Spoločnosť Spoon bola vytvorená ako sieť potravín pre študentov univerzity, aby inteligentne diskutovali a zdieľali tipy týkajúce sa stravovania na vysokej škole. Venovali sme sa zábavným témam od Chipotle hacky do recepty na mikrovlnné hrnčeky ďalšej úrovne . Ale tento týždeň berieme vážnejšiu poznámku v snahe podnietiť rozhovory o tom, že ľudia nie sú takí ochotní diskutovať.
Tento týždeň je Národný týždeň povedomia o poruchách stravovania . Je to hnutie zamerané na zvyšovanie úrovne verejného porozumenia a prístupu k zdrojom o často stigmatizovanej chorobe duševného zdravia. Všetko je o tom, dať hlas tichému monštru - monštru, ktorá prichádza vo všetkých veľkostiach a tvaroch. Preto sme vás, našich čitateľov, požiadali, aby ste sa podelili o svoje surové a úprimné skúsenosti s poruchami stravovania, aby ste tým, ktorí momentálne bojujú, ukázali, že nie sú sami.
Odpovede sa hrnuli. Rozhodli sme sa ich bez úpravy prepustiť do troch častí, aby sme zachovali ich integritu a úprimnosť. Toto je prvá časť. Môžeš nájsť druhá časť tu a časť tretia tu .
Tu sú vaše príbehy.
Som bulimička a anorektička už asi štyri roky.
Vzal som si tabletky, postil som sa, urobil som šťavy. Teraz som vlastne zdravší ako keď som mal 16 rokov, ale každý deň je boj, každé jedlo je boj a každá chvíľa, keď mi jedlo udrie do úst, je boj.
- Cornellova univerzita
Nikdy mi formálne diagnostikovali poruchu stravovania.
Foto s láskavým dovolením imgkid.com
Nikdy som nebol dosť chudý na to, aby sa ľudia neskutočne zaujímali o moje fyzické zdravie. Nikdy som nestratil vlasy, nemal vyčnievajúce kosti ani som netrpel únavou. A nikdy som nikomu nepovedal, že bojujem. Iste, niektorí ľudia si mohli sem-tam všimnúť nejaké znamenie, ale bol som opatrný a dobre som ho predstieral. Istý čas som si to dokonca dokázal predstierať sám pre seba. Myslel som si, že som v poriadku .
Po rokoch, keď som sa zmieril s tým, že som v skutočnosti trpel nejakou poruchou stravovania, alebo prinajmenšom mimoriadne nezdravým vzťahom k jedlu a cvičeniu, stále som nevedel, či to tak je dosť. Nemal som závažné príznaky skutočnej anorektičky, nehulákal som a neočistil som ako bulimik. Dalo by sa povedať, že som mal „EDNOS“ alebo „ortorexiu“, ale tieto označenia sú rovnako znepokojujúce ako samotné choroby. Na viac ako štyri roky môjho života Nedokázal som nikdy povedať slová „Mám poruchu stravovania“ pretože ani vo svojom vlastnom stave utrpenia som nemal pocit, že som žil podľa skutočných hororových príbehov o tom, čo dokáže porucha stravovania.
Som tu, aby som vám povedal, že prípad nemusí byť extrémny, aby vás zranil . A nemusíte zodpovedať všetkým príznakom z nejakého hlúpeho kontrolného zoznamu, aby ste si zaslúžili pomoc a vedeli, že nie ste sami. Stále bojujem so svojou „poruchou príjmu potravy“ každý deň a podstatou problému je skutočnosť, že ju stále nedokážem zvládnuť bez toho, aby som sa cítila nepríjemne. Moja porucha bola tajomstvom, o ktorom som si myslel, že ho môžem udusiť do zabudnutia . Namiesto toho sa to len zväčšovalo a ťažšie zakrývalo.
prečo si ľudia dávajú arašidy do koksu
Naša spoločnosť je veľká v tom, aby poukazovala na svoje problémy s problémami, ako sú poruchy stravovania, ale nie taká veľká v hľadaní konkrétnych riešení. Takže tu je môj: nebojte sa prehovoriť . Nebojte sa, že na nich nezáleží len preto, že sa vaše problémy nemusia zhodovať s problémami niekoho iného. A nebojte sa, že vás bude súdiť za to, že ste ovplyvnení viac alebo menej ako vy sami.
Za tie roky, čo som sa konečne odrazil od najnižšieho bodu mojej poruchy, som sa konečne dokázal otvoriť niekoľkým ľuďom, aj keď nie v plnom rozsahu, o svojich bojoch. A zakaždým, Zistil som, že nie som sám . Že roky, ktoré som strávil pocitom izolácie a nedôležitosti, boli produktom mojich vlastných obáv, nie komunity okolo mňa.
