Minulý týždeň som pred rande s roztomilým chlapcom ochorel nachladnutím a nakoniec som to musel zrušiť. Cicalo to viac ako obludné bolesti hlavy a nádcha, ktoré ma týrali. Priznávam - strašne sa o seba starám. A keď sa pokúsim vynaložiť (vynútené) úsilie zbaviť sa svojej choroby, je často neskoro. Predbehnite chorobu a neučte sa tvrdo, ako ja.
Tu sú niektoré z najhorších jedál, ktoré môžete jesť alebo piť, keď ste chorí.
1. Pomarančová šťava
kristinam na unsplash
Na rozdiel od toho, čo si myslíte, pomarančový džús je škodlivejší ako prospešný, ak máte dlhotrvajúci kašeľ a bolesť v krku. Podľa odborníka na výživu a autora Michaela Klapera, MD, pomarančový džús „môže spáliť už zapálené membrány v krku.“ To znamená, že bude trvať ešte dlhšie, kým sa vaše hrdlo zahojí a nebudete už tak skoro spievať karaoke.
aký druh oleja na ťahanie oleja
2. Mlieko
Athena Huynh
Mlieko môže obsahovať vápnik, ktorý naše telá potrebujú pre silné kosti a svaly, ale keď ste chorí, určite sa musíte mlieku vyhýbať. Konzumné mlieko spôsobuje, že vaše telo zahusťuje hlien a hlieny , čo spôsobuje, že je vaše hrdlo ešte nepríjemnejšie a podráždenejšie. Ak sa cítite preťažený a upchatý, vynechajte mlieko a radšej vypite vodu.
3. Sladkosti
Athena Huynh
To by možno nebolo na škodu, ale kedysi som sa dostal do veľkých problémov, ak ma prichytili, ako som pri 104-stupňovej horúčke jedol čokoládový koláčik. Cukor v týchto sladkostiach oslabuje váš imunitný systém v takomto čase.
Kristine Arthur, MD, hovorí to internista v Orange Coast Memorial Medical Center „konzumácia rafinovaného cukru môže dočasne potlačiť schopnosť vašich bielych krviniek bojovať proti baktériám.“ Potrebujete, aby vaše biele krvinky boli silnejšie ako kedykoľvek predtým, takže vynechajte sladké pochúťky. Súhlasil by aj váš zubár.
4. Vajcia
Athena Huynh
Ak ste chorí, nie je na konzumácii vajec nič škodlivé, pretože neexistujú žiadne vedecké zdroje, ktoré by preukázali vplyv na bolesť v krku alebo kašeľ, ale aróma sa vám nejako dostane. Je to najpravdepodobnejšia vôňa, ktorá sa vám dostane do žalúdka a extrémne vás urobí nepríjemný alebo nevoľnosť. Môže to byť aj a príznakom potravinovej alergie.
Môže to nasávať, ak sú niektoré z vašich obľúbených jedál, ale chorým sa im musíte vyhnúť. Ber to ako šancu, aby si sa mal lepšie, aby si nemusel rušiť svoje ďalšie rande.
