Sprievodca prekonaním Ex Boo Thangu.

Poďme sa porozprávať. Či už ich milujete alebo nenávidíte, máme ich všetci. A povedzme si pravdu, skutočne majú jedinečný spôsob, ako rozčesať perie. Vaše chvostové perie sa možno vznáša v okázalom tanci pri párení, zatiaľ čo vaše srdce po nich stále poklepe. Alebo sa namiesto toho budú triasť v šialenstve, pripravení na boj na život a na smrť, aby dokázali, že máte prevahu v rozchode.

ľahké veci na potluck

Ale bez ohľadu na to, aký je váš súčasný vzťah ku koncu vzťahu, je pravdepodobné, že vaše emócie sú preťažené a ony tak skoro neodídu. Stále môžete cítiť nadmerne postriekané kolínske vody, ktoré pretrvávajú v celom vašom šatníku. Alebo možno ešte stále môžete počuť šepot ich nezmyselného, ​​ale trochu krásneho škádlenia pred spaním, šklebenia, ktoré chrlilo cez tie isté pery, ktoré vám dávali bozky na dobré ráno, o ktoré vám teraz asi chýbajú.

Tak či onak, ste na prdeli zo stratenej lásky, pravdepodobne z nejakej túžby a zo spomienok na lepšie časy. Ale tá vanilka (alebo nie tak vanilková, ak viete, čo mám na mysli * Wink Mrkanie *) kornút zmrzliny s pamäťovým pruhom neprichádza s rubínovo červenou čerešňou maraschino na vrchu. Namiesto toho prichádza s preťažením čokoládového sirupu obohateného nenávisťou, aby ste ochoreli na svoje zlomené srdce. S tým, čo sa hovorí, existujú zdravé a nie také zdravé spôsoby, ako zvládnuť najhlbšie rany lásky.

Otázkou teraz zostáva, chcete ošetrovať toto rozbité srdce lekárom predpísaným alkoholovým alkoholom alebo tequilou? Oba tieto triky zvládnu, ale použitím jedného z nich premrháte úplne dobré zábery, ktoré by sa mohli použiť namiesto divokej noci bláznov. Poďme sa teda radšej ponoriť do metaforických značiek alkoholových tampónov, pomocou ktorých môžete napraviť svoje roztrhané srdce, ktoré zostalo na podlahe, naštvané a potom celé dupnuté. Tu je niekoľko rád od niekoho, kto to zvládol. A vy tiež - budete možno potrebovať pri tom len trochu pomoci.

1. Najdôležitejšie je ich vymazať.

Zistil som, že cítim mierne prehnané vyhnanie bývalého z mojej existencie. Vy, dobrý pane, už na mňa viac nebudete pozerať. S vôľou môjho prsta ťa budem odvíjať od Facebooku, Instagramu, Twitteru a Snapchatu. A ešte lepšie, zablokujem vás vo všetkom vyššie uvedenom, pošlem vám správu, že som vás zablokoval, a potom odstránim vaše číslo z môjho novo vyčisteného telefónu. Ale vo všetkej počestnosti, akokoľvek by sa to mohlo zdať dramatické, pre väčšinu je to skutočne nevyhnutné.

Ak chcete niekoho prekonať, nemali by ste byť svedkami jeho „šťastných“ okamihov na sociálnych sieťach kultivovaných tak, aby vám závideli. A na druhej strane by ste nemali mať nutkanie vymýšľať si sfalšované šťastie, aby ste prostredníctvom Instagramu nepriamo poskytli prostredníkovi svoj ex. Pravdepodobne by ste tiež nemali zverejňovať fotografiu, ktorú ste opilecky požiadali svojho priateľa, aby vám včera večer v bare vymenila sliny s tou mačkou (s hashtagom #singleliferules). Všetci vieme, že ste s nimi hovorili iba desať minút, a hoci boli hlúpo atraktívni, na poschodí sa naozaj nič nedialo. Ale hej, päťka na zlých rozoznávaní.