Všetci s niečím bojujeme. Takže sa nebojte zdieľať. Uvidíte, ako ja, že svet je oveľa menej čiernobiely, ako si myslíte .
-Severozápadná univerzita
Porucha stravovania bola jedna z najťažších vecí, s ktorými som sa v živote stretol.
Viem, že hovorím, že je to super klišé, ale bolo to tak. Mám to šťastie, že môžem povedať, že moji rodičia sú stále spolu, nikdy som nemal zomrieť ani byť vážne zranený najbližší príbuzný alebo priateľ a celkovo som bol šťastný. Neviem, čo to prinieslo . Vždy som bojoval s problémami s obrazom tela (a navyše som vždy chudol. Nikdy som nemal nadváhu, ale je to duševná vec). Keď som mal poruchu stravovania, už som si viac neužil život. Pripravil by som sa o jedenie vecí, ktoré mi chutili, a keby som jaskynný a zjedol niečo, čo som chcel, svoje jedlo by som prežul a potom sa ospravedlnil, že to všetko vypľujem. Bolo to hnusné.
Mal som za sebou návštevu najlepšej kamarátky z detstva a moja porucha stravovania zmenila moju náladu natoľko, že som pre ňu bola úplná sviňa. Bol som náladový, nahnevaný, úzkostlivý a posadnutý jedlom a jedením . To je všetko, na čo som mohol myslieť. Okrem toho, že som jej zničila cestu, moja porucha stravovania ma tak nahnevala a podráždila, že dohnala môjho viac ako ročného priateľa k tomu, aby sa so mnou rozišiel. Moja myseľ bola neustále konzumovaná jedením a keďže som nejedla dosť, bola som vždy podráždená a náladová.
Najhoršie na tom bolo, že som mame povedal, že si myslím, že mám problém, a ona to úplne odfúkla, akoby o nič nešlo. Mal som pocit, že ma nikto nemôže brať vážne . Nakoniec som veľmi schudol - takmer som vôbec nejedol a cvičil dvakrát denne - veľa som behal a cvičil odporové cvičenia typu Jillian Michaels.
Mal som to šťastie, že som mal bežeckého trénera, ktorý si všimol moje chudnutie a spomenul mi, že vyzerám nezdravo a nesprávam sa ako ja. Zdôveril som sa mu a on ma presvedčil, že na to, aby som v bežeckej sezóne podal dobrý výkon, budem musieť svoj problém zastaviť. Potom by som sa konečne mohol vrátiť k svojmu normálnemu ja. Po pár mesiacoch mi bolo oveľa lepšie.
Každý deň je ťažký. Máš dobré dni a máš zlé dni. Odvtedy som pribrala. Stále cvičím päťkrát týždenne, a úprimne povedané, Som oveľa šťastnejšia, že vyzerám SILNE, ako vyzerám SKINNY . Chodím do posilňovne nie preto, aby som „schudla“, ale aby som sa cítila vyzvaná a úspešná. Tiež ma teší, keď sa dívam na chlapcov, ktorí sedia vedľa mňa a vidím, že sedím v drepe oveľa viac ako oni. Odporúčam všetkým dievčatám a chlapcom, aby si našli niekoho, s kým by sa mohli porozprávať.
Čo je však dôležitejšie, povzbudzujem priateľov a príbuzných osôb postihnutých poruchou stravovania (aj keď to priamo nevedia, ale len to majú podozrenie). Môžete im pomôcť. Máte viac sily, ako si myslíte, že máte, najmä pokiaľ ide o to. Nikto by nikdy nemal mať potrebu odstrkovať svojich blízkych tak ako ja. Ak môžete niekomu pomôcť, urobte to. Zmení to celý ich život.
- Kalifornská univerzita v Berkeley
Mal som 14 rokov, keď ma prvýkrát volali tučný.
Bola to moja babka po rodinnom pikniku, ktorý obsahoval veľa syrov a chutné dezerty. To sú stále niektoré z mojich obľúbených vecí, ktoré ma bavia. Potom, bývalí priatelia, bývalí priatelia, mrzuté dievčatá a chlapci v baroch po tom, čo ich zdvorilo odmietli. Nerád chodím do barov, pretože niektorí ľudia sa tvária, akoby mohli porušiť vaše telo komentovaním alebo prehmatávaním môjho tela.
Musel som nájsť zmocnenie a vylepšiť svoj obraz tela o sebe . Urobil som to spravovaním toho, čo jem, nosím a ako vyzerám. Vďaka väčšej kontrole nad tým, čo jem po presťahovaní, ale nad domom svojich rodičov, som sa cítil nezávislejší, ale pretože som teraz samostatnejší, musím sa postarať o seba a mal som problém sa primerane živiť.
