Drahý ty,
ako po prejedaní urýchliť trávenie
Keď ste druhý deň stáli v zrkadle, našli ste niečo, čo by ste si priali, aby ste mohli zmeniť. Možno to bola peha, ktorú máte na ľavom stehne, alebo veľkosť vašich bicepsov. Možno si prajete, aby ste mali brušné svaly, ktoré boli viac definované, alebo si prajete, aby vaše vlasy boli rovnejšie.
Existuje niečo na tom, ako sme sa ako ľudia formovali. Narodili sme sa takí, akí sme, a mali by sme to akceptovať a milovať sa za to. Sústredíme sa na to, aby sme sa pokúsili zmeniť každú maličkosť na sebe, že zabudneme na to najdôležitejšie na svete - milovať seba samého.
Gif s láskavým dovolením giphy.com
V dnešnej dobe je hľadanie určitého spôsobu „vhodnejšie.“ Trávime viac času porovnávaním s ľuďmi okolo nás, než venovaním oceneniu úžasných výhod, s ktorými sme sa všetci narodili. Iste, moje vlasy sa vlnia každý vlhký deň v roku - ale to je malá časť z toho, kto som ako človek, tak šukajte s každým, kto mi hovorí, že moje vlasy vyzerajú sračky, keď sa dostanú takýmto spôsobom.
Nikdy nebudem vyzerať ako Candice Swanpoel resp Kayla Itsines . Nie preto, že by som nebol schopný určitý spôsob stravovania a určitý spôsob vypracovania, ale jednoducho preto, že nie som Candice alebo Kayla. Nikto z nás nie je. Všetci sme individuálne duše - individuálne duše, ktoré by mali milovať všetci okolo nás a hlavne samy seba.
Foto s láskavým dovolením quotesgram.com
Skúste teda zmeniť pohľad, ktorý na seba pozeráte. Neprajte si, aby ste vyzerali viac ako ona alebo aby ste mali rovnejšie vlasy ako dievča, ktoré sedí oproti vám v triede. Na tomto svete žije 7,125 miliárd ľudí a sľubujem, že ani jeden z nich nie je úplne ako vy.
Prestaňte sa na seba pozerať ako na vysokého alebo nízkeho, chudého alebo tučného, krásneho alebo škaredého. Každý jeden človek na tomto svete je svojím spôsobom krásny. Nikdy sa nepripravujte o niečo, čo chcete. Nikdy sa nenúťte vynechávať raňajky, pretože chcete byť chudší. Existujú zdravé spôsoby, ako získať silnejšie ruky a viac definované brušné svaly. Existujú zdravé spôsoby, ako stratiť prvákov 15 ktoré ste mohli získať.
Foto s láskavým dovolením quotehunter.com
Namiesto počítania vecí, ktoré by ste chceli zmeniť, počítajte veci, o ktorých viete, že ich už nikdy nebudete chcieť zmeniť. Ten kúsok koláča ako dezert vás nezabije - dezert sa každopádne nedá vynechať.
Obraz tela sa v dnešnej dobe zhoršoval. Zrušte sledovanie ľudí, kvôli ktorým sa cítite hovno, a sledujte ľudí, vďaka ktorým sa cítite inšpirovaní a šťastní. Choďte si zabehať, ak chcete, ale nenúťte sa robiť niečo, na čo nemáte náladu. Je v poriadku vynechať tréning, je v poriadku nechať si ujsť pár šišiek - je to v poriadku a si v poriadku.
Foto s láskavým dovolením quotesgram.com
Sľubujem ti, že si krásna svojím vlastným, definovaným spôsobom. Neexistuje žiadna definícia krásnej a neexistuje definícia pojmu „fit“ alebo „chudá“ alebo „zdravá.“ Na vašej hmotnosti nezáleží. Na veľkosti vašich džínsov nezáleží. Dôležité je, či ste so sebou spokojní alebo nie.
A byť šťastná sama so sebou neznamená, aká šťastná je tvoja matka s telom, ani to, ako tvoj priateľ cíti tvoj žalúdok v tých plavkách. Ignorujte komentáre svojej sestry týkajúce sa vašich kučeravých vlasov a chváľte sa, čo ste dostali, ako chcete. Noste to, čo vás robí šťastnou, urobte si make-up akýmkoľvek spôsobom, ktorý chcete. Obklopte sa okolo ľudí, ktorí vás podporujú vo vašom šťastí. Obklopte sa láskou a podporou.
rozdiel medzi ustricou a mušľou
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Zjedzte hamburger ak máte chuť na hamburger. Beh 5 míľ ak chcete zabehnúť 5 kilometrov - ale ak vôbec nemáte chuť behať, je to tiež v poriadku. Oceňujte a milujte sa za človeka, ktorým ste. Nechceli ste byť úplne rovnakí ako človek vedľa vás - byť normálnym je každopádne nudné.
zadarmo jedlo v reštauráciách na vaše narodeniny
Či už ste umelec alebo hudobník alebo biológ, či už ste muž alebo žena alebo Američan alebo Ázijec, či ste priamy študent alebo študent, to pre vás nie je určené, či už ste vysoký ryšavka alebo nízka blondína, si krásna. Nie ste Victoria’s Secret Angel , nie si Disney princezná. Ste to vy - a nie je nič mocnejšie a neuveriteľne krajšie ako to.
Objať to. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré na sebe máte radi. Noste oblečenie, ktoré chcete nosiť, nie to, o ktorom všetci hovoria, že vám „lichotí lepšie.“ Plavky si nechajte, nech už o nich hovorí ktokoľvek, pretože ak sa vám to páči, tak to je.
Foto s láskavým dovolením quotesgram.com
Na vašom názore záleží najviac. Na vašom pohľade na seba záleží viac ako na kohokoľvek iného. Keď sa to všetko vyrieši, ste najdôležitejšou osobou vo vašom živote. Nedovoľte, aby vám niekto povedal niečo iné.
Skrutkujte toho kreténa, ktorý vám povedal, že váš zadok je príliš veľký na tie džínsy, alebo na tú mrchu, ktorá povedala, že váš odev bol príliš ‘nadržaný.‘ Skrutkujte kohokoľvek, kto sa vás pokúsi dať dole - jednoducho nemajú nič lepšie na práci.
Miluj seba. Zaslúžite si byť milovaný a zaslúžite si milovať samého seba. Prestaňte sa tak veľmi snažiť zmeniť a namiesto toho osvojte krásu, ktorú obklopujete v tej pehe, v tej veľkosti jeanov, v tom krivolakom tele, v tom chudom tele. Si silný, stojíš za to a stojíš za každú uncu lásky na tomto svete.
Veľa lásky,
Dievča, ktoré sa konečne dozvedelo, že milovať samú seba je oveľa menej vyčerpávajúce ako nenávidieť samú seba.
P.S. Je v poriadku zápasiť - všetci to tak či onak robíme. Len uistite sa, že sa z toho vrátite silnejší .
