Kakaové hroty? Nemyslíš kakao? No v tomto prípade nie. Kakaové bôby sú oveľa menej spracovanou formou čokolády a majú niekoľko úžasných tajných superveľmocí. Je šialené, čo dokáže zmena niekoľkých písmen okolo! Existuje množstvo zdraviu prospešných látok pre kakaovníkové pery, ale najskôr to, čo to vlastne kakaový hrot je?
Čo sú to kakaové hroty?
Kakaové boby sú obľúbenou superpotravinou, ktorá predstavuje čokoládu v jej najčistejšej podobe. „Hroty“ sú sušené a kvasené okraje kakaových bôbov s textúrou podobnou kávovej zrne. Chuť pripomína kakao, ale je horkejšia a orechovejšia ako vaša štandardná tyčinka Hershey.
ako dlho vydrží celozrnná múka
Prečo sú lepšie ako čokoláda?
Kakaové bôby sú stále súčasťou kakaového bôbu, ale skutočnosť, že sú nespracované, im dalo titul superpotraviny. Žiadne nezdravé prísady znamenajú zachovanie živín prírodného kakaového bôbu. Niektoré z nich superveľmoci sa pripisujú ich hojnému množstvu antioxidantov, vlákniny, železa a horčíka.
Aké sú konkrétne zdravotné výhody?
1. Šťastie
Kakaovník aj čokoláda uvoľňujú z mozgu neurotransmitery, ktoré stimulujú hormóny, ktoré sa cítia dobre. Fenyletylamín , alias „droga lásky“, uvoľňuje endorfíny. To zvyšuje bdelosť a celkové šťastie.
2. Antioxidanty
Antioxidanty bojovať proti poškodeniu tela, ako je poškodenie DNA, predčasné starnutie a niektoré druhy rakoviny. Flavonoidy sú kľúčové antioxidanty, ktoré majú protirakovinové vlastnosti a pomáhajú chrániť pred HIV.
3. Zdravie srdca
Kakao pomáha predchádzať riziku srdcové choroby a mozgové príhody . Prospieva tiež vášmu mozgu, tepnám a srdcu. V podstate sú to superhrdinovia kardiovaskulárneho systému.
4. Plnené vláknami
Kakaové hroty sú preplnené vlákninou! Jedna unca obsahuje 9 gramov vlákna - dosť na to, aby vaše systémy fungovali hladko.
5. Už žiadne banány
Ak banány nie sú vašim obľúbeným občerstvením, máte šťastie! Značnú časť draslíka môžete získať z kakaových bôbov, 183 miligramov za uncu byť presný.
má byť prírodné arašidové maslo po otvorení v chlade?
6. Železná päsť
Byť vegetariánom môže mať svoje problémy, napríklad nedostatok pravidelného množstva železa, ktoré telo potrebuje. Našťastie mi tieto malé nugetky poskytli tento malý tlak na splnenie mojich požiadaviek. Jedna unca mi môže dať 6% mojich denných potrieb ! Takže by som mal jesť iba 17 uncí čokolády denne, však?
7. Horčík
Ak chcete celkovo zdravé telo, je dôležité jesť primerané množstvo horčíka. 64 miligramov za jednu uncu pomôcť s funkciou svalov a regulovať krvný tlak.
Všetky tieto zdravotné výhody? Z čokolády? Radšej tomu verte. Neexistuje žiadny limit na to, čo s nimi môžete vytvoriť pridajte do svojej stravy všetky tieto zdravotné prínosy pre kakaový hrot . Nie, že by som potreboval ospravedlnenie, aby som mohol jesť týchto malých chlapcov, ale je dobré vedieť, že sa dokážem liečiť a zároveň sa cítiť skvele.
