Funguje v 49 štátoch, Applebee ponúka neformálny kulinársky zážitok ceny pre študentov a rodiny na vysokej škole na rozpočet. Skutočná otázka je, či existujú zdravé a dobré možnosti pre vás. Odpoveď je ÁNO.
Ako bývalý zamestnanec spoločnosti Applebee som sám trávil noci neskoro, čo znamenalo neskoro večerné jedlo, ktoré ma mohlo udržať plné energie. Aj keď je šalát skvelou voľbou, chcel som mať na výber z rôznych vzrušujúcich možností.
A tak lákavé, ako boli tie komfortné jedlá, ako napríklad byvolie krídla, nachosené nachos a krémový mac n 'syr, mali tieto položky ponuky vysoký počet kalórií a ja som o tom nebol. Obrátil som sa k zdravým možnostiam, aby som sa udržal sýty bez pocitu spomalenia. Pozrite sa na tieto ľahšie predmety počas nasledujúceho jedla!
má burger king vegetariánsky burger
Sviečková, brokolica a pečený zemiak
Kľúčové slovo je tu „grilované“. Ak máte chuť na mäso, tento 6 oz steak je spôsob, ako ísť. Toto nízkokalorické jedlo 33 gramov bielkovín môžeme spárovať s pečeným zemiakom a brokolicou sparenou na pare. Preskočte maslo a na zemiaky a brokolicu použite kečup alebo citrón, čím získate väčšiu chuť.
Thajský šalát z kreviet
Toto ochutený krevetový šalát so zmiešanou zeleňou, edamame a mandľami je chutná a sýta možnosť. Krevety sú bohaté na bielkoviny a majú vysoký obsah vitamínov a minerálov, zatiaľ čo edamame je bez lepku a cholesterolu! Vystrihnite chrumkavé chrumky a thajskú arašidovú omáčku nahraďte citrónom, aby ste si mohli vychutnať ešte ľahší šalát s čerstvým nádychom.
Cédrový losos s horčicovou polevou
Tento 6-oz Cedarom ochutený grilovaný losos s javorovou horčicovou polevou má entrée 37 gramov bielkovín! Losos je voľba s nízkym obsahom kalórií, ktorá obsahuje omega-3 mastné kyseliny a tonu vitamínu B. Pridajte pečenú zeleninu alebo restovaný špenát pre extra vlákninu a pečený zemiak, ak máte skutočný hlad.
čo robí ananás dievčaťu
Grilované kuracie prsia
V poslednej dobe spoločnosť Applebee's ponúka grilované jedlá namiesto vyprážaných ako grilované kuracie prsia a my to milujeme. Ako príloha sú k dispozícii cesnakové fazuľové struky alebo brokolica, alebo skúste hranolky s priateľom rozdeliť, ak máte dobrodružstvo. Grilovanie je najlepší spôsob, ako vám dochutiť jedlo bez toho, aby ste doň pridali nežiaduce doplnky, ako je olej a maslo.
musí byť sójové mlieko chladené
Paradajková polievka z bazalky
Ak sa cítite trochu pod vplyvom počasia, táto polievka vás určite zahreje. Dajte si to ako občerstvenie alebo prílohu so šalátom. Iba 180 kalórií, paradajková bazalková polievka z Applebee je super krémová a sýta s cesnakovými krutónmi a rozpusteným syrom mozzarella.
Je dôležité mať na pamäti, že to nie je vždy o tom, čo jete, ale ovláda svoje porcie a skúmať, čo je v tvojom jedle. Za posledných 50 rokov sa porcie jedla podstatne zvýšili, a preto je bežné, aby jedno jedlo v reštaurácii bolo takmer 1 500 kalórií.
Konzumujeme viac, ako naše telo skutočne potrebuje na udržanie zdravého životného štýlu. Aj keď sú kalórie dôležitým aspektom potravy, ktorý by sme mali brať do úvahy, pohľad na celkové množstvo tukov, cukrov, sacharidov a bielkovín v potravinách môže z dlhodobého hľadiska pomôcť viesť k produktívnejšiemu životu.
