Kocovina je úplne najhoršia a zdá sa, že tie, ktoré si myslím, že zomriem, už nikdy nepijem, nás zasiahnu v najnevhodnejších časoch. Leto je vrcholovou sezónou kocoviny kvôli nedostatku otravných povinností, ako sú domáce úlohy a skúšky. Nehovoriac o tom, že všetci vaši priatelia sú v meste a vďaka počasiu sa cítite úžasne. Čo to všetko znamená? Je čas naučiť sa najlepším spôsobom, ako skryť túto kocovinu.
Táto príručka vám pomôže skryť vašu kocovinu a zorientovať sa v hodinách, kým sa nebudete môcť vrátiť do svojej postele, či už to bola neúmyselná neskorá noc pred letnou stážou, alebo ste zaseknutí strávením dňa pri rodinnej funkcii.
1. Popíjajte pedialyt
Najdôležitejšie je, že budeš potrebovať elektrolyty, stat. Pedialyt je plný elektrolytov, ktoré vám pomôžu rýchlo sa hydratovať. Tradične je inzerovaná pre deti, ale výhody môžu využiť aj dospelí. Čiastočne som Pedialyte , hlavne vo forme nanukov.
2. Dajte si šálku kávy
Spravidla chciam pedialyt, zatiaľ čo čakám na uvarenie kávy. Pre mňa káva určite je kritický pri prežití kocoviny. The kofeín v káve môže pomôcť zastaviť vaše búšenie hlavy . Spárujte svoj pohár s Joeom s voľnopredajným liekom proti bolesti, pretože kofeín môže pomôcť telu rýchlejšie vstrebávať lieky. A ak ste zvyknutí mať každé ráno latte Starbucks, vynechanie opravy kofeínu môže viesť k bolesti hlavy po vysadení kofeínu . Nehovoriac o tom, že vám dodá časť energie, ktorá vám vážne chýba.
Na druhej strane by ste mali piť kávu opatrne - káva môže tiež spôsobiť bolesti hlavy alebo zhoršiť kocovinu zvýšením krvného tlaku a zúžením krvných ciev. Ale pre mňa je to riziko, ktoré som ochotný podstúpiť.
3. Dajte si sprchu
Zmyte vôňu tequily a fajčenia z druhej ruky z včerajšej noci! Aj keď je to tak lákavé len tak si oddýchnuť, vďaka horúcej vode sa budete cítiť oveľa menej hrubo. Som kráľovná suchého šampónu, ale dni, keď sa cítim obzvlášť hladná, sa rada dobre umyjem. Očistite sa.
4. Zapnite si svoju kórejskú rutinu starostlivosti o pleť
Doprajte svojej pokožke trochu TLC. Kórejská starostlivosť o pleť má chvíľu a má na to dobrý dôvod. Čistiace prostriedky na báze oleja skvele odstraňujú včerajší make-up. A tie trendy pleťové masky? Sú skvelé na osvieženie vašej dehydratovanej pokožky.
5. Netflix a Chill
Myslím tým, že na to, aby ste nechali nasiaknuť túto masku na tvár, potrebujete 15 - 30 minút. Využite tento čas, aby ste dohnali svoj Netflix a vzali si druhú kávu, pretože si to zaslúžite. Alkohol má negatívny vplyv na vaše spánkové vzorce , čo spôsobí, že budete unavení a pravdepodobne (s najväčšou pravdepodobnosťou) podráždení - 30 minút odpočinku (alebo zdriemnutia v službe Netflix) vám môže pomôcť byť ostražitejší a produktívnejší.
6. Jedzte niečo
Či už je to vaječný sendvič, zdravé občerstvenie alebo niektorý z týchto návrhov z Twitteru, musíte si načerpať palivo nahradiť vitamíny a minerály, ktoré vaše telo stratilo pri spracovaní alkoholu. Budete sa cítiť lepšie! Môj osobný cieľ je čokoľvek pikantné. Je tu niečo na korení thajského jedla, ktoré vyvoláva slzy, a ktoré ma môže vytrhnúť z môjho pomalého stavu.
7. Oblečte sa čo najlepšie
Môžete to predstierať, kým to nezvládnete! Existuje dôkaz, že ak vyzeráte dobre, cítite sa dobre. Ak teda vyzeráte, že nehladujete, možno dosť skoro budete mať pocit, že nehladnete. Zasuňte sa do svojho obľúbeného outfitu a budete sa aspoň cítiť viac spolu.
8. Nezabudni na svojich Sunnie
Citlivosť na svetlo počas kocoviny je skutočná, takže nielen vaše odtiene chránia oči pred týmto oslepujúcim svetlom, ale tiež skrývajú vaky pod očami a pomáhajú zakryť ten podivný odtieň, ktorý vaša pokožka zmenila.
9. Zostaňte hydratovaní
Aby to nevyznelo ako vaša matka, ale v takýchto dňoch je obzvlášť dôležité vypiť vaše tri litre, aby ste boli hydratovaní. Aby ste sa vyhli návratu týchto život ochromujúcich vedľajších účinkov kocoviny, majte po ruke fľašu vody.
Všetci sme tam boli. Kocovina je na hovno, ale netrvá večne. Stačí sa sústrediť na danú úlohu a mať na pamäti, aké úžasné bude to solídne 10-hodinové spanie, keď konečne dokončíte svoj deň.
