Pokiaľ nežijete v jaskyni zbavenej výživy, pravdepodobne viete, že sóda nie je pre vaše telo skvelá.Prečo však nie je také pohoršenie proti ovocným džúsom ako voči našim obľúbeným bublinkovým nápojom?
Ovocné šťavy obsahujú umelé „chuťové balíčky“ a sú nabité cukrom a kalóriami. Aj keď je cukrom v ovocí fruktóza, ktorá sa prirodzene vyskytuje, stále je to pre vaše telo škodlivé keď je vo forme džúsu. Do ovocných štiav sa môžu stále pridávať aj rafinované cukry (váš pohár limonády nebol bez trochy pomoci taký sladký).Môžete si prečítať viac o veľa hrôzy ovocných štiav v tento článok .
Aby sme vám pomohli predstaviť si nezdravé podobnosti medzi ovocnými džúsmi a sódou, ponúkame vám zoznam, ktorý porovnáva 12 ovocných štiav a sódoviek navzájom:
1. Welch’s Grape Juice vs. Mountain Dew
Welchova fotografia je s láskavým dovolením @ohanafoodshop na Instagrame | Mountain Dew fotka s láskavým dovolením @Thomas Hawk na Flickri
Grape Juice od spoločnosti Welch’s má obrovské množstvo cukru, čo je zhruba o dva gramy viac ako Mountain Dew, jedna z najviac sýtených cukrov, ktoré si môžete kúpiť. Hodí tiež ďalších osem kalórií.
dva. Jednoducho Limonáda vs. Chlapci
Foto jednoducho limonáda s povolením wikipedia.org | Fanta fotografia s láskavým dovolením commons.wikimedia.org
Fanta môže mať viac kalórií, ale Simply Lemonade stále má šialené množstvo cukru.
3. Ocean Spray Cherry Juice vs. Pepsi
Pepsi s láskavým dovolením @Matta Greena na Flickri | Ocean Spray s láskavým dovolením @ chaeeun.hong na Instagrame
Aj keď oba majú stále rovnako vysoký obsah cukru, Ocean Spray’s Cherry Juice má viac kalórií.
Štyri. Minútová služobná jablková šťava vs. Coca Cola
Foto Coca-Cola s láskavým dovolením @Oleg Sklyanchuk na Flickri | Minute Maid fotka s láskavým dovolením @ staygorgeousx3 na Instagrame
V zásade rovnaký obsah cukru, ale v tomto nostalgickom ovocnom nápoji je viac kalórií.
5. Dole ananásový džús vs. Dr. Pepper
Foto s láskavým dovolením @Mike Mozart na Flickri | Foto Pepper s láskavým dovolením commons.wikimedia.org
Rovnaký príbeh, rôzne postavy. Táto ananásová šťava má rovnaký obsah cukru ako Dr. Pepper, ale má viac kalórií.
6. Pomarančová šťava Tropicana vs. Sprite
Tropicana s láskavým dovolením @locosoho na vimeo | Sprite foto s láskavým dovolením @javier_boselli na Instagrame
Sprite má takmer o dva gramy viac cukru ako tento obľúbený v domácnosti, ale pomarančová šťava Tropicana má takmer šesť ďalších kalórií na každých 100 ml.
Tento zoznam je iba mikrokozmom v poličke vášho supermarketu.Nebezpečné účinky konzumácie nadmerného množstva cukru sú príliš dôležité na to, aby sme ich v tomto zozname prehnali, ale tejto téme som sa venoval viac v tento článok. Je tiež dôležité poznamenať, že pretože sóda tiež obsahuje kukuričný syrup s vysokým obsahom fruktózy , stále je to celkovo nezdravší nápoj. Šťavy však majú okolo seba zdravú auru, ktorá ich robí nebezpečnými, pretože je pravdepodobnejšie, že ovocné šťavy konzumujeme častejšie a v nadmernom množstve.
Dúfajme, že vás tento zoznam prinúti dvakrát si premyslieť, ako sa počas svojej ďalšej nákupnej cesty dostanete k obrovskému džbánu pomarančového džúsu.