Keď mám prístup k jedlu, mám tendenciu sa prejedať a emočne jesť a potom vydržím tak dlho, ako to pôjde, kým sa nenajem, dokážem sa dopĺňať s energickým cvičením a pomocou aplikácií na počítanie kalórií sa snažím zostať na správnej ceste. Neviem, že to je zlé, ale moje pocity okolo jedla sú veľmi zvláštne. Celkovo sa snažím viac si to vychutnať a mať zdravší vzťah k jedlu, pretože je to taká veľká súčasť môjho života.
Poruchy stravovania sú mimoriadne zložité.
To je niečo, čo by som si nikdy nedokázal predstaviť z vlastnej skúsenosti. Teraz osobne poznám štyri krásne, bystré, atletické a jedinečné dievčatá, ktoré trpia poruchami stravovania. Každá z nich je v rôznych štádiách poruchy alebo zotavenia. Žiadny z ich príbehov nie je rovnaký . Nie je stanovená cesta k chudnutiu, liečbe a opätovnému zdraviu, ako sa to pokúšalo ukázať toľko filmov vo zdravotnej triede.
Je také ťažké sledovať, ako niekto, koho tak veľmi milujete, uniká . To je to najťažšie, že človek, ktorého ste kedysi poznali, je jeho zlomok, slepý voči nezvratnému poškodeniu, ktoré spôsobuje svojmu telu.
Keď môj priateľ začal chudnúť, bol som v šoku, ale privrel som oči. Samozrejme, že prestane, bola bystrá, vedela lepšie ako mať poruchu stravovania. Bola to hviezdna športovkyňa s úžasným telom, nepotrebovala chudnúť. Všetci moji priatelia súhlasili, a tak sme držali hubu.
Ibaže sa nezastavila. Mesiace plynuli a pomaly zo seba odhodila viac a viac až bola doslova tieňom svojho bývalého ja , drobná kostra so svalmi. To bolo horšie na tom, že pretože bola fit, oprávňovala schudnúť toľko. Keď odišla na vysokú školu, jej noví priatelia si mysleli, že také bolo vždy jej telo, čím vytvorili svet, kde jej porucha stravovania stále neexistovala.
Potom prišlo neustále znepokojenie, ktoré sledovalo jej kanál na Facebooku, aby zistil, či už boli nahrané nejaké nové fotografie, ktoré ukazujú, o čom som vedel, že je to pravda, ale nechcel som nahlas povedať: môj najlepší priateľ má poruchu stravovania .
Naši priatelia si neustále volali, šokovaní, plačliví, nahnevaní zakaždým, keď sa nahral nový obrázok. Čo robíme a ako jej pomáhame? Zrazu zabudnete, ako blízko ste si kedysi boli, a stanete sa zviazaným jazykom. Je to, akoby ste žiadali cudzinca, aby sa podelil o svoje najhlbšie tajomstvo, okrem toho, že cudzinec je váš najlepší priateľ a vy už viete, aká je odpoveď.
Čakal som dva mesiace, kým som jemne spochybnil jej chudnutie. Moje otázky boli oprášené rôznymi výhovorkami, ktoré som sa príliš bál spochybniť. Trvalo mi ďalší mesiac, kým som sa stala neoblomnejšou, keď som svojej priateľke povedala, čo robí pre svoje zdravie, ak bude takto žiť, a dala jej pokyn, aby jej pomohla. Odpovedala s vďačnosťou za to, že mi záleží na tom, aby som sa o ňu postaral, napriek tomu sa vyhýbal slovám „porucha príjmu potravy“. Všetci moji priatelia sa sem-tam snažili k nej dostať, ale nakoniec sme to všetci nejako vzdali. Ako prinútite človeka, aby videl, k čomu je slepý, a zároveň sa snažil byť láskavý a podporujúci ?
Sú to už viac ako dva roky, čo moja kamarátka začala chudnúť a na poruchu stravovania sa musí ešte liečiť. Chcem pomôcť, každý deň ju osloviť, kým nezíska potrebnú pomoc.
Ale je to zložité. Ako si môžete udržiavať vzťah so svojou priateľkou, ak jej neustále dávate matka a rozprávate jej veci, ktoré nechce počuť, ale potrebuje, sa neustále snažíte prejaviť svoju lásku a podporu, nech sa rozhodne liečiť? Je naozaj ťažké rozhodnúť sa, či budete prísni a priami alebo milujúci a pasívni.
Pretože poruchy stravovania sú zložité, keď sa stanú ľuďom, ktorých máte radi.
Nemyslím si, že mám poruchu stravovania.
Úprimne, štyri roky som nebol schopný prísť na to, ako to nazvať alebo čo si o tom myslieť. Nemyslím si o sebe, že som tučná, ale určite nie som chudá. Od 11. ročníka som výrazne pribral. To, že som krátky, mi veľmi nepomáha a ani to, že som bol vždy malé dieťa. Mojej mame doslova chýba, aká som bola chudá na strednej a strednej škole . Viem, že moja rodina chce, aby som schudla, pretože vedia, že chcem, ale neuvedomujú si, ako sa zvyšuje tlak.
