Ľudia až príliš často na to chcieť vyberať zdravé potraviny, ale nemôže kvôli ich bankovému účtu. Môže byť ťažké jesť správne pri štipnutí penny, ale nie je to nemožné.
Tu je sedem spôsobov, tipov a trikov, ako dostať svoj bankový účet na STFU a vyniesť brušné svaly z úkrytu.
1. Majte srdiečko v srdci so svojím zoznamom potravín.
GIF so súhlasom giphy.com
To, čo jete, je 80 - 90% z bitky, ale zdravé stravovanie je luxusom ľudí, ktorí majú oveľa, oveľa viac peňazí, ako priemerný zlomený vysokoškolský chlapec. Aj keď možno nebudeme až takí fantázií, pretože oni s ich organickými, trávnatými, voľnými výbehmi, špeciálnymi bla bla bla - vidíte obrázok - máme príležitosti ako BOGO mrazené ryby, kuracie mäso, zelenina, čerstvá zelenina , fazuľa, ryža a všetok ten džez (a s niektorými získate chladné veci, ako napríklad benzínové pumpy, jo).
najlepšie miesto na sledovanie hry o mláďatá
Využite výhody ako Karty Winn-Dixie a týždenné katalógy a podobne. Moja spolubývajúca minulý rok naplánovala týždne jedál v katalógoch Aldi a Winn-Dixie a nikdy som ju nevidel minúť viac ako 20 dolárov, pokiaľ nepotrebovala tovar, ktorý nie je v potravinách.
2. Obíďte členstvá v telocvični.
GIF so súhlasom giphy.com V areáli školy sú telocvične, ale nie vždy v areáli školy. Keď idete domov na zimu alebo na leto, vyhľadajte posilňovne vo vašom okolí a využite každý voľný lístok pre prvý týždeň, ktorý môžete nájsť.
Minulú zimu som použil jeden taký preukaz v miestnej 24-hodinovej telocvični. Po niekoľkých dňoch chit chatu s majiteľom (nebolo to veľmi rušné telocvičňa) ponúkol predĺženie mojej bezplatnej týždennej skúšky na celú dobu mojej zimnej prestávky, úplne bez poplatkov. Ten človek bol svätý.
byvolie divoké krídla mango habanero scoville hodnotenie
Vyhľadajte ďalších, ako je on. Mnoho miestnych telocviční s vami uzavrie dohodu, ak si nemôžete dovoliť to, čo si účtujú. (Momentálne používam posilňovňu CrossFit so zľavou viac ako 70% - vďaka ďalšiemu človeku poslanému Bohom.)
Prehltnite túto hrdosť a môžete dosiahnuť veľa vecí.
3. Obíďte telocvične úplne.
GIF so súhlasom giphy.com
je grécky jogurt, ktorý má chutiť kyslo
Ak nemáte chuť prehltnúť svoju hrdosť alebo ak nemáte radi posilňovne, môžete sa im úplne vyhnúť. Môžete sa venovať akejkoľvek fyzickej aktivite, ktorá vás baví. Podľa definície nikoho iného nemusíte cvičiť.
Osobne ma nechytíte mŕtveho na bežiacom páse, pokiaľ ma niekto nepripojí reťazou k tomu mučiacemu zariadeniu podobnému krysému kolesu. Najlepší plán tréningu je ten, ktorý skutočne urobíte.
4. Ľudia sa živia fitness vecami a dávajú to na internet.
Len sa uistite, že získate dôveryhodné informácie. Nepočúvajte frajera vo veľkosti XS spandexových šortkách, ktorý na vás kričí, aby ste v čomkoľvek vykonali šesť sérií po 20 opakovaní. Hľadajte čokoľvek od techniky po čo by si sakra mal robiť, keď chodíš v telocvični , držať diétu, ak ste nároční na to, kde získate informácie.
5. Môže panovať podivné pravidlo.
Foto s povolením quickmeme.com
Sú lacné, univerzálne, vydržia večne a vždy sú v predaji. Včera večer som vyrobil misky burrito za menej ako desať dolárov (tržby na mrazenom kura sú drogy) a teraz mi zostali zvyšky, ktoré môžem použiť do iných jedál alebo na ďalšie misky burrito, pretože buďme skutočné, som trochu lenivý. Dajte si konzervované čierne fazule, kukuricu, paradajku, čokoľvek chcete, hodte tam kuracie mäso a salsu a môžete vyraziť.
6. Kuracie mäso a / alebo ryžu môžete dať takmer do všetkého.
GIF so súhlasom giphy.com
Sú lacné, zdravé ( áno, dokonca aj carby ryža ) a urobte čokoľvek viac plniace. Veľkým poklesom pri pokuse o chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty nie je dostatok jedla, navyše môžete týmto dvom chutiam chutiť, ako chcete.
sú cícer a garbanzo to isté
7. Nenechajte sa zblázniť.
GIF so súhlasom giphy.com
Keď sa kel stal kráľom super potravinou všetkých super potravín? Prečo ľudia vždy teraz hovoria, že ak to nezjete dvakrát denne, priberiete 15 libier?
Nerobte si starosti s extrémnymi vegánskymi, organickými, paleo, fantazijnými požiadavkami na akékoľvek jedlo, pokiaľ vaša viera v nich nie je založená na niečom inom ako na tlaku ostatných. Pravdepodobne budete zdravší a bohatší, ak to neurobíte. Milujte jednoduché riešenia a nemusíte byť stále stopercentne dokonalí.
Žiť lacno a zdravo sa vzájomne nevylučuje. Zistite, kam až peniaze môžu zájsť. Súťažte s priateľom alebo uzavrite pakt, ktorý bude dodržiavať váš rozpočet a vaše ciele.
