1. Vyberte si ľahké pivo pred bežným.
Bežné pivo má asi 150 kalórií na porciu, zatiaľ čo ľahké pivo má asi 110 kalórií. Možno sa to nezdá ako veľký rozdiel na jeden nápoj, ale rozdiel sa môže zväčšiť, ak ste študentom vysokej školy a každý víkend pijete pár lacných pív.
Foto: Daisy Dolan
2. Duchovia sú najlepším priateľom vášho pásu.
Ak sa chystáte získať opilec a zostať štíhla, držte sa výstrelov alebo tvrdého alkoholu zmiešaného s diétnym nápojom. Gin, rum, tequila, vodka a whisky majú okolo 65 kalórií. Kolo výstrelov, niekto?
Foto Lauren Kaplan
3. Vyberte mixéry na nízkokalorické nápoje.
Ak výstrely nie sú pre vás, skúste si svoj alkohol zmiešať s diétnym nápojom. Výmena bežných mixérov za diétnu sódu, diétne tonikum alebo ľahké džúsy ušetrí dosť kalórií.
Foto: Daisy Dolan
4. Vyhýbajte sa koktailom za každú cenu.
Koktaily sa môžu pohybovať od 140 kalórií po martini až po 300 kalórie magarita. Aj keď sú niektoré koktaily lepšou voľbou ako iné, je lepšie sa im všetkým vyhnúť, ak sledujete svoj kalorický príjem.
Foto Lauren Kaplan
5. Cítite sa fantázia? Pite víno alebo šampanské.
Víno je len asi 100 kalórií na porciu, v závislosti od úrovne sladkosti. Červené víno navyše obsahuje antioxidanty nazývané flavanoidy, ktoré sú zdravé pre srdce a inhibujú rakovinové nádory. Šampanské je tiež nízkokalorické, obsahuje asi 85 na jednu porciu.
Foto: Daisy Dolan
