Najlepšie rozhodnutie, aké som doposiaľ urobil, bolo vyžiadanie a Magická guľka . Moji susedia nemusia milovať zvuk môjho mixéra, ale som presvedčený, že jediný dôvod, prečo som nevyvinul prípad skorbutu, je ten, že každý týždeň robím toľko smoothies. Iste, môžete jesť všetky ingrediencie v smoothie osobitne a získať rovnaké výhody, ale je to ešte zábavnejšie, keď všetky zdravé veci po zmiešaní získajú zábavnú farbu. Recepty na smoothie z mandľového mlieka sú moje obľúbené. Mliečny nápoj má menej kalórií a tukov ako bežné mlieko a udrží sa v chladničke veľa dlhšie.
čo sa hodí k byvolímu kuraciemu dipu
Ako pevný vyznávač sily smoothies v boji proti vysokej škole s cereáliami som zaokrúhlil 15 svojich obľúbených receptov na smoothie z mandľového mlieka, ktoré sú jasným bodom aj toho najskrytejšieho pondelkového rána. Ako pravidlo som sa pokúsil držať niektorých základných ingrediencií na smoothie, pretože viem, že je ťažké mať len polovicu mini chladničky, do ktorej by ste si mohli uložiť svoje zásoby. Akékoľvek ďalšie zábavné „extra“ prísady sú úplne na vás a ako váš bankový účet sa cíti.
Základné smoothie na vysokej škole:
Julia Gilman
- Mandľové mlieko (nesladená vanilka je najlepšia pre smoothies, aby ste získali trochu extra sladkosti bez pridania cukru)
- Mrazené bobule a ovocie
- Banány (ukradnuté z jedálne sú vždy dobrou voľbou)
- Šťava (tiež ukradnutá z jedálne, ak ste kreatívny a máte niekoľko murárskych pohárov)
- Špenát alebo kel (iba preto, že ho nemôžete ochutnať, keď ho schováte pod ovocím. Do smoothies nedávam zelenú, pretože mi chutí, ale preto, že sa s nimi nechcem zaoberať v šalátoch)
- Orechové maslo podľa výberu
- Kakaový prášok (ak ste čokoláda na raňajky, tak trochu aj ja)
- Chia semená
Vyzbrojení týmito základmi by ste mali byť schopní uvoľniť svoje smoothies alebo vymodelovať raňajky z jedného z týchto lahodných receptov na smoothie z mandľového mlieka.
1. Jahodový repný smoothie
Naštartovať svoje ráno, tento recept na smoothie z jahodovej repy hovorí, že môžete použiť akékoľvek rastlinné mlieko, ale ja by som to skúsila ako smoothie z mandľového mlieka, aby to zostalo ľahké. To je ideálne riešenie, keď si chcete myslieť, že je leto, ale jarné prázdniny ešte ani nenastali.
2. Čokoládové chia smoothie
Toto smoothie z mandľového mlieka bude mať pocit, že jete dezert a majte sa sýty až do obeda.
#SpoonTip: Najskôr zmrazte banán a na krémovejšie raňajky vynechajte ľad.
3. Jahodový koktail „Milkshake“
Môžete byť teda navonok zdraví, ale vo vnútri šťastní. Tento „milkshake“ by malo byť vynikajúce a penivé, keď pridáte mandľové mlieko. A recept napísal majster výživy a verejného zdravia, takže je pre vás a vaše telo doslova osvedčene dobrý.
čo môžete robiť s falošným id
4. Čučoriedkové ovsené vločky Smoothie
Toto smoothie z ovseného a mandľového mlieka určite poteší dav a naplní žalúdok. Vďaka ovsu je smoothie hustejšie a krémovejšie a dodáva mu tiež viac vlákniny, aby vydržala dlhšie!
5. Smotana z čučoriedkového mandľového masla
Toto čučoriedkové smoothie je jednoduchý, chutný a vizuálne ohromujúci. Smoothie má moc prekonať tri taniere s hranolkami, ktoré som včera zjedol, že?
6. Smotanový krém
Toto „smoothie“ z mandľového mlieka by sa určite dalo kvalifikovať ako dezert. Odborník na výživu však uviedol, že na raňajky je v poriadku a sa dokonca kvalifikuje ako zosilňovač imunity.
7. Malinový smoothie
Osviežujúce a jednoduché, maliny mi vždy pripomínajú leto, a to aj v tých najsuchších dňoch nového Anglicka. Toto malinové mandľové smoothie rozjasní sa každé ráno.
8. Prispôsobiteľné zelené smoothie
Môžete špenát vymeniť za kel, pridať med pre sladkosť alebo vložiť kocky ľadu, aby ste mohli predstierať toto smoothie je len zelené jablko Slurpee.
9. Ovsené vločky Cookie S moothie
Témou týchto smoothies je nájsť čo najviac spôsobov, ako v mene zdravia požívať veci s príchuťou dezertu. Toto smoothie z ovsených vločiek nie je výnimkou.
10. Tropické smoothie
Toto tropické smoothie používa iba tri prísady a je to v podstate ostrov v pohári. Jasné citrusy sú vždy skvelým spôsobom, ako sa prebudiť, a sú skvelým prostriedkom na posilnenie imunity (čo je obzvlášť dôležité, pretože chrípkové obdobie je na univerzitách v podstate celoročné).
ako odstránite potravinárske farbivo z rúk
11. Čokoládovo mandľové ovsené vločky Smoothie
Toto plniace smoothie bude najlepšia časť vášho dňa. Je sladká a korenistá a pravdepodobne by ste do nej mohli ukryť aj niektoré zelené. Je to skvelý stimul, aby ste sa konečne pokúsili o východ slnka (aj keď sa to stane iba raz).
12. Jahodový smoothie zo semien Chia
Chia semienka dodávajú bielkovinám a textúre toto jednoduché smoothie so štyrmi ingredienciami. Aj keď milujem nové chute a zábavné chute, je dobré sa vrátiť k základom pre tieto hektické ráno.
13. Smotana z mandľovej mäty
Keď si skautky už zbalili svoje sušienky, ráno by ťa to mohlo ušetriť. Navyše je mäta mimoriadne osviežujúca a predstavuje vynikajúci spôsob, ako vyskúšať a bojovať proti kávovému dychu. Vyskúšajte toto smoothie z mandľovej mäty na prestávku od preťaženia bobuľami.
14. Berry Smoothie
Môžeš urobiť toto miešané bobuľové smoothie iba s tromi ingredienciami. Použitie nesladeného vanilkového mandľového mlieka by to urobilo ešte chutnejším.
15. Pripravte si smoothie
Tento možno trochu podvádza, pretože tento recept na smoothie namiesto mandľového mlieka používa kokosové mlieko a jogurt, ale nikto vám nebráni v použití mlieka, ktoré chcete. A zatiaľ čo všetky smoothies na tomto zozname vyzerajú nádherne, niektoré ráno stačí niečo vybrať z mrazničky a vyraziť. Moja najobľúbenejšia vec je urobiť, aby som ovocie vysypal priamo do mojej šálky Magic Bullet, aby neplytvali žiadne igelitové vrecká a nebolo treba robiť žiadne ďalšie jedlá.
Pevne verím, že recepty na smoothie z mandľového mlieka sú iba výzvou na vylepšenie. Sú skvelým skokovým bodom, ktorý vás prinúti premýšľať, ale netreba ich presne dodržiavať. Použite teda tieto recepty ako inšpiráciu na malú hru, pretože jedlo by malo byť vždy zábavné.