Ani si neviem predstaviť, ako by sa cítili, keby vedeli, že som posledné štyri roky pravidelne bulimický. A môžem to vôbec označiť za bulímiu? Periodická bulímia? Je to vec?
Moje stravovanie môže byť neusporiadané - niektoré dni „flámujem“ a častejšie Ocitol som sa skrčený nad toaletou v mojej spoločnej kúpeľni na internáte , dúfajúc, že ma nikto nevkročí, aby ma počul. Ale keď čítam osobné príbehy iných ľudí o poruchách stravovania, nemôžem si pomôcť, ale cítim, že také nemám. Nejem nezdravé jedlo do bodu, keď mám pocit, že sa nemôžem zastaviť, nadmerne cvičím, nemám telesnú dysmorfiu, nehladujem. Idem týždne, možno mesiace bez toho, aby som sa prinútil zvracať. Milujem zdravé stravovanie a väčšinou mám pocit, že môj vzťah k jedlu je v poriadku .
Ale potom som späť na toalete, hádam niekoľko dní po sebe, pár týždňov po sebe, v závislosti od úrovne stresu? Úprimne neviem, či potrebujem pomoc. Nemyslím si, že si to vyžaduje moje duševné alebo fyzické zdravie, a väčšinou si nemyslím, že mám problém. Ale ani mi nenapadne hovoriť o tom nahlas so svojimi priateľmi alebo rodinou bez plaču.
Som z toho v rozpakoch a Viem, že niečo nie je v poriadku , ale čo by klasifikovalo moje očistenie ako poruchu stravovania? Ak „dostanem pomoc“, čo by to znamená, ak moja pravidelná bulímia neovplyvňuje môj spoločenský život, akademikov alebo fyzické zdravie?
Musím veriť, že existuje veľa ďalších študentov univerzity, ktorí majú podobné návyky ako ja a podobné myšlienky . V zadnej časti mojej hlavy nie je hlas, ktorý by mi hovoril, že stravovanie nie je v poriadku. Mám šťastie, že moje narušené stravovanie nepreberá môj život a mám šťastie, že články, ktoré som čítal o poruchách stravovania, so mnou úplne nerezonujú. Ale v skutočnosti sa moje zvracanie bude vždy vznášať nado mnou. Stále neviem, čo si o tom myslieť , ale oceňujem možnosť dostať sa k tomu písomne. Ďakujem .
Viem, že som bulimik.
Foto s láskavým dovolením Alexa Bakera Photography
Nebudem však robiť nič, aby som to zastavil, pretože viem, že ma to nikdy (fyzicky) nezabije. Ale sakra ma to vnútorne trhá na kúsky .
Každé ráno sa zobudím, vytiahnem tričko a pozriem sa na to, ako sa mi žalúdok vyrovnal z predchádzajúcej noci. Ak sa môj žalúdok cíti dosť napnutý a vidím jemné krivky môjho pásu, otočím sa, aby som si pozrel môj bočný profil, nasal malú zostávajúcu vydutinu a zadíval sa na svoj odraz, hrdý na to, ako v tom okamihu vyzerám. Ale ak vznikne nejaká vydutina, alebo keď začnem deň, cítim ochabnutosť svojej pokožky, môžem zaručiť, že sa budem celý deň cítiť ako absolútna sračka. Poviem si, že som len škaredý a nerdijný Ázijčan, ktorý nebol požehnaný génom, ktorý sa zdá, že má každá iná ázijská dievčina .
Bez ohľadu na to, ako svoj deň začnem, naplánujem si deň okolo denného výletu do telocvične. Snažím sa chodiť každý deň do posilňovne. Pravdepodobne preto, že nemám sebakontrolu okolo jedla a flámujem každý jeden sakra deň. Nezáleží na tom, že na druhý deň mám domácu úlohu, esej alebo test - cesta do telocvične je na prvom mieste . Pretože ak neurobím tento výlet na zdvíhanie závažia, choď na eliptický alebo bežať ... Budem ešte tučnejší ako už som. Moja úzkosť vystreľuje na strechu a poháňa všetky moje myšlienky, keď nemôžem ísť cvičiť. Spravidla to kompenzujem vynechaním jedla alebo jedením iba šalátu počas nasledujúcich dvoch dní.