Rovnako musíte z pamäte telefónu dostať tento obrázok svojho spania do náručia. Iste, uložte ho do svojho cloudu, ak máte pocit, že ho budete chcieť neskôr v menej zraniteľnej chvíli, ale odstráňte ho z okamžitého prístupu. Máte pravdu, prerušte čítanie a odstráňte to, práve teraz . Je v poriadku uznať, že ste sa mali dobre, ale nemusíte si ich pripomínať zakaždým, keď otvoríte fotoaparát, aby ste svojej mame poslali fotku najnovšej pekárne, ktorú ste vyskúšali. To isté platí pre texty. Na vyliečenie potrebujete priestor. V našom dnešnom svete zahŕňa priestor internet, obrázky a elektronická komunikácia.

2. Plač v sprche

Pustite smutné melódie a nechajte sa utopiť hlboko vo svojom smútku. Ak chcete udržať svoje emócie, nerobí to vaše duševné zdravie žiadnou výhodou počas procesu rozchodu je nechať sa cítiť. A nie je lepšie miesto na škaredý plač ako v sprche, ktorá sa cíti ako teplá prikrývka objímajúca vašu bluesom sužovanú dušu. Nehovoriac o tom, že spolu s tými veľrybími výkrikmi dochádza k automatickému čisteniu všetkých hlienov, ktoré sa vám môžu zaryť do tváre. Navyše zvuk valiacej sa vody zakrýva akékoľvek vytie Myrtle.

Profesionálny tip: posaďte sa na podlahu sprchy, schúlite sa do kolísky a správajte sa, akoby bol nad vašim plačúcim telom dažďový mrak f * & king. Nechajte melodramatiku skonzumovať všetky budúce stretnutia so plačom.

3. Pozerajte všetky rozbité filmy sh @ tty.

V každom rozchode sú chvíle, keď chcete byť sami, ale nie úplne sám. A hlasy v pozadí teatrálnych tínedžerských hercov sú tým dokonalým odvrátením pozornosti od vašej závodnej mysle. Takže sa pohodlne usaďte, obujte si svoje nadmerné potenie, vysypte kukuricu a užite si ďalších 24 hodín otupujúcej blaženosti.

Umiestnil som zoznam mojich obľúbených položiek: Zabudnutie na Sarah Marshallovú, John Tucker musí zomrieť, 500 dní v lete, Ako byť slobodný, Rozchod, Modrá je najteplejšia farba, Zavolajte mi na meno, Veľký chorý, Notebook. Alebo ak chcete sezónu: Gilmore Girls, Friends, Girlboss, Nestyda, Gypsy.

4. Jazdite.

Ak nemáte auto, choďte autobusom. Či tak alebo onak, naskočte do dopravného prostriedku, rozbuďte tú istú sentimentálnu hudbu, ktorú ste počúvali počas vášho prvého zlomenia srdca na strednej škole, a pozerajte sa na neustále sa meniacu krajinu. Jazda po diaľnici nevedie k ničomu neuveriteľne terapeutickému a sleduje, ako scenéria stiera rýchlosť vozidla.

Ak sedíte vo vlastnom aute, určite sa zastavte, keď a keď slzy oslepujú. Ale kričte svoje pľúca na text svojej obľúbenej piesne alebo jednoducho v hneve. Už sa viac neobmedzujete na tie neuspokojivé výkriky vankúša, aby ste to neprekážali svojmu spolubývajúcemu vždy zdá sa, že má skúšku nasledujúci deň. * Rolka do očí *

Ak idete v autobuse, noste slnečné okuliare, aj keď je zamračený deň, a nechajte slzy skĺznuť po tvári, zatiaľ čo niekoho iného necháte vziať za volant. Nasaďte si tieto slúchadlá a jazdte, kým neurobíte úplnú slučku späť na autobusovej zastávke, na ktorú ste naskočili. Vyberte si autobusovú linku a čas, o ktorom viete, že nie je príliš preplnený, takže môžete mať aspoň malý priestor pre človeka.

