Po vytrhnutí zubov múdrosti je ľahké byť nešťastný. Teraz však máte výhovorku, aby ste si na pár dní sadli na gauč a flámovali ste sa pozerali na televíziu. Všetko sledovanie televízie a liečenie zubov, ktoré robíte, môže skutočne pripraviť chuť do jedla. Keď už zjete všetko jedlo z phishu a polopečené, ktoré váš žalúdok zvládne, môžete vyskúšať niektoré ďalšie jedlá.
Grécky jogurt
Foto Lauren Taylor
Keď zistíte, že váš žalúdok reptá a potrebujete trochu bielkovín, siahnite po vani s gréckym jogurtom. Nakúpte rôzne príchute alebo na vrchole iba pokvapkajte medom a máte tu solídne občerstvenie kedykoľvek počas dňa. Môžete dokonca aj vyrobiťzdravé verzievašich obľúbených dezertov, ako je cesto na sušienky alebo malinový tvarohový koláč, ak máte chuť na niečo sladké.
ako opäť zvlhčiť suché kuracie prsia
Pšeničný krém
Foto Becky Hughes
Ten môže byť trochu presvedčivý, ale poviem vám teraz: Pšeničný krém nie je len detská výživa. Je pravda, že ste to tu počuli ako prvé. Cream of Wheat je jemný, lahodný a prispôsobiteľný. Či už dávate prednosť bobuľovému kompótu poliatymu na vrchu alebo osolenému kúskom masla, existuje kombinácia, ktorá zaberie pre každého.
Naším odporúčaním je naliať trochu mandľového mlieka na vrch a pokvapkať javorovým sirupom, aby chutil rovnako ako palacinky, alebo vmiešať nejaký hnedý cukor a čokoládové lupienky, aby ste získali zdravú dobrotu pripomínajúcu cesto na sušienky. Alebo ho môžete inovovať pomocoujedna z týchto kombinácií chutí. Krém z pšenice nevyžaduje absolútne žiadne maškrtenie a zahreje vás, ak by vaša ústna operácia náhodou upadla do zimy, keď ste prišli na dovolenku.
Zelené smoothies
Foto Christin Urso
Počas nasledujúcich dní po extrakcii zubov múdrosti pravdepodobne nedostanete svojich päť porcií denne. Jedným zo spôsobov, ako ľahko vplývať na zeleninu, je zelený smoothie. Ak ich spravíte správne, väčšina z nich chutí celkom dobre. Samozrejme, nezabudnite nepoužívať slamku. Vyskúšajtetento receptak chcete niečo krémové a tropické, príptotoak chcete vyskúšať niektoré neobvyklé prísady, ako je avokádo a hrozno.
Puding
Foto Katherine Baker
Tento sladký dezert má toľko rôznych príchutí, že sa nikdy nebudete nudiť. Rozmiešajte z toho veľký hrniec alebo si len kúpte nejaké šálky v obchode s potravinami. Ak chcete pridať nejaké živiny, nakrájajte si banán alebo môžete vyskúšať vyšľahať túto vegánsku verziu vyrobenú z tofu. Vaša chuť na sladké sa vám poďakuje.
aký je rozdiel medzi kel a collard greeny
Maslová tekvicová polievka
Foto: Haley Claire Martin
Ak chcete niečo teplé a upokojujúce, s čím sa môžete schúliť na gauči, toto je polievka pre vás. Orechová príchuť tekvice dopĺňa sladkú krémovosť polievky tak, aby ste boli spokojní dlhšie ako kuracie rezance (s menším žuvaním). Klasická tekvicová polievka z masla je hračkou, alebo si môžete túto vegánsku kari verziu okoreniť.
polenta
Foto s povolením jovialfoods.com
môžete jesť lososiu kožu so šupinami
Nenechajte sa oklamať reputáciou Polenty ako talianskeho sedliackeho jedla. Aj keď je myšlienka nahrubo zomletej kukuričnej múky pomerne jednoduchá, polenta môže byť v skutočnosti nabitá zložitosťou chutí. Pridajte rozpustené maslo a parmezán, kým je ešte na sporáku, aby ste pripravili výdatné jedlo, ktoré upokojí vaše zuby a prilepí sa k vašim rebrám. Akonáhle sú vaše ústa trochu v pohybe, pokojne do nich pridajte hrsť varených húb alebo zvädnutý špenát.
Sladké zemiaky
Foto Lauren D’Amore
Srdcovosť sladkých zemiakov vás zasýti, zatiaľ čo mäkké, kašovité vnútro vyžaduje minimálne žuvanie. Môžete ho oživiť rôznymi polevami ako hnedý cukor, škorica, krémové arašidové maslo,alebo aj marshmallow, alebo to môžete jednoducho rozdrviť a zjesť obyčajne. Čo je ešte lepšie, je tomôžete mikrovlnkuza menej ako 10 minút byt.
