Pamätáte si na svoje obľúbené občerstvenie, keď ste boli mladší? Som si istý, že to zahŕňalo nejaké ovocné občerstvenie, napríklad Gushers alebo Fruit by the Foot. Bola som posadnutá všetkým, čo bolo maškrtné a ovocné, takže keď som prišla na to, ako pripraviť tento recept na zrolovanie ovocia, bola som posadnutá!
Teraz, keď som starší a mám väčšie vzdelanie v oblasti jedál, ktoré konzumujem, si uvedomujem, že väčšina z nich ovocné občerstvenie, ktoré som jedol ako dieťa, a nebolo to také zdravé, ako som si myslel . Pre mňa bolo všetko, čo malo v sebe meno ovocie, automaticky lepšie ako iné občerstvenie v mojich očiach, ale teraz si uvedomujem, aké nepravdivé to je.
Nehovorím, že všetky ovocné pochutiny sú zlé, pretože je pre vás zopár zdravších. Existuje veľa, ktoré som našiel, ktoré sú veľmi chutné a sú dokonca zabalené do zeleniny a ovocia.
Toto recept na zrolovanie ovocia je super jednoduchý spôsob, ako pripraviť chutné a zdravé ovocné občerstvenie, a dá sa ľahko prispôsobiť vašim potrebám a želaniam. Ak nie ste fanúšikom jahôd, nahraďte ich jahodami za ananás, čučoriedky alebo iné ovocie, ktoré máte radi. Môžete dokonca kombinovať ovocie pre jedinečnú chuť.
Roll jahodového ovocia
- Čas prípravy:10 sek
- Čas varenia:4 hod
- Celkový čas:4 hodiny 10 sekúnd
- Porcie:6
- Ľahké
- 2 šálky jahôd
- Plastový obal
Zloženie
Alexus Lacy
-
Krok 1
Predhrejte rúru na 170 ° F.
najbežnejšie nápoje objednané v bare
-
Krok 2
Vložte jahody do mixéra a pulzujte, kým nie sú úplne zmiešané. Ak používate mrazené jahody, najskôr ich zahrejte v mikrovlnnej rúre po dobu 30 sekúnd. Takto zabezpečíte, že jahody pustia šťavu, čo uľahčí pyré.
Alexus Lacy
-
Krok 3
Panvicu prikryte igelitom a nalejte na ňu jahodovú zmes. Rovnomerne rozložíme jahodovú zmes.
Alexus Lacy
-
Krok 4
Pečieme jahody pri teplote 170 ° F 4 hodiny.
Alexus Lacy
-
Krok 5
Vystrihnite prúžky, zrolujte a bavte sa!
Alexus Lacy
V krátkom čase môžete jesť domáce, chutné a zdravé ovocné zvitky. Je to perfektné občerstvenie, ktoré si môžete vziať so sebou do triedy, pretože dodá príval energie. Vyskúšajte tieto a zdieľajte ich so svojimi spolubývajúcimi (budú vás milovať ešte viac!).
