My, vysokoškolské deti, vážne nemáme čas (alebo peniaze) na to, aby ste sa vydávali za drahé jedlá. To však neznamená, že by sme mali robiť kompromisy a klesnúť na úroveň rýchleho občerstvenia.
Našťastie pre vás všetkých sme vytvorili sériu receptov, ktoré sú rýchle, ľahké, lacné a na prípravu skvelých večerí vám bude trvať iba hádanie času.
Za pouhých 25 dolárov a cestu do obchodníka Joe's môžete pripraviť týchto 5 smiešne ľahkých gurmánskych jedál. Áno, toto je skutočné.
Najlepšia časť? Všetky ingrediencie použijete ako celok.
koľko kalórií v tuniakovom avokádovom rožku
Fotografie Megan Prendergastovej
Čo budete potrebovať na týždeň úžasných večerí:
- Čerstvá mozzarella
- Konzervovaná kukurica
- Čierne fazule
- červená paprika
- Zelená paprika
- Rómske paradajky
- Žltá cibuľa
- Červenohnedý zemiak
- Rajčinová pasta
- Cesnak
- Šalátová zmes
- Bazalka
- Zmes hnedej ryže
- Kura
- Chlieb Focaccia
… Spolu 24,49 dolárov .
Foto: Megan Prendergast
Samozrejmosťou je niekoľko prísad, ktoré od vás očakávame - vrátane olivového oleja, soli a korenia.
prečo škytám, keď pijem
Nižšie nájdete tieto úžasné a chutné recepty, všetko pre cheeeeeeap.
Pondelok: Black Bean Burger a hranolky
Foto: Megan Prendergast
Začnite týždeň správne. Tento čierny fazuľový hamburger je zvonka chrumkavý a zvnútra chutný. Hranolky sú uvarené na arašidovom oleji - takže chutia úžasne. Neváhajte a dochuťte pikantnosť hamburgeru tým, že doň vložíte trochu pálivej omáčky alebo kajenského korenia. Získajte tento recept na večeru tu.
Utorok: Kurací šalát Fajita
Foto: Megan Prendergast
je pre vás lepšie morčacie alebo kuracie mäso
Ako si urobíte, že šalát bude chutiť lepšie ako tráva? Doplňte ju kuracím mäsom, paprikou, kukuricou, čiernymi fazuľami a ďalšími. Tento šalát sa spája s minimálnym úsilím a zanechá vás veľmi plných (a šťastných). Recept tu.
Streda: Focaccia Pizza
Grafika od Spoon University
Toto je najjednoduchšia, najchutnejšia a najkrajšia večera, ktorá sa tam nachádza - vážne sa pozrite na tú peknú #pizzu. A nemusíte sa obmedzovať iba na syr - zostali vám nejaké papriky alebo kuracie mäso? Hoďte ich tam kvôli novej verzii tohto jednoduchého jedla. Tu sa dozviete, ako na to.
univerzálna múka vs samorastová múka
Štvrtok: kuracie mäso Caprese
Foto: Megan Prendergast
Rozpustená mozzarella na vrchu šťavnatých paradajok, perfektne uvarené kuracie mäso, posteľ so slanou ryžou a čerstvou zeleňou. Ohmagah, choď mi do brucha. Toto jedlo je srdečnejšou verziou šalátu caprese. Tu sa dozviete, ako na to.
Piatok: Plnená červená paprika
Grafika od Spoon University
Všetko je lepšie vypchaté, však? Tieto červené papriky sú plný s chuťou a pečenie ťažko trvá. Ak nie ste fanúšikom červenej papriky, rozdeľte ju na zelenú alebo žltú. Zistite, ako týchto chlapcov vyrobiť tu.