5. Povedzte to potravinárovi.

Spoločnosť nám neustále hovorí, aby sme nehovorili o našich negatívnych emóciách a vždy a bezchybne konali, akoby sme boli spolu. Ale to je bláznivé a vyjadrenie sa je potrebné na zotavenie. Až sa vás teda nabudúce pokladník, ktorý preháňa vašu zmrzlinu a vrecúško s čipmi pre rodiny, spýta, ako vám ide dnes, povedzte im krvavú pravdu.

prečo moje prdy voňajú ako smrť

Osemkrát z desiatich (zostavené štatistické údaje) budú vďační za to, že nedostali všeobecnú odpoveď „Som dobrý a ty?“. Sú to tiež ľudia s problémami a často sa vedia do vás vcítiť. Je pravda, že dvakrát z desiatich (tiež tvorených štatistík), stále dostanete klobúk @ss, ktorý vám dáva šialené oči. Ale zlato, to je ich problém, majú nalepené svoje @ss, nie tvoje. Požičajte komukoľvek môžete. Hocikedy môžeš. Nechajte svoju levicu cítiť sa z tašky. Nech počujú váš rev.

6. Strávte deň so zvieraťom.

Ak nemáte domáceho miláčika, požičajte si na deň kamaráta. Liečba zvieratami je skutočná vec. Ľudia majú jednoducho nevyslovené spojenie s tými chumáčovými guľkami, ktoré nás nemôžu úplne pochopiť. Budú vás celý deň počúvať a kňučať bez jediného úsudku. Povedzme si pravdu, vaša mačka vás možno bude trochu súdiť .. Ale bez ohľadu na to vám dajú maznania, po ktorých túžite, a bozky, ktoré potrebujete.

Ak zlyhajú iné možnosti, choďte do miestnej humánnej spoločnosti a hrajte sa s psíčkami a mačiatkami, ktoré potrebujú domov. Bude to obojstranne výhodný zážitok pre vás i pre zvieratá, ktoré obaja potrebujú milovať. Ktovie, možno si tam nájdete aj svojho nového najlepšieho priateľa.

7. Pustite svoju šialenú ex personu von.

Vajcia ich auto. Nie som si istý, či vám môžem legálne dať túto radu, ale ... Niekedy je fajn sa pomstiť mladistvým tým, čo vás podviedli, a byť tým bláznivým ex, o ktorom ste klebetili v minulosť. Je to dole, zábava. Žart mu zavolaj. Na prah mu dajte hovno. Bielidlo „@sshole“ na jeho trávniku. Len sa nenechajte chytiť a fyzicky mu neubližujte. Toto sú chvíle, kedy najlepší priatelia zažiaria: plánujú vašu pomstu. Ale majte na pamäti, že je to na vaše vlastné riziko ... pravdepodobne by ste mali poznať svojho bývalého dostatočne dobre na to, aby ste vedeli, ako zareaguje.

8. NECHAJTE schéma, aby ste ich dostali späť.

Toto je veľké pre tých, ktorí sú stále zamilovaní do svojej bývalej. Existuje niekoľko situácií, keď je logické naplánovať si cestu späť do života svojho bývalého, ale väčšinou k rozchodom dôjde z nejakého dôvodu.

Je mimoriadne ľahké nájsť dobré časy so svojím bývalým, keď k nim stále máte silný cit, a vďaka tomu je rovnako ľahké pozerať sa za negatíva. Musíte však zostať silní a pripomínať si, že už nie sú vo vašom živote. Možno vám nedoprial dôveru, ktorú si zaslúžite, alebo sa nezhodla s vašimi priateľmi. Možno nerešpektoval váš čas alebo vás dusil. Mohla ťa brzdiť od tvojich cieľov. Jeden z vás možno spadol z lásky, alebo sa pohnul, klamal alebo zdieľal inú hodnotu alebo chcel iný plán do budúcnosti. Alebo ste mali jednoducho zlý sex. Ide o to, že to, že ste sa spolu smiali a dokonca ste ich aj milovali, ich nevyhnutne nemusí robiť ten . Musíte sa pozrieť na všetky výhody a nevýhody. Nie je potrebné vyrovnať sa s priemerným vzťahom.

9. Pre dámy: kúpte si vibrátor / vankúš na telo.

Dámy, bez ohľadu na to, či ste vy alebo váš bývalý mali dobrý sex, nikto nepozná váš klitoris ako vy. Ľudia často považujú koniec vzťahu za koniec svojho sexuálneho života, pokiaľ sa nerozhodnú pre motyku. (Vedľajšia poznámka: na okopávaní nie je nič zlé.) Ak to však nie je vaša vec, doprajte si novú hračku s hodnotením X. Priateľ mi raz povedal „masterbate ako tvoj singel“, čo znamená, prosím ťa, sakra zo seba, pretože nepotrebuješ muža, aby ťa urobil O. A ešte slávnejšou poznámkou je, že už nemáš žiadny vonkajší tlak na udržanie buď krík. Takže vyrazte do najbližšieho sex shopu a cestou domov stlačte Bed Bath and Beyond a zaobstarajte si vankúš na telo. Nie hrboľať (pokiaľ to samozrejme nechcete - mňam ostatných mňam), ale rozdávať sa potom, čo narazíte na veľkú cieľovú čiaru.

