Je začiatok nového roka a leto je za rohom. Vďaka tomu sa veľa ľudí rozhodlo zhodiť nejaké to kilo, urobiť zdravšie rozhodnutia a schudnúť. To je všetko dobré a dobré, pokiaľ pamätáme na dôvody týchto uznesení.
Ak ste motivovaní schudnúť preto, že veríte, že chudnutie vás urobí šťastnou, mám pre vás smutný budíček. To, že ste chudá, vás vo svojej podstate neurobí šťastnejším. Jediným spôsobom, ako byť šťastný, je byť spokojný so svojím vlastným telom. A verte mi, že viem, že sa to ľahšie povie, ako urobí.
aký je orech v cheeriosoch s medom
Foto s láskavým dovolením Lauryn Lahr
Mnoho ľudí verí, že si budú istejšie vo svojej vlastnej koži, ak budú tenšie. Avšak toľko ľudí po strate významnej hmotnosti bojovalo so stratou zmätku alebo zmätkom.
Je to preto, že ak nezačnete s pozitívnym prístupom k dosiahnutiu svojich cieľov, ukáže sa to na vašom konečnom výsledku. Ako už mnohí fitness guru povedali: „Necvičte, pretože nenávidíte svoje telo, cvičte preto, že ho milujete.“
koľko kalórií v kúsku sushi
Foto s láskavým dovolením tumblr.com
Spoločnosť si v poslednom čase neuvedomuje, že aj chudí ľudia majú problémy a emócie. Aj keď sa to často prehliada, od prirodzene tenkých žien a mužov sa takmer vždy očakáva, že budú pohodlní a sebavedomí.
Nie vždy to tak je. Napríklad, keď som bol mladší, bol som veľmi chudý. Nezáležalo na tom, čo som jedol alebo ako málo som cvičil, nikdy sa mi nezdalo, že by som nejako výrazne pribral.
Teraz viem, na čo myslíš: „Prečo sa vôbec sťažuje? Rád by som mal tento problém. “ To je presne bod, ku ktorému sa snažím dostať.
Spoločnosť je presvedčená, že tenšie ženy a muži sú imúnni voči pocitu rozpačitosti tela. A preto toľko ľudí robí vedľajšie komentáre bez toho, aby si uvedomovali, aký to má vplyv na ostatných.
Komentáre: „Musíte si dať nejaké mäso na tie kosti“ alebo „Prečo si taký chudý?“ narobiť viac škody ako úžitku. Sú to poznámky, ktoré majú uraziť ostatných a znevažovať ich. Každý z týchto komentárov pohlcuje sebavedomie a sebaúctu cieľových mužov a žien.
Foto s láskavým dovolením tumblr.com
ako vieš, keď je grapefruit zrelý
Domnienka, že všetci chudí ľudia sú šťastní a istí si svojim telom, je smutná, nie pravdivá. Úprimne povedané, až do vysokej školy som so svojím telom nebol úplne v poriadku. Trvalo mi čas, kým som pochopil, že to, ako ma ostatní vnímajú, nediktuje, kto vlastne som.
Najdlhšie som cítil, že táto nezdravá potreba musí byť „dokonalá“. Veril som, že túto šťastnú fasádu musím neustále prezentovať kvôli tomu, ako sa ku mne ostatní správali. Pretože som bol tenší, ľudia mohli robiť komentáre, ktoré sa porovnávali so mnou. Počúvanie ľudí, ako hovoria: „Kiež by som bol taký chudý ako ty,“ alebo „Kiež by som mohol mať tvoje telo,“ mi bolo veľmi nepríjemné.
Aká príchuť je červená kyslá náplasť
Myslel som si, že musím splniť ich očakávania týkajúce sa môjho vlastného šťastia. Ale to, že je niekto inej veľkosti ako vy, ešte neznamená, že jeho šťastie je menšie alebo väčšie ako to vaše. Chvíľu mi trvalo, kým som sa pochopil, ale teraz chápem, že moje emócie sú platné jednoducho preto, lebo sú moje vlastné. Na splnenie predstavy niekoho iného o sebe nepotrebujem stavať fasádu šťastia.
Som si istý, že ste už o tom počuli pohyb pozitivity tela . Niektorí ľudia však stále pôsobia zmätene, aký je skutočný význam hnutia. Pohyb nehovorí, že jeden typ postavy je lepší ako iný. Hlavnou motiváciou je inšpirovať každého jednotlivca, aby hľadal sebalásku a sebavedomie bez ohľadu na to, akú veľkosť, tvar alebo farbu má telo.
Bez ohľadu na to, ako vyzeráte, nemusíte plniť normy nikoho iného, iba svoje. Naučiť sa pochopiť, že každý človek je iný a vy nie ste výnimkou, vám umožní byť vo svojej koži pohodlne. A to je to, čo vás nakoniec urobí šťastnou.
