Starší ročník na strednej škole, keď som bol ešte naivný gurmán, rozhodol som sa, že sa stanem pescatárom. Nebol som skutočne v láske k mäsu a myslel som si, že budem nasledovať humbuk vegetariánskeho života. O téme jedenia mäsa sa vedú stále kontroverzie, a preto som sa rozhodol vziať veci do svojich rúk.
Neskúšal som vegetariánsku stravu, aby som schudol, ako to veľa ľudí robí, aj keď som kvôli tomu zhodil nejaké to kilo. To bolo obzvlášť prekvapujúce, pretože som jedol rovnaké množstvo kalórií - ak nie viac - ako predtým a celkovo som sa cítil oveľa lepšie.
Marie Chantal Marauta
Akonáhle som sa dostal na vysokú školu, stretol som sa s kolegyňou foodie, ktorá bola pár rokov vegetariánkou a čoskoro sa stala jednou z mojich najlepších priateľov. Na jar nášho prvého ročníka sme sa obaja rozhodli opustiť bezmäsité spôsoby, pretože sme vylepšili svoje tréningové rutiny (ahoj, polmaratónsky tréning!) A mali sme pocit, že v jedálni našej univerzity nie je dostatok vegetariánskych zdrojov bielkovín.
Stále sme si však boli vedomí toho, ktoré mäso jesť a od ktorého sa držať ďalej. Darilo sa jej takmer okamžite, cítila obrovský výkyv energie, ktorý ju priviedol k objaveniu lásky k CrossFitu a zdvíhaniu ťažkých bremien a nakoniec začala dodržiavať paleo diétu.
Stephanie Gaudreau
Pokiaľ ide o mňa, len som nechápal, ako jej mäso a zdvíhanie závažia dávajú toľko energie. Mal som pocit, akoby ma neustále konzumovalo mäso, ktoré som konzumoval, a zvyčajne som sa najlepšie cítil v dlhých intervaloch s nízkou intenzitou cvičenia.
aké frappy má starbucks
Vyzeralo to, že sa naše úlohy zmenili: viac som spal a ľahko slabol, rovnaké príznaky, ktoré cítila, keď bola na vegetariánskej strave.
Minulé leto som zúfalo hľadal nápravu: niečo, vďaka čomu som mal opäť pocit, že mám energiu. Vedel som, že program na vysokej škole nemôže byť jedinou časťou môjho života, ktorá mi odčerpáva energiu.
Caroline Zambelli
Vrátil som sa späť k tomu, že som pescatár a do 2 týždňov som sa cítil exponenciálne lepšie. S mojím najlepším priateľom sme sa nezhodli na tom, ktoré jedlá sú zdravé a prospešné. Každý sme držali také odlišné diéty, napriek tomu sa obaja cítili takí nabití energiou a šťastní. Potom som nakoniec našiel riešenie, prečo sme sa tak odlišovali: diéta podľa krvných skupín. Toto bola jednoduchá, ale zrejmá odpoveď DR. Adamo prišiel s.
Ukazuje sa to bytie krvná skupina A, Mal by som dodržiavať vegetariánsku stravu zameranú na surové jedlá a dodržiavať ľahšiu cvičebnú rutinu. Bol som ohromený týmito vlastnosťami a pohotovo som sa spýtal svojich priateľov, aká je jej krvná skupina.
Neprekvapilo ma, keď som sa dozvedel, že je krvná skupina O : mäso-jesť typ, ktorý ľahšie buduje svalovú hmotu. Diéta pre krvné skupiny je založená na bielkovinách v potravinách nazývaných lektíny, ktoré reagujú odlišne podľa toho, akú krvnú skupinu človek má. Lektíny sa skutočne viažu na rôzne typy molekúl, takže niet divu, že trávenie je medzi krvnými skupinami odlišné.
Andrew Zaky
urob vodku gumove medvede opijes sa
Môj najlepší priateľ a ja sme nemohli spadnúť na opačné konce spektra. Aj ďalšie dve krvné skupiny majú svoje vlastné stravovacie vlastnosti. Ľudia s typ B sú schopní jesť dobré množstvo jedla bez toho, aby sa cítili zaťažení ako typ A a O, zatiaľ čo tí šťastní s typ AB v zásade môžu jesť, čo chcú, bez toho, aby cítili tieto vyčerpávajúce účinky (žiarli).
Väčšina ľudí si myslí, že táto diéta podľa krvných skupín je iba ďalšou výstrelok stravy to vlastne nefunguje. Pri pohľade do mojich očí nejde iba o rýchle riešenie chudnutia, ale iba o stravu, ktorú by mal niekto dodržiavať počas celého života. Nehovorím, že každý by mal fungovať ako robot a jesť presne to, čo hovorí jeho strava, ale byť si trochu viac vedomý toho, ako sa v jedle cítiš, môže z dlhodobého hľadiska veľmi pomôcť. Kto nechce mať viac energie?
Torey Walsh
Po úprave stravovacích návykov podľa typu A mi skutočne nechýba mäso, ako to robil môj priateľ, keď sme boli obaja vegetariáni. Áno, sem tam túžim po jednom z týchto hamburgerov, ale od prijatia spôsobov stravovania podľa krvných skupín som bol energickejší a efektívnejší ako kedykoľvek predtým.
