Aj keď by sme všetci možno radi dostali naše zelené šťavy z a módny džúsový bar na západnom pobreží , je ťažké ospravedlniť let na bežkách džúsom, ktorý vás pravdepodobne bude stáť 8 dolárov za pop. Ako rodená a vychovaná západná dráha som si všimol, že západné pobrežie je výrazne pred východným pobrežím, čo sa týka zdravých potravín, konkrétne džúsových tyčiniek. Ak ste jedným z mnohých ľudí, ktorí v meste nepodporujú závislosť na zelenom džúse, možno budete musieť ísť opraviť inde.
Pri výbere zeleného džúsu musíte byť opatrní - to, že je zelený, ešte neznamená, že je zdravý. Väčšina generických zelených štiav obsahuje až 36 gramov cukru na fľašu. Je dôležité to pochopiť odkiaľ tento cukor pochádza . Tu sú niektoré dobré a nie také dobré možnosti, ako si dať šťavu.
Naked Juice: Kale Blazer
je pomarančový džús vhodný na prechladnutie
Aj keď vo väčšine supermarketov vidíme dúhu džúsov, niektoré Naked Juices pre vás vlastne nie sú také dobré. Je tu takmer 200 kalórií pre štandardnú veľkosť 15,2 fl oz a 34 gramov cukru. Aj keď uvádzajú „dobrotu vo vnútri“, neurčujú, čo v zozname zložiek znamenajú „prírodné arómy“.
Prírodné arómy sú chemikálie pridávané do potravinárskych výrobkov s cieľom dosiahnuť jednotnú chuť všetkých výrobkov. Pod pojmom „prírodný“ sa v skutočnosti rozumie chemický ekvivalent každého jedla, o ktorom si myslíte, že ho ochutnávate. Existujú určite lepšie možnosti.Farmy Bolthouse: Denne zelené
Emery Sereno
Farmy Bolthouse Farms môžete v obchodoch s potravinami vždy nájsť v obrovských kontajneroch. Predtým, ako sa zaviažete k fľaši s obsahom 52 oz, mali by ste prečítajte si štítok . Zhruba 150 kalórií a 30 gramov cukru na 15,2 oz fľaše nie sú také zlé, ale vkĺznu do niektorých neznámych prísad. Patria sem aj „prírodné arómy“. Keď to uvidíte v obchodoch, nenechajte sa zlákať spirulinou, môžete urobiť lepšie.
Špinavé: Žiara
Emery Sereno
Šťava suja sa rýchlo stáva jednou z najobľúbenejšie džúsy . Používajú zdravé ingrediencie a sú USDA bio certifikované . Namiesto toho, aby svoju šťavu prečerpávali zväzkom ovocných džúsov, ktoré dodajú sladkosť (a cukor), používajú na obmedzenie horkosti organický čaj. Aj keď sa 8 dolárov môže zdať strmých, ide o skutočnú vec.
Odwalla: Groovin 'Greens Juice
Emery Sereno
steak 'n shake narodeninový koláč mliečny shake
Na rozdiel od niektorých iných produktov Odwalla's Groovin 'Greens Juice je nízkokalorická, s iba 150 kalóriami na celých 15 oz . fľaša. Aj keď je obsah cukru 36 g vysoký, pochádza zo štyroch zahrnutých ovocných štiav: ananás , mango, marakuja a jablko. Táto šťava tiež neobsahuje pridaný cukor ani ovocie z koncentrátu, čo z neho robí skvelú náhradu za čerstvo vyrobený zelený džús
BluePrint: Rukola Kale
Emery Sereno
Šťavy BluePrint nájdete takmer v každom Whole Foods. Ich nová šťava z rukoly Kale má 130 kalórií, 25 gramov cukru a je 100% skutočnou šťavou . Navyše má v sebe zázvor, ktorý dodá vášmu telu ďalšiu podporu.
koľko cukru je v smoothie king smoothie
Evolution Fresh: Sweet Greens
Všetci sme čakali v kilometrovej línii Starbucks a vybrali sme si niektorých z týchto zlých chlapcov, aby sme sa na ne pozreli. Majú iba 100 kalórií na fľašu a 20 gramov prírodného cukru (a.k.a. bez pridania cukru). Keď sa nabudúce budete snažiť byť v Starbucks zdraví, premýšľajte o tom, že by ste si niektorý z nich vyzdvihli.
O2living: Zelená vitalita
O2život zelený džús musí vziať koláč. Ich 16 oz fľaša džúsu Green Vitality má 140 kalórií a iba 6 gramov cukru . Ako sladidlá nepoužívajú žiadne ovocné džúsy, ktoré udržujú nízky obsah cukru. Ak hľadáte najzdravší džús v obchode s potravinami, splnili ste svoj cieľ.
Aj keď dúha možností môže byť ohromujúca, je dôležité pozerať sa za pekné farby a lesklé štítky. Čítanie štítkov vám môže ušetriť kalórie a cukor, ktoré ste mohli fúkať na zmrzline. Akokoľvek sa vám to môže páčiť, nikto nechce piť zelené veci bez zdravotných výhod.
