Zatiaľ čo hamburgerové buchty, hranolky a sladké mliečne koktaily sú vynikajúce, všetci sme si prešli obdobiami, keď práve nemáme náladu na sacharidy. Možno bojujete svojou cestou cez a nízkosacharidová strava (Bol som tam tiež), alebo sa len chcem cítiť trochu menej unavený po jedle rýchleho občerstvenia. Bez ohľadu na dôvod, počúvajte. Tu je 15 možností rýchleho občerstvenia s nízkym obsahom sacharidov, pri ktorých sa budete cítiť plní a spokojní.
1. Chick-fil-A: Grilované kuracie nugetky
Podľa môjho názoru nemôže Chick-fil-A urobiť nič zlé, pokiaľ ide o výber ich podpisov - mäso, kuracie mäso. Aj keď sú ich vyprážané nugetky obľúbenejšie, grilované nugetky chutia rovnako vynikajúco. Nezabudnite si jedlo doplniť o stranu Superfood (kel šalát pre víťazstvo) alebo ovocný pohár.
dva. Shake Shack: Shack Burger, No Bun
Shack Burger je absolútne chutný a chutný. Môžete získať všetky zálievky a hamburger (najlepšia časť aj tak) bez preťaženia sacharidmi. Jednoducho nepožiadajte o drdol a zabalia sa do šalátu. Je to chrumkavé a zdravé.
3. Chipotle: Šalát alebo misa
V Chipotle máte vynikajúci luxus, ktorý vám umožní prispôsobiť si jedlo. Ak idete na Chipotle s nízkym obsahom sacharidov, odpoveď je dosť jednoduchá. Žiadna tortilla. Vytvorte šalát alebo misku a pridajte do nej akékoľvek zálievky, ktoré sa vám páčia. Stačí odvrátiť pozornosť od ryže a môžete vyraziť.
Štyri. KFC: Grilované kurča
Táto voľba s nulovým obsahom sacharidov je ideálna pre milovníkov KFC. Ak hľadáte šťavnaté kuracie mäso „korenené k dokonalosti“, potom je toto jedlo tou správnou cestou. Keď ste tam, objednajte si časť zelených fazúľ, aby ste dokončili jedlo.
5. McDonalds: Kurací šalát na grile zo slaniny
Grilovaný kurací šalát McDonald's Bacon Ranch je z jednej časti kuracie, z jednej časti slanina a všetky časti vynikajúce. Ako každý jedlík s nízkym obsahom sacharidov vie, mäso nemá žiadne sacharidy, ale zasýti vás bielkovinami. Z tohto dôvodu vám tento šalát McDonald's dá pocit sýtosti a energie, viac ako váš klasický Big Mac.
#SpoonTip: Dávajte pozor na prebytočné zálievky a dresingy, pretože do vášho „zdravého“ šalátu môžu pridať veľa zbytočných sacharidov.
6. McDonalds: Juhozápadný grilovaný kurací šalát, žiadne tortilové prúžky
McDonald's samozrejme nie je známy svojimi šalátmi, ale tento stojí za vyskúšanie. Pochádzam z nenávistníka na šaláty, je to šalát, ktorý by som zjedol. Má kuracie mäso a chutné ingrediencie juhozápadného štýlu, ako je limetka a koriander.
7. Metro: tuniakový šalát
Ak sa ocitnete v metre, ale nechcete zbytočne míňať svoje sacharidy na Sub, rozhodnite sa pre ich tuniakový šalát. Je to tradičný šalát poliaty tuniakom, ale chuť zďaleka nie je nudná. Ak máte radi tuniaka, budete radi toto.
8. Metro: Kurací šalát v štýle Rotisserie
Opäť môžete ísť do sendvičového obchodu a uvedomiť si, že netíhate k obrovskému sub sendviču. Viac sily pre vás. Ak je to váš prípad, a máte chuť na nejaké klasické, chutné grilované kurča, potom je tento šalát nevyhnutnosťou. Určite bude chutiť úžasne a zasýti vás.
9. In-N-Out: Burger, proteínový štýl
In-N-Out je zjavne známy pre svoje šťavnaté, chutné, nebeské hamburgery. Stále si ich však môžete vychutnať v štýle s nízkym obsahom sacharidov. In-N-Out je taký veľkorysý, že vám poskytne jeden z nich tajné položky menu : Proteínový štýl. Za normálnych okolností ide o hovädzie karbonátky so všetkou polevou, s dvoma kúskami šalátu ako „buchty“. Toto som už mal a verte mi, že vám nechýba ani chlieb.
10. Taco Bell: Fresco Crunchy Taco, hovädzie mäso
Ak idete s nízkym obsahom sacharidov, možno by ste nečakali, že budete môcť zjesť tortillu, ale mýlite sa. Vďaka iba 14 g sacharidov sa môžete držať svojej stravy a vychutnať si túto základňu Taco Bell. Ak ste skutočne hladní, objednajte si dve!
jedenásť. Jack In The Box: Grilovaný kurací šalát
Opäť nemusíte očakávať, že skončíte s šalát v reštaurácii rýchleho občerstvenia , ale hej, niekedy prekvapíte samého seba. Tento šalát obsahuje chrumkavé kuracie mäso z bieleho mäsa na rímskom lôžku, jarnú zmes a ľadový šalát. Jednoduché, klasické a určite chutné.
12. Jack In The Box: kuracie nugetky, prílohový šalát
Päťdielne kuracie nugetky s prílohou vás zaokrúhlia iba na 17 gramov sacharidov. Nugetky sú chutné a určite vám vrátia spomienky na detstvo. Kto vedel, že si môžeš pochutnať na vyprážaných kuracích chutiach pri jedle s nízkym obsahom sacharidov.
13. Burger King: Klubový šalát s grilovaným kuracím mäsom, bez dresingu
Slanina, kuracie mäso a mäso s nízkym obsahom sacharidov - znie mi dobre. Tento šalát Burger King nechýba chuť ani schopnosť zasýtiť vás. Spolu s kuracím mäsom a slaninou vám tento šalát umožní zahryznúť sa do chrumkavej rímskej rasce, šťavnatých paradajok a chutného syra čedar. Požiadajte o obliekanie na boku alebo ho úplne preskočte, aby ste dosiahli ľahší vzhľad.
14. Wendy's: Juhozápadný avokádový kurací šalát
Keby som mala zmiešať všetky moje obľúbené ingrediencie do jedného šalátu, vytvorila by som Wendy's Southwest Avokádový kurací šalát. Áno, je tu avokádo, ale je tu aj slanina, grilované kuracie mäso a nakopnutý juhozápadný ranč. Po dokončení tohto šalátu sa budete cítiť plní a pravdepodobne by ste sa chceli na ďalší deň vrátiť späť na viac.
pätnásť. Five Guys: Hot Dog or Hamburger, No Bun
JeepersMedia na Flickri
Five Guys dokonale pripravuje šťavnaté, mastné mäso, ktoré zláka ústa, ako napríklad párky v rožku a hamburgery. Ak idete s nízkym obsahom sacharidov, stačí si objednať jednu z ich svoriek bez drdolu. Ľahko! Nezabudnite pridať svoje obľúbené zálievky.
Je jasné, že keď sa vzdáte sacharidov, nemusíte sa vzdať chuti alebo schopnosti cítiť sa sýty. Môžete si dokonca dať rýchle občerstvenie, vďaka ktorému sa nebudete cítiť unavení alebo nafúknutí. Vďaka možnostiam, ako je grilované kuracie mäso a šaláty, nemôžete urobiť chybu.
