chcete.
Dobrý:
Táto aplikácia je obdobou Nike + Training Club, pretože má úžasné vopred pripravené tréningy s rôznymi úrovňami, časťami tela a časmi. Sworkit sa však odlišuje od ostatných aplikácií tým, že ponúka skvelú funkciu, pomocou ktorej si môžete prispôsobiť svoj tréning. Môžete si vybrať každý pohyb, ktorý chcete urobiť, a ako dlho to chcete robiť.
Máte najrušnejší deň vo svojom živote? Sworkit má chrbát tým, že vám dáva možnosť skrátiť si tréning odpočítaním minút. Ak chcete pridať ďalšie minúty na to, aby ste spálili príliš veľa pohárov vína, ktoré ste mali večer predtým, môže to urobiť aj Sworkit.
kolko alkoholu je v mlyna lite pivo
Pre koho je určený?
Túto aplikáciu Swork môže vytvoriť ktokoľvek. Žiadny vtip: Táto aplikácia je snom každého narkomana z fitnes. Páči sa mi, že vopred pripravené tréningy zahŕňajú oblasti týkajúce sa sily, kardia, strečingu a dokonca aj jogy. Vďaka sledovaniu videí skutočných trénerov, keď s vami cvičia, vás táto aplikácia určite motivuje.
GIF so súhlasom giphy.com
Podľa Encyklopédia športovej medicíny a vedy , keď cvičíte to isté cvičenie každý deň, vaše svaly sa mu prispôsobia a nedosahujete najlepšie výsledky. Takže do toho a prepnite to pomocou týchto aplikácií, aby ste letný bod dostali za chvíľu.