10. Choďte von s priateľmi.

A telefón nechajte doma! Jedným z ikonických momentov single je legendárny večer dievčatá / chlapci, kde sa trochu (príliš) opijete. Na konci noci budete v jaskyni a zatancujete si s podivným dievčaťom alebo chlapíkom, ktorý na vás neustále hľadí z celej miestnosti. A pravdepodobne sa porozprávajte s random, ktorého ste práve stretli v kúpeľni, o vašom svete problémov. Táto noc sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytne bez problémov. Ale uistite sa, že koniec noci nekončí tým, že ste opitý, keď si píšete správy s bývalým.

Máte dovolené sa baviť, v skutočnosti príliš veľa zábavy, ale NEDOKONČUJTE nočné vzlyky svojho bývalého o tom, ako veľmi ich nenávidíte alebo im chýbate. To je definícia krčiť sa . Budeš to ľutovať, ver mi, tak si telefón na noc zamkni. Nepripúšťajte žiadnu formu pokušenia.

11. Píšte rozdeľujúce sa listy, ale nikdy ich neposielajte.

Bude toľko vecí, ktoré chcete povedať osobe, ktorej ste povedali všetko a zdieľali so všetkým všetko. Ale ako to môže byť ťažké, s najväčšou pravdepodobnosťou už nie sú tou osobou, ktorej sa môžete chváliť. Ani pri tomto uvedomení však nutkanie hovoriť s nimi a vysvetľovať každú emóciu, ktorú prežívate, nezmizne z ničoho nič len preto, že to tak má byť.

aká je prírodná príchuť v lacroixe

Tak im povedz všetko ... Len to neposielajte. Píšte im, akoby boli priamo pred vami. Píšte listy, básne, texty alebo inú formu písaného slova, ktorá vo vás rezonuje. Potom ich čo najtesnejšie rozdrobte, vyhodte do koša, odstráňte alebo uložte do tajného úkrytu. Iste, nedostanete odpoveď, ale toto je spôsob, ako dostať myšlienky z hrude bez akýchkoľvek ďalších potenciálnych rozpakov.

12. Majte fázu „nového vy“.

Je smutné, že dlhodobý vzťah môže často skončiť definovaním veľkej časti toho, kým ste. Možno ani neviete, ako sa rozhodnúť, v ktorej reštaurácii si objednať jedlo alebo akú značku toaletného papiera kúpiť, nieto ešte, ako stráviť svoje novo uvoľnené víkendy. Takže aby ste si pomohli prekonať každú rutinu, ktorú ste prežívali so svojím minulým partnerom, možno budete musieť nájsť nové ocenenie pre seba a pre to, čo radi robíte. Alebo budete chcieť preskúmať, čo ste vždy chceli vyskúšať, ale nikdy ste to neurobili. S tým, čo bolo povedané, sa úplne nereprodukujte, pretože ste skutočne veľkolepí. Ale vylúčte všetko a všetko, čo vám pripomína, kto ste boli vo vzťahu k vášmu bývalému.

Darujte tie nadrozmerné tričká, ktoré vám dal, a dajte si maloobchodnú terapiu v miestnom obchode so šetrnosťou zaobstarať nové oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť sexi. Získajte členstvo v lezeckej telocvični, na ktorú ste boli vždy zvedaví. Ak neustále chcela, aby víkendy boli iba vy a ona, naplánujte si s kamarátmi výlet. Odrežte si zámky, ak nikdy nechcel, aby ste si ostrihali „vlasy morskej panny“, a rozkývajte krátky drzý vzhľad. Vyrábajte umenie, počúvajte novú hudbu, pridajte sa do nového klubu. Kúpte si nové prestieradlá, ak na vašom súčasnom páre označila svoje teritoriálne územie. Nechajte sa rozmaznávať ostrou manikúrou nechtov pre nechty. A nadovšetko, usporiadať si izbu . Vaša izba je s najväčšou pravdepodobnosťou plná spomienok, ktoré sa točia okolo vás dvoch. Preto, aby ste boli úplne svojim posvätným priestorom, potrebujete nový vzhľad, ktorý nezahŕňa spomienky na minulosť.

