Ak ste oboznámení s Dutch Brothers, z neho sa rýchlo stala ikona kávy na celom západnom pobreží. Vďaka svojim jedinečným nápojom, ako je Birthday Cake Latte a Ba-nay-nay Latte, to bola senzácia noci a stal sa domácim menom, ktoré sa zvyčajne označuje ako „Dutch Bros.“ Ale ak ste už boli na akomkoľvek kaviarni, viete, že objednať niečo také jednoduché ako vanilkové latte vás môže vrátiť najmenej 200 kalórií . Podľa Dutch Bros Coffee Menu, 12 oz francúzskej vanilkovej fazule, latte obsahuje 240 kalórií, 7 gramov tuku, 35 gramov sacharidov, 30 gramov cukru a 9 gramov bielkovín . Pozeráte sa teda na to, že vaše raňajky majú viac ako 200 kalórií. A to je za predpokladu, že si objednáte malý nápoj. V 20 oz nápoji sú viac ako 300 kalórií, žiadny z nich nie je v skutočnosti výživný. A ak ste niečo ako ja, neexistuje spôsob, ako by ste si vybrali kúsok kávovej cukrovej bomby cez plátok koláča. Niektoré šťavnaté podrobnosti som dostal od Diona Deguzmana, ktorý je nielen zamestnancom holandského bros, ale aj zdravým orieškom, na jeho tipoch, aby bol váš obľúbený nápoj v páse priateľský.
Zvážte svoje možnosti mlieka
Spoločnosť Dutch Bros má k dispozícii rôzne druhy mlieka. Aby bol váš nápoj zdravší, vyskúšajte niektorý z nemliečnych. V ponuke kávy Dutch Bros Coffee sú možnosti ako kokosové, sójové a mandľové mlieko, ako aj mliečne. Moje osobné obľúbené je mandľové mlieko, myslím si, že oriešková chuť je príjemným doplnkom kávy a je vynikajúcou alternatívou k mliečnemu mlieku. Ak sa pozriete na konkrétne cukry, má to polovica a pol menej cukru ako naše mandľové mlieko, kokosové mlieko a sójové mlieko. Čo je prekvapujúce, pretože doslova všetci objednáva alternatívy mlieka, pretože si myslí, že bude mať menej cukru. “ Dion pokračuje: „polovica a polovica má asi 0,5 gramu cukru na pol unce, zatiaľ čo ostatné mlieka [alternatívy bezmliečneho mlieka] majú asi 0,7 gramu cukru na pol uncu“. Dodal, že ak by sa len díval na zníženie kalórií v pití, vybral by si náhradu mlieka, ale ak by sa díval na spotrebu cukru, vybral by si pol na pol.
Dochucovadlo vo vašom nápoji má viac kalórií, ako si myslíte.
Dutch Bros sa môže pochváliť každou príchuťou, na ktorú si len spomeniete. Od banánu cez granátové jablko až po mandle sú možnosti nekonečné. Holandské kávové menu Bros na ich oficiálnych stránkach má stovky jedinečné kávové výtvory využívajú všetky ich sirupy. Ale len preto, že má banánovú príchuť, nerobí ho zdravým ako ten pravý. V 12 oz vanilkovom latte u holandských bros „je jedna odmerka vanilkového sirupu (10 gramov) v bežnom vanilkovom latte. Vanilkový sirup má tiež dvojnásobný cukor na jednu porciu, takže namiesto typických 10 gramov cukru v aróme je 20 gramov, “zdôveruje sa Dion. „Ak si chcete objednať nápoj so sirupmi bez cukru, je počet cukrov nulový, ale počet kalórií zostáva rovnaký. Aj v nápojoch bez cukru používame dvojnásobnú príchuť, takže nakoniec získate zdvojnásobte kalórie . “ V závislosti od toho, na akom spektre zdravia sa nachádzate, môžete tu zvážiť niekoľko možností. Je to nízkokalorické, čo hľadáte, alebo málo cukru? Možno bez mliečnych výrobkov? Vaša objednávka závisí od vašich potrieb.
