YouTube môže byť vaším cieľom pre nové hudobné video Bey, ale komunita YouTube je oveľa viac, ako odmietajú umelci Grammy a American Idol. Tínedžeri, vysokoškoláci aj manželské páry sa obrátili na svoje fotoaparáty, aby zaznamenali, upravili a nahrali svoju jednu skutočnú lásku: jedlo.
Ako vysokoškolák s malou kuchynkou v byte som si nikdy nemyslel, že motivácia pripraviť si zdravé jedlo pre seba vyjde z obrazovky môjho telefónu. Kedykoľvek túžim po haraburde, jeden z kanálov, ktoré som predplatil, bude mať pravdepodobne zdravšiu (a rovnako lahodnú) alternatívu a ich použitie bude mať zásadný význam.
Preto som zostavil zoznam piatich kanálov YouTube, ktoré motivujú každého, kto potrebuje zdravotné zdravie.
1. Izzy Davis
Spolužiak a vášnivý cyklista, Videá Izzy a fotky z Instagramu mi kalifornsko-vegánsky život z celého srdca závidia. Svoj život často vloguje na UC Berkeley, priťahuje nás do triedy spolu so svojimi vegetariánskymi jarnými závitkami a smoothies, čo dokazuje, že byť vegánom na vysokej škole nie je také náročné ako sa môže zdať. Izzy varí, mixuje a pečie všetko zo svojho bytu (cítim tvoju bolesť, dievča) a výsledky nie sú ničím farebným a rozprávkovým.
Izzyina strava pozostávajúca hlavne z čerstvých čerstvých potravín jej pomohla vyčistiť si pleť a dosiahnuť svoje fitness ciele (aka SA HRÁ). Aj keď neznesieš rozchod so svojim drahocenným grilovaný syr , Izzyho recepty na fitnes a recepty vhodné pre vysoké školy sú určite #goals.
dva. Sarahs Day
Tri slová: austrálska bohyňa Paleo. Aj keď sa vzdanie cestovín a chleba môže javiť skôr ako forma mučenia než ako voľba stravy, Sarah (jej priaznivci známi skôr ako „Sez“) zaberá každý deň vyzbrojení čerstvou zeleninou a zmesou ovocia a orechov, aké ste kedy mohli. chcieť.
Na svojej ceste za fitness prešla dlhou cestou, ktorej sa vo svojich videách venuje veľmi otvorene, a dokázala sa zbaviť svojho hormonálneho akné, schudnúť a získať veľké prírastky koristi tým, že sa správne stravuje, cvičí s vlastnou váhou a cvičí. joga.
V zásade našla presne to, čo funguje pre jej telo, a má fotky „po“, ktoré to dokazujú (nahliadnuť do bruška). Ak si z tohto zoznamu neodnesiete nič iné, urobte z neho svoju prioritu prihlásiť sa na odber do Sez. Nebudete ľutovať.
3. Hannah McNeelyová
Som si celkom istý, že Hannah je moja dávno stratená sestra duše: vegánka, vysokoškolská profesorka, začínajúca autorka, veľká jogínka, hostiteľka Spontanea - rastlinnej pop-up večere v južnej Kalifornii - musím povedať viac?
Aj keď je na scéne YouTube relatívne nová, Hannah je svojrázne videá ktoré ukazujú jej skutočný (veselý) charakter, ma okamžite zahákli. Vždy sa postará, aby si na cesty a na cesty svojho manžela pribalila fotoaparát, pomocou ktorého dokáže, že sa môžete vyhnúť konzumácii zvierat a dostať svoju dennú dávku jogy takmer kamkoľvek.
kedy je najlepší čas zjesť banán
Tiež, ak ste do pózu z jogy porno (a ak je to vôbec niečo), pravdepodobne ju budeš chcieť sledovať aj na Instagrame. Netreba dodávať, že medzi správnym stravovaním a denným potením sa Hannah dopátrala k celej tejto „dospeláckej“ veci. A kto by nechcel vniesť do toho tajomstva?
4. Nikki Blackketter
Ak chcete stále jesť cheeseburgery a froyo a stále vyzerať príťažlivo, Nikki je vaše dievča. Nikki je plagátom pre udržanie vyváženej stravy (dôraz na „vyváženú“) a nakopávanie zadkov do posilňovne. Vždy je vo svojich videách brutálne úprimná , ukazujúca kameru, že namiesto misky s quinoa si naozaj objednala nachos.
Najlepšie zo všetkého je, že Nikki neustále natáča podrobného sprievodcu po mnohých svojich tréningoch, vďaka čomu môžu poľnohospodári, ako som ja, ľahko cvičiť, vyzerajú tak, že viem, čo robím (nie som toho hodný).
Nikkina strava nie je vždy bufet typu „všetko, čo môžeš jesť“. Ona a jej krásna žena BF, Christian Guzman pripravte sa na jedlo a pravidelne si pred tréningom rozdeľujte jedlo, čo z nich v podstate robí definíciu dokonalého fitnes páru. Ak potrebujete ešte jeden dôvod, aby ste sa pozreli na jej kanál, má mačku menom Maximus Prime, ktorá sa pravidelne objavuje. Môžete sa mi poďakovať neskôr.
5. Caitlin Shoemaker
Posledná, ale najďalej od Caitlinovho realistického prístupu HCLF vegánstvo z nej robí vynikajúci zdroj pre každého, kto sa čo len trochu vzdialene zaujíma o život v rastlinách. Mnoho z jej videí zahrňte recepty a tipy na DIY, ako si pripraviť vlastné vegánske jedlo s nízkym rozpočtom (hlavný kľúč pre nás všetkých študentov univerzity). Dôležitejšie je, že jej smoothie misky sú zasnené.
Chvíľa ticha za všetky doláre, ktoré sa prehrajú s Vitamixes po pohľade na tieto obrázky (prepáč, mama). Ešte lepšie je, že napriek tomu, že je študentkou denného štúdia, si Caitlin dáva čas na premyslené naplánovanie výletov s potravinami a na výrobu vlastnej kombuchy A kyslej kapusty. Ak toto rušné dievča dokáže pripraviť polovicu jedla od nuly a napriek tomu sa dostane do triedy, kto nemôže?
Aj keď objednávanie a Pizza pretože vaše polnočné študijné sedenie nemusí byť minulosťou (aspoň zatiaľ), dúfam, že kanály tohto guru pre zdravie vás môžu inšpirovať pri celkových lepších voľbách, pokiaľ ide o vaše zdravie, rovnako ako pre mňa.
Prepína sa navegánstvoalebo každodenné chodenie do telocvične nie je pre každého, ale keď nabudúce budete hľadať YouTube pre dobrého zabijaka, nezabudnite na tieto kanály (a ďalšie). Možno by len trochu uľahčili tie zdravé rozhodnutia.