13. Upravte svoje zdravie.

Často počujete o rozchodoch a nadmernej pocte zmrzliny. Čo nebudem klamať, je to skutočne etapa, ale ďalšou etapou je prevziať tieto emócie na horskej dráhe a vytvoriť nový zdravý pohľad na život. Vzťahy sú vzorom, ale teraz, keď sa od neho odďaľujete, existuje priestor pre nový, napríklad pre zdravší životný štýl.

Je príliš ľahké spadnúť do krachu so zvýšeným príjmom potravy a sledovaním nadmerného množstva televízie, keď je vám s niekým dobre. Ale teraz je tá doba, kedy si treba dať všetok novo získaný čas navyše, ktorý ste získali tým, že už nebudete riadiť život iného človeka okolo vlastného, ​​cvičiť, pripravovať jedlo, trénovať sprostredkovanie a znova sa zamilovať do svojho tela. Pripojte sa k 24-hodinovej telocvični, ak ste tak ešte neurobili, zaobstarajte si novú knihu zdravých receptov, urobte si lekciu jogy ako na jogu a zatancujte si pred zrkadlom. Za celý život dostanete iba jedno telo, takže s ním zaobchádzajte dobre a zamilujte si ho.

14. Stiahnite si Tinder ...

... alebo Bumble, alebo Grinder, alebo ak to myslíme vážne, OKCupid. Po asi mesiaci, keď ste prebývali vo svojom srdci, si zaslúžite nakupovať, keď spadnete ... dvojka. Áno, máte pravdu, vo vašom W.C. nie je lepšie miesto posúvať prstom doprava. Pretože buďme realitou, aplikácie na zoznámenie sú časom, keď sa nudíte. A keď už máme telefóny (a aplikácie na zoznámenie), nemusíme už desiaty miliónty raz čítať zadnú časť fľaše so šampónom.

Ale aplikácie na zoznámenie vám tiež môžu dať šancu na opätovné zvýšenie dôvery. Ideálne je, ak nakoniec pôjdete na pár rande. A áno, väčšina z nich bude nepríjemná, ale tento proces vám ukáže, ako sa môžete znova rozprávať a flirtovať s ľuďmi, ktorých vás lákajú. A keď už nič iné, povedie to k veselým príbehom.

Je pravdepodobné, že v niektorej z týchto aplikácií pravdepodobne nenájdete svoje ďalšie vypískanie, ale v skutočnosti môžete nájsť pár zábavných jednotlivcov, precvičiť si návrat späť a určite si nájsť nejaký úžasný sex, ak to je to, čo vás zaujíma .

recepty na čokoládový koláč s kyslou smotanou

Pozor však na klasické rebound vzťahy. Tinder je plný nedávnych dumpeov, ktorí sa snažia smútok odvrátiť. Preto je rozumné do týchto aplikácií vstupovať s mierne stráženým srdcom. Ale bavte sa. Zaslúžiš si to. A ktovie, boli tu aj úspešné príbehy lásky, ktoré sa začali potiahnutím prstom doprava.

15. A na záver buď opäť otvorený láske.

Bude to chvíľu trvať, ale nezatvárajte úplne svoje srdce. Bez ohľadu na to, ako ste roztrhaní od tohto nedávneho rozchodu, neznamená to, že sa musíte vzdať. V tomto mori je ďalších 7 miliónov rýb. Choďte si zaplávať a nájdite si iného guppy. Otvor svoje srdce. Požiadajte chlapca alebo dievča v kaviarni. Ak odmietne, doprajte si filmový večer o osobnej starostlivosti a choďte na ďalší. Svet je plný milých ľudí. Nedovoľte teda svojmu bývalému, aby mal navrch a zničil vám budúcnosť spolu s minulosťou.

(Nasledujúci článok si treba prečítať: Čo by ste mali piť, na základe toho, aký zlý bol váš rozchod.)