Myslím, že najhoršie na tom je, že viem, z čoho pramení môj problém . Je zrejmé, že mám nejaké problémy so sebaúctou, ale myslím si, že každý. Viem, že keby som nestrávila toľko času prenasledovaním iných dievčat na Instagrame a Facebooku, nebudem neustále porovnávať svoje telo s tým ich. Dokonca som sa pokúsil odstrániť z telefónu Instagram a Facebook. Nevydržal som ani osem hodín. Nemôžem sa prestať pozerať na chudé a nádherné obrázky modeliek a prajem si, aby som bola rovnako krásna ako oni, rovnako chudá ako oni. Pretože keby som nejako mal ich telo, môj život by bol rovnako dokonalý ako ten ich .
Pracujem na svojich problémoch, ale nie som si istý, či sa zlepšujú . Pravdepodobne sa teraz, keď sa blížia jarné prázdniny, pravdepodobne chystám dvakrát denne chodiť do posilňovne.
-Univerzita Texasu v Austine
Zvykla som jesť všetko, čo som chcela.
Milujem jedlo, ale vždy som chcela byť vychudnutá. Teraz poviem, že som nikdy nebol tučný. Ale jedného dňa sa moja váha pre mňa stala príliš veľkou. Rozhodol som sa urobiť zmenu, drastickú . Začal som veľa cvičiť a stále som menej a menej jedol. Presvedčil som sa, že mi nechutia jedlá, ktoré mi chutili. Naučil som sa mať rád pocit hladu bolesť úspechu a pokroku.
Za tri mesiace som výrazne schudla. Videl som svoje hrudné kosti, nemal som žiadny sval. Ale schudla som. Asi o dva roky neskôr som kolísal. Niekedy som to vzdal, niekedy som šiel nadmieru. Nikdy som sa nevrátil k svojim najťažším. Ale problém je, že vždy existuje pocit, že nie je dosť . Nie som dosť chudá, neskúšam dosť, nie som dosť pekná.
Čo je cieľom? Pre koho to robím? Čo sa snažím dokázať? Čo z toho mám, čo už z toho nemám? Tieto otázky zostávajú nezodpovedané. Chcem len jesť, čo len chcem, kedykoľvek chcem a chudnúť . Bohužiaľ sa to nikdy nesplní.
Keď sa teraz pozerám späť na svoju mladosť, je ťažké uveriť, že niekedy došlo k bodu, keď som videl svoje telo alebo jedlo ako nepriateľa.
Foto s povolením fanpop.com
Vždy som bol bacuľaté dieťa, ale nikdy to nebolo niečo, čomu som venoval veľkú pozornosť. Moja rodina mi povedala, že som roztomilý a mal som dosť osobnosti a odvahy, aby som si niekedy myslel niečo iné.
Jednoznačne si pamätám, ako som sa jedného dňa na tanečnej hodine rozhliadal po štyroch zrkadlových stenách a myslel som si, že som oveľa väčší ako všetky ostatné chudé, krásne dievčatá. Vo svojich flísových teplákoch Gap a tričku som sa cítil tak nepríjemne, že som teraz cítil, akoby nezakrýval žiadnu časť môjho tela. Po tomto bode sa moje telo stalo zdrojom utrpenia. Stredná škola bola peklom, kde mi rovesníci hovorili, že nie som krásna, že mi na tom nezáleží, pretože som nebola chudá, blondína alebo žiaduca. .
V nejakom zvláštnom zvrate osudu som vyrástol o päť centimetrov a pred strednou školou som nepriberal. Začal som počuť od toľkých ľudí, že som vyzeral dobre. Že som bola krásna. Hľadali ma chlapci, a tak som sa mal rád. Schudla som. Cítil som sa dobre. Aj keď som to vtedy nerozpoznal, teraz si uvedomujem, že robím naozaj nebezpečné stravovacie rozhodnutia, aby som si udržal svoju váhu a sebadôveru. Nedostával som výživné látky.
Pamätám si, ako som išiel v aute s mamou a sestrou a počul som, ako mi hovoria, že si mysleli, že mám telesnú dysmorfiu - chorobu, pri ktorej vidíš svoje telo ako skreslenú verziu. Cez tieto mučivé šošovky ľudia vidia prehnané verzie svojich nedostatkov, ktoré spôsobujú, že nenávidia časti tela, vďaka ktorým sú tým, kým sú. Myslel som si, že sú smiešni, všetci moji priatelia boli chudí a nikto z nich nemal problémy. Boli sme tínedžeri. Toto bol život.
Ako sa stredná škola zhoršovala, zistil som, že pečiem, aby som odbúral stres. Zistil som, že nachádzam útechu v jedle —Zdravé, výdatné a chutné jedlo - aby som si udržal zdravý rozum. Menej mi záležalo na tom, ako ma budú ostatní vnímať, pretože som vedel, že môj mozog a súcit sú to, čo je pre mňa dôležité.
