Leto je za rohom a vy viete, čo to znamená: sezóna plaviek. Každý určite vie, že cvičením sa dajú spáliť kalórie, ale rovnako tak aj spánkom.
V skutočnosti horíte 0,42 kalórie na libru za hodinu spánku . To znamená, že človek s hmotnosťou 120 libier môže spáliť 50 kalórií za hodinu len zo spánku. Ak spíte osem hodín v noci (haha, áno), môžete spáliť okolo 400 kalórií, zatiaľ čo snívate o tom, ako vás Zac Efron vezme na koni a bude sa na svadobnej ceste voziť po pobrežnom Taliansku.
čo sa stane, keď ťa chlap zje
Foto s láskavým dovolením buzzfeed.com
Ale hej, na sezónu plaviek nemusíte chudnúť. V skutočnosti zabudnite na chudnutie a myslite na všetky veci, ktoré by ste mohli jesť po spálení všetkých týchto kalórií spánkom. Po takom náročnom tréningu ste si ho zaslúžili.
Dva malé plátky vanilkového koláča s polevou
Foto s láskavým dovolením Food.com
Plátok matného vanilkového koláča obsahuje asi 240 kalórií . Ak plátky nakrájate na malé kúsky, môžete sa vďaka kvalitnému spánku vyspať dva.
8 Oreos
Foto s povolením Flickr.com
Každé oreo vás bude stáť asi 50 kalórií . Takže do toho, dajte VŠETKY Oreos. (V skutočnosti môžete počas spánku spáliť asi osem. Dajte si osem oreosov.)
100 detských mrkiev
Foto s láskavým dovolením wisegeek.com
ako dostať z vlasov arašidové maslo
Jedna detská mrkva má iba štyri kalórie, čo znamená, že vďaka spánku môžete mať 100 BABY Mrkvy. To sú DVAJČASY SUMA UVEDENÁ NA OBRÁZKU Hore.
Neviem, prečo by ste chceli zjesť 100 detských mrkiev, ale môžete, a to je potešujúce vedieť.
Jeden slaninový dvojitý cheeseburger
Foto s povolením opendining.net
Dobre, zabudnite na mrkvu. Vážne. Zlý nápad. Pre 370 kalórií , môžete si tento prísavku pripraviť (a ak naozaj chcete, môžete po ňom ešte mať mrkvu. Čokoľvek.).
Štyri tyčinky Mozzarella
Foto s láskavým dovolením food.com
ktorá príchuť žuvačky vydrží najdlhšie
Každá tyčinka mozzarella je zhruba 100 kalórií , takže po celonočnom spánku môžete mať štyri. To je takmer CELÁ OBJEDNÁVKA SEBA.
#SpoonTip: Ak vás niekto bude súdiť za to, že ste si na raňajky objednali tyčinky mozzarelly, hodte na ne zvyšnú tyčinku mozzarelly. Zjavne majú nedostatok spánku a žiarlia na vašu kondíciu.
Dva šišky mäkkého podávania
Foto s láskavým dovolením westcobblife.com
Koláč koláčov s mäkkými hodinami, ktorý je servírovaný takmer v 200 kalórií , tak do toho, objednajte si dve. Môžete predstierať, že jeden je „pre vášho priateľa“, alebo môžete s hrdosťou zdvojnásobiť päste svoje ťažko zarobené šišky.
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Takže ak sa vaša nepríjemná spolubývajúca pokúsi prinútiť vás, aby ste s ňou šli do „plavkovej sezóny“ do posilňovne, povedzte jej, že ste už šli, a choďte si radšej zdriemnuť.
