Vyrovnávanie veľkého pracovného zaťaženia a nocí plných margarit môže mať vplyv na vaše známky, spoločenský život a dokonca aj na imunitný systém.
aké sú špeciality pizze v pizzerii
Chladné obdobie sa už začalo dostávať na scénu. Zabráňte poškriabaniu v krku, výtoku z nosa a dusnému preťaženiu pridaním týchto korenín do svojej stravy.
Škorica
Foto: Emily Hu
Toto korenie je viac než len pridanie intenzity chuti na vašich dezertoch a ovsené vločky na raňajky . Má protizápalové vlastnosti a je hrejivým korením, čo znamená, že zvyšuje prietok krvi a zvyšuje hladinu kyslíka v boji proti prechladnutiu.
Zamiešajte do cereálií, jogurtov alebo vyskúšajte toto škorica, zázvor a hnedý cukor zapečený grapefruit pre pridanú dávku vitamínu C.
Ďumbier
Foto Kendra Valkema
Zmiernte bolesti hlavy a nevoľnosť z kopy pomocou tohto protizápalového antioxidantu. Ďumbier vám tiež pomôže vypotiť zimu, takže keď pocítite nádchu, vymeňte svoj normálny Keystone za prírodné zázvorové pivo.
Ak naozaj potrebujete ďalšiu zázvorovú podporu, vyskúšajte toto polievka s kvapkami zázvoru a vajec.
Chili vločky
Foto s láskavým dovolením Quinna Dombrowského na flickr.com
Korenené jedlá sú prírodnými dekongestívami a vaše nosné priechody vám vyčistia okamžite. Vynechajte ich, ak je váš nos nosom sprevádzaný kašľom - korenené vločky budú viac dráždiť vaše hrdlo.
Posypeme čili vločkami toast z vajíčka a avokáda spáliť chorobu.
Kurkuma
Foto s láskavým dovolením Stevena Jacksona na flickr.com
Kurkuma by sa mala premenovať na Superman Spice kvôli svojim vlastnostiam pôsobiacim za studena: antioxidačné, protizápalové, antivírusové, antibakteriálne, protiplesňové a protirakovinové. Toto korenie, ktoré sa zvyčajne používa v blízkovýchodnej kuchyni, môže zmeniť hru bojujúcu za studena ... Historicky sa používa vo východnej medicíne.
má vášnivý čaj zo Starbucks kofeín
Toto vybičujte vegánska mrkvová polievka alebo pridajte kurkumu do omáčok.
Cesnak
Foto: Kai Huang
Cesnak je nielen kulinárskou základňou, ale obsahuje aj antivírusové a antioxidačné vlastnosti, ktoré znižujú dobu prechladnutia. Vďaka posilnenému imunitnému systému môžete stále pracovať v knižnici. Len po jedle nikoho nepobozkaj toto cesnakový chlieb.
Kmín
Foto s láskavým dovolením Emily Barney na flickr.com
Toto podceňované korenie je počas chladnej sezóny tajnou zbraňou. Obsahuje vitamín C na posilnenie vášho imunitného systému a potlačenie kašľa vysušením hlienu.
Vyskúšajte kmínová ryža a fazuľa keď si chorý. Pridaný bonus, pohodlné jedlo vám vždy pomôže cítiť sa lepšie.