Od tohto okamihu mi trvalo niekoľko rokov, kým som sa vo svojom tele skutočne cítila pohodlne - čo, aj keď nie je tenké, je nádherné. Pozerám sa späť na seba na strednej škole a zisťujem, že si želám, aby som to dvanásťročnému dievčaťu povedal byť sám sebou je oveľa uspokojivejšie ako byť tým, koho chce niekto iný . Stále bojujem s tým, že chcem dosiahnuť určitý štandard krásy, ale viem, že to je život a ten možno nikdy nezmizne. Mám veľké šťastie, že to môžem vedieť nie je pravda, keď niekto hovorí: „nič nechutí tak dobre, ako to vyzerá chudá.“
Myslím si, že je také dôležité, aby sme sa zamerali na poruchy stravovania, pretože majú toľko rôznych foriem. Často si myslíme, že sa na nás nevzťahujú kvôli tomu, aké sú všadeprítomné štandardy krásy. Ale ako 21-ročná žena sa obzerám za svojou mladosťou a Cítim strach z toho, aké ľahké je myslieť si, že tieto skutočne nebezpečné myšlienky a pocity sú normálne .
Na vysokej škole som bola nové dievča.
Foto s povolením persistencies3.rssing.com
Prihlásil som sa teda do hry a dúfal, že sa spriatelím. Jeden zo starších chlapcov si ma musel vziať pre jednu scénu v princeznovskom štýle. Na našej prvej skúške ma pred všetkými vysadil. Snaží sa zachrániť svoju vlastnú hrdosť, všetkým povedal: „Je naozaj ťažká.“
Samozrejme, nebol som (nie, že by to malo význam), ale incident vyvolal reťaz nezdravého stravovania, ktoré trvalo ďalších niekoľko rokov. Moja perfekcionistická osobnosť sa zvykom ešte viac prejavila. Našťastie Mal som priateľov a rodinu, ktorí ma podporovali , a aj keď je dnes ľahké tento zvyk ustúpiť, naučil som sa s ním bojovať a znova milovať seba a jedlo.
aké ovocie je v sezóne v júli
Posielam veľké objatia všetkým, ktorí majú podobné spady s jedlom. Na vytvorenie zdravých (a šťastných) návykov nikdy nie je neskoro.
Na strednej škole som mal bulímiu.
Každý večer po večeri som išiel po schodoch a vyhodil všetko, čo som zjedol. Tiež by som zjedol obrovské množstvo jedla, mal som pocit, že som nebol schopný prestať, a potom som prečisťoval, kým nič nezostalo.
Začalo to tým, že som si myslel, že môžem len zhodiť pár kíl, a tak som sa rozhodol držať diétu zdravého stravovania a počítania kalórií. Táto diéta sa zmenila na poruchu stravovania. Pozrel by som sa do zrkadla a fyzicky by som videl, ako sa rozširujem a stávam sa tučnejším. Obmedzil som svoj kalorický príjem, očistil by som sa, keby som jedol viac, ako to, pretože som sa bál jesť niečo, čo prekračuje môj limit. Úplne som sa zaoberal skôr kalóriami ako výživou a stále mám nejaké trvalé účinky z poruchy stravovania.
Aj keď sú to už roky a považujem sa za uzdraveného, Stále si nemyslím, že ma to niekedy úplne opustí. Stále premýšľam nad tým, čo jem. Niekedy sa snažím obmedziť svoje kalórie a veľmi zriedka sa zbavím zvyku. Poruchy stravovania nie sú iba duševné a fyzické choroby, sú to aj závislosti. Nikdy by som neprestal, pokiaľ by sa to niekto nedozvedel, a našťastie, niekto to urobil.
Od 13 do 20 rokov som sa snažil prinútiť zvracať viackrát, ako dokážem spočítať.
Foto s láskavým dovolením používateľov HD tapiet blackjake
Nikdy sa mi nepodarilo nič z toho dostať a cítil som sa kvôli tomu ako úplný neúspech. Presvedčil som sa Bol som taký úbohý, že som sa nedokázal ani správne zvracať .
Vyrastal som v tanci, pozoroval som a porovnával sa s dievčatami s chudšími nohami, menšími bruškami, lepšími postavami a (povedal som si) väčšou sebadôverou. Nikdy som si nemyslela, že som obézna, ale vedela som, že nie som zdravá ani nemám dobrú váhu. A Niekedy som žiarlil na tých, ktorí trpeli nadváhou , pretože sa zdali v ich telách stále oveľa pohodlnejšie ako ja.
Niekoľko dní alebo týždňov som jedla veľmi málo a potom som začala flákať, kým som sa na seba necítila tak znechutená a nechcela som si ublížiť. Takže by som opäť obmedzil svoje stravovanie. Nikdy som nebol schopný ísť viac ako tri dni bez jedla a Myslel som si, že aj to ma ešte viac zneistilo .
