Raňajky na večeruje nevyhnutný potravinový výstrelok. SZO nie milujete sladký stoh palaciniek alebo sladkú misku s cereáliami namiesto nudného mäsového alebo kuracieho jedla? To, čo ste možno neuvažovali, je opak: večera na raňajky, alebo ešte lepšie, dezert na raňajky.
Začnite svoj deň týmito zdravými raňajkovými muffinami, ktoré sa dajú ľahko zmeniť na podobu cupcake, ktorá vám bude pripomínať nasledujúce úpravy receptu:
1. Maslo a cukor v každom recepte spolu krémujte, aby ste vytvorili hladké a nadýchané cesto.
2. Cesto porazte podstatne dlhšie, ako by ste mali pri príprave muffinu. Takto vytvoríte jednotnosť vzduchových bublín a zaručíte ľahkú a nadýchanú textúru, ktorú chcete a potrebujete v košíčku.
Len s jedným sústom vás napadne, prečo sladkosti nikdy neboli súčasťou vašej rannej stravy.
Banánové ovsené grécke jogurtové košíčky
Foto Natalie Tay
Je to všetko, čo ste chceli na raňajky v jedinom košíčku: banán, ovos a grécky jogurt. Ľahký a užitočný recept nájdete tu.
Korenené cupcakes z banánovej hrušky
Foto Kayla Pichichero
S týmto výživným raňajkovým košíčkom skonzumujte dve chutné ovocie naraz. Pridajte korenie pre tú extra živosť. Recept tu.
Banánové košíčky s arašidovým maslom
Foto: Tina Hsu
Pre tých, ktorí nemôžu odolať začiatku dňa s banánom pokrytým arašidovým maslom,tu je recept na košíčekzomrieť pre.
Frittata Cupcakes
Foto s láskavým dovolením Eugena
Ste milovníkom vajec? Máme pre vás vzrušujúcu, okamžite pripravenú alternatívu. Zbavte sa panvice a využite šancuomeleta cupcake. Vajcia, mäso, syr a zelenina nikdy nechutili tak dobre.
Jablkové škoricové košíčky
Foto Katherine O’Malley
Predstavte svoju AM stravu týmto výživným a zároveň ovocne chutiacim jablkovo-škoricovým košíčkom. Vyskúšajte to tu.
Banánové čokoládové lupienky
Foto: Kirby Barth
Pre niektorých je čokoláda jednoducho neodolateľná, a to aj v najskorších ranných hodinách. Upokojte svoju chuť na sladké touto obľúbenou raňajkovou kombináciou.Pripravený, nastavený, upečený.
Čučoriedkové, ovsené vločky a ľanové semiačka
Foto Lauren Feld
Zdravé ingrediencie v tomto raňajkovom košíčku nikdy nemohli zatieniť jeho chuť.Recept tu.
Koláčiky z tekvicového krémového syra
Foto Carl Pieri ako ohriať pečený zemiak v rúre
Rozšírte si s tým svoje obzoryjedinečný recept na raňajky. Vychutnajte si tú dokonalú tekvicovú chuť so smotanovo-tvarohovou plnkou a na vrchole s ovosom a mrveničkou.
Slaninové a vaječné košíčky
Foto Jenna Johnston
Veľmi málo vecí kričí raňajky ako slanina a vajcia. Začnite svoj deň svojimi dvoma obľúbenými ingredienciami v jednom. Pre túto zvláštnu a korenistú chuť pridajte škorice. Recept tu.
Čokoládové lupienky s čokoládou Espresso
Foto Katherine Bernhardt
Pre všetkých, ktorí ste závislí na káve, doplňte svoju prvú šálkutento košíček s tmavou a varenou chuťou. Nebudete sklamaní z tejto obzvlášť dokonalej zmesi prášku espresso a čipov z tmavej čokolády.
Čučoriedkové košíčky s polevou Streusel
Foto: Meredith Ross
Začnite ráno s touto klasickou čučoriedkovou chuťou. Použite tento recept na prípravu vašich košíčkov so slanou, drobivou streusel polevou.
Pre tých, ktorí si mysleli, že je neprijateľné ísť ráno na sladké, ste sa pomýlili. Prebudenie v AM sa stane že oveľa jednoduchšie s ochutnávkou ovocia, kávy, ovsa, jogurtu, vajec, slaniny alebo iných ikonických raňajkových chutí bez viny.