Čo povstalci, čaje alebo smoothie?
To, čo robí Dutch Bros jedinečným z iných kaviarní, je ich nápoj The Rebel. V prípade, že Rebela nepoznáte, je Rebel červeným býkom zmiešaným s príchuťou. Pri objednávaní Rebela naozaj stačí urobiť iba nakrájať cukor. Dionova rebelská objednávka je rebel bez cukru priamo z plechovky a sirupové príchute sa rozhodne úplne vynechať. Ani samotný rebel bez cukru pre vás stále nie je vynikajúci, takže pri jeho pití buďte opatrní.
Dutch Bros má nielen svoje neslávne známe Rebels a svojrázne kávové výtvory, ale aj čaj a smoothies. Podľa Diona „čaj v Dutch Bros je rovný ľadový čaj osladený medom.“ Príprava čaju ako zdravej alternatívy, ak nemáte náladu na kávu. Koktejly sú však iný príbeh. Každý štát okrem Arizony mieša vanilkovú zmrzlinu do svojich smoothies . Dion pripúšťa, že „Dutch Bros si je vedomý, že niektorí ľudia bojujú s laktózou a chceli vyskúšať niečo nové, čo by si týchto ľudí tiež mohlo vychutnať. Za testovací štát si vybrali Arizonu a odpoveď bola zatiaľ šialene dobre prijatá. Nielen, že je bez mliečnych výrobkov, ale aj samotná zmes smoothie je super prírodná. “ Ak žijete v Arizone a túžite po prírodnom smoothie, vyskúšajte holandské smoothie Bros Green Apple alebo dokonca Wildberry.
Čo si potom mám sakra objednať?
Viem, viem, toto je VEĽKÉ množstvo informácií. Aj keď je úplne v poriadku vychutnať si občasné pravidelné moka alebo latte, ak ste opatrní, zvážte zmenu objednávky. Skutočne záleží na vašom zdravom uhle pohľadu, pokiaľ chcete mať nízkokalorický a zdravý obsah výživných látok, rozhodnite sa pre alternatívu mlieka a pravidelné sirupy, pretože aj keď cukry v sirupoch nie sú nevyhnutne zdravé, uvoľnenie cukru je horšie. Je to preto, že príliš veľa umelý cukor a cukrové alkoholy nie sú pre vás dobré. Môžete tiež úplne vynechať arómu a zvoliť si surový trstinový cukor. Ak však sledujete cukor a hlavne sa zaujímate o cukor a kalórie, vyberte polovicu a pol a choďte na sirupy bez cukru. Dionov osobný favorit je: „Ak chcem niečo zdravé a nízkokalorické a potrebujem kofeín ako ASAP, vybral by som si ľadové americano, pol na pol a surový cukor. Alebo latté z mandľového mlieka, ktoré nemá takmer žiadny cukor. “ Dutch Bros Coffee Menu odvádza vynikajúcu prácu pri poskytovaní rôznych nápojov a stravovaní pre všetky stravovacie potreby. Preskúmajte svoje možnosti!
Verdikt
Nenechajte sa odradiť od Dutch Bros ani od žiadnych kaviarní, v obave, že si zničíte stravu. Jednoducho, vyberte si mlieko a príchuť starostlivo podľa toho, aké sú vaše stravovacie požiadavky, a napite sa. Pri pohľade na ponuku Dutch Bros Coffee na ich oficiálnych stránkach uvádzajú zoznam kalórií v každom nápoji (s bežnými sirupmi a mliečnym mliekom), aby ste mali prehľad o tom, čo pijete. Osobne by som len vymenil svoje mlieko za mandľové a namiesto bežného dostupného sortimentu vybral sirupy bez cukru, ale je to nakoniec na vás.
Alebo ak sa skutočne cítite dobre, choďte na to a objednajte si Zmrazenie veľkého karmelizátora.
Och a vezmi svoje kožušinové dieťa nabudúce so sebou, pretože aj oni môžu dostať svoje holandské riešenie.