Trvalo mi, kým som stratil sily (kvôli dlhodobej dysfunkcii kĺbov) a stal sa oveľa horším (byť samovražedný, krájať a obmedzovať jedlo, aby som sa potrestal za to, že som sám sebou, a tri roky ma ovládala depresia), byť na terapii a potom nájdenie fyzioterapeuta, ktorý by mi mohol pomôcť s dysfunkciou kĺbov a predtým mi pomohol nájsť opäť svoju silu Začal som sa pozerať do zrkadla bez toho, aby mi mozgom pretekal prúd urážok .
Teraz pravidelne cvičím a stravujem sa väčšinou zdravo (už sa neobmedzujem, aj keď občas občas flámujem) a dokážem svoju depresiu ovládať natoľko, aby som sa cítila šťastná. Kedysi som si o sebe myslela, že som zlyhala, pretože som nemohla mať skutočnú poruchu stravovania . Ale to, rovnako ako všetky moje ďalšie negatívne myšlienky, bola lož. Mal som problém s jedlom a obrazom môjho tela a neustále som sa snažil robiť nezdravé veci, aby som to zmenil.
Až keď som začal robiť zdravé veci, zlepšil som sa. Najskôr s rezaním, potom s jedlom a potom s depresiou. Bol to dlhý proces a Stále sa vyhýbam zrkadlám, keď mám zlý deň , pretože viem, že ak sa pozriem príliš dlho alebo do správneho uhla, ten hlas, ktorý mi hovorí, že som zlyhanie, tučný a hlúpy, nebude schopný umlčať.
Celý svoj život som bol posadnutý jedlom a diétami.
Ak by mi niekto už skoro povedal, že celý môj život bude mať spodnú obavu z jedla, povedal by som, že sú blázni. Kto by sa rozhodol premrhať svoj život premýšľaním o jedle ??
Bohužiaľ ja .
Na začiatku života mi môj otec „pomohol“ pochopiť, že jem príliš veľa, tým, že ma za rodinným stolom zahanbil, koľko som si dával. Toto poníženie viedlo k skrytiu jedla a jedeniu, keď nikto nebol nablízku - či som bol hladný alebo nie.
V stredoškolskom veku mi diagnostikovali hypotyreózu. Po pridaní liekov som začal chudnúť a mať pozitívnu pozornosť. Toto sa stočilo do záchvatov anorexie a bulímie - moje „choré“ pokusy pokúsiť sa ovládať svoje stravovanie, premýšľať úplne alebo nič . Strávil som veľa piatkových a / alebo sobotných nocí s iným anorektickým / bulimickým priateľom, prejedal som sa a potom som našiel kúpeľne v reštauráciách / čerpacích staniciach, kde by som mohol vyvracať, keď sa nekonali žiadne večierky alebo „akcie“, ktoré by sa konali inak.
Na začiatku mojich 20 rokov zostala bulímia s mnohými menej anorektickými momentmi, čo viedlo k priberaniu. Bola som v rozpakoch, mala som nízke sebavedomie a chcela som len zostať skrytá. Pri jednej príležitosti v polovici 20. rokov som si myslel, že som vylial krv, a to ma vydesilo natoľko, aby som na chvíľu prestal. Diéta / posadnutosť jedlom zostala bez očistenia a pribral som ešte viac na váhe. Oženil som sa v 25 rokoch a mal som, myslel som si, nadváhu.
Vo svojich 30 rokoch, stále bojujúcich s priberaním a hľadaním „správnej“ stravy, som občas začal znova očisťovať a videl som to ako jedinú fungujúcu alternatívu. Uvedomil som si však, že s dvoma malými deťmi a kariérou na plný úväzok bolo len málo času, aby som sa tomu venoval, a sľúbil som, že sa úplne zastavím, keď budem mať 40 rokov.
Odvtedy však Zostal som prejedačom a emocionálnym jedákom . V dobrých dňoch sa ovládam, ale v zlých zjem jedlo trápne. Schudol som na začiatku 40. rokov po absolvovaní programu chudnutia v LA, ale po strate manažérskej pozície vo veku 41 rokov som upadol do hlbokej depresie a získal som celú váhu späť. Vyskúšal som Weight Watchers, nízkotučné diéty, NutriSystem, skupinu zameranú na chudnutie v nemocnici (vrátane poradenstva), Atkins, South Beach. Sledoval som, meral som, bádal, čítal som. Mám FitBit, bežecký pás a eliptický stroj. V 45 rokoch som v rozpakoch za svoju váhu a skrývam sa pred životom. Hanbím sa za to, ako vyzerám, za to, čo som urobil a za to, čo neovládam.
Jedlo, ktorého jediným účelom bolo dať život, mi namiesto toho vzalo.
Modlím sa, aby ostatní nešli rovnakou cestou - je to také mrhanie! A Modlím sa, aby som nejako našiel úľavu a nestrávte druhú polovicu svojho života tiež mučením ...
Som 68-ročná žena, ktorá začala s ED, keď som mala 13 rokov.
Moja matka sa dotkla môjho žalúdka a povedala mi, že ak chcem, aby ma ktokoľvek miloval, radšej nepriberám. To bol prvý deň, čo som sa naučil čistiť .
Bojoval som s ED od niektorých dôb až po päť alebo šesťkrát denne. Mám ťažkosti s hrdlom. Kvôli tomu musel podstúpiť niekoľko operácií. Minulý rok som bol najlepší, s akým som kedy bol, len som očistil možno šesťkrát.
Len druhý deň som znova očistil, keď som to neurobil celé štyri mesiace.
Nevedel som, že moje deti vedeli, že som rok čistil . Našiel som jedno z mojich dievčat, ako to robí, a spýtal som sa jej prečo. Povedala: „Mami, robíš to stále.“ Zlomilo mi to srdce. Tu Svoju nevinnú dcéru som viedol k ED bez toho, aby som o tom vedela . V tom okamihu som prestal? Nie, neurobil som, ale bol som opatrnejší, aby som to neurobil, keď bol niekto doma. Išiel by som bez jedla, kým by som nebol sám.
Potom, čo moje deti vyrástli, sa ED roky zhoršoval.
Boh mi pomôž, nechcem opakovať to, čím som si prešiel v minulosti.
Nikto mi nikdy nediagnostikoval poruchu stravovania.
„Príliš chudé“ - áno. „Mimoriadne vedomý si príjmu kalórií“ - definitívne. Ale to, čo som prežíval, nebolo nikdy označené . Stratil som významné množstvo váhy jeden rok na vysokej škole kvôli drastickému obmedzovaniu stravovania a cvičeniu každý deň - a zrazu som sa ocitol v posadnutosti nad kalóriami vs. kalóriami mimo.
Nebol som nevyhnutne nešťastný z toho, ako vyzerám, ale chcel som schudnúť - čo som si v tom čase myslel, že musím schudnúť (keď sa pozriem späť, nemal som toľko na chudnutie). Vedel som, s čím zápasím, napriek tomu, že to nie je ťažké, je problém. Cítil som sa previnilo / smutne po tom, čo som zjedol iba jednu kalorickú / výkrmnú položku, občas som sa prejedol a často som si jedlo plánoval na deň / týždeň v dostatočnom predstihu. Milujem jesť, ale namiesto toho, aby mi bolo príjemne, začalo to vyvolávať úzkosť .
Nakoniec som sa rozhodol o tom otvoriť rodine / priateľom / terapeutovi. Najťažšie bolo rozprávať o tom a uvedomiť si, že mám nejaký problém, bez ohľadu na jeho veľkosť - ale malo to rozdiel v tom, že som sa zlepšoval. Trvalo to chvíľu a som si stále dosť istý, že nikdy nebudem úplne spokojný so svojimi stravovacími návykmi a telom, ale je to nesmierne ľahké s podporou ľudí, s ktorými som blízko. Došiel som k mieru s tým, že napriek tomu, že už nemám veľkosť 0, som vo svojej koži šťastnejší - stále jem veľa zdravo, ale život je o tešení sa z maličkostí —Čo by niekedy mohlo znamenať košíček alebo kúsok pizze (alebo tri).
Chcem, aby to ľudia vedeli poruchy stravovania majú všetky tvary a veľkosti Aj keď to nemusí byť dosť závažné na to, aby ste nevyhnutne vyhľadali lekársku pomoc, stále to môže byť neustály boj. Mám šťastie, že sa to nestalo vážnym, ale bolo dôležité sa porozprávať s niekým skôr, ako sa to dostalo do tohto bodu. Otvorte sa, vyhľadajte podporu u všetkých blízkych a vedzte, že to môže byť lepšie / ľahšie .
Najdôležitejšie je, že som si uvedomil, že ktokoľvek, na kom v mojom živote skutočne záleží, nebude mať zo mňa iný pocit, či už budem o pár kíl ľahší alebo ťažší - v skutočnosti chce každý vidieť, že mi je dobre vo svojej koži , bez ohľadu na to, čo hovorí číslo na váhe. „Krásna“ nie je zbavenie sa tých kilogramov alebo toho, že má telo z bikín na jarné prázdniny . Zahŕňa to, kým ste, a vedie zdravý a vyvážený život. „Zdravé“ nie je o hmotnosti ani o tom, ako vyzeráte (môžete byť úplne zdraví bez toho, aby ste boli štíhli) - ste spokojní s vašimi voľbami a návykmi.
Pre mňa, bude si môcť konečne vychutnať môj obľúbený košíček s mrkvovým koláčom alebo misku s makom a syrom .
