Jogurtové parfaity sú perfektné výživné raňajky, vynikajúce občerstvenie a dokonca zdravý dezert . Balené s bielkovinami, vitamínmi a zdravými sacharidmi, jogurtové parfaity sú spôsobom plným príchutí, ako získať veľa výživných látok. Sú vynikajúce, rýchlo sa dajú vybičovať a sú tiež oveľa zábavnejšie a nápaditejšie ako len jogurt, hrsť bobúľ a posypané granola .
Či už sa snažíte stravovať zdravšie tým, že nejaké hľadáte výmena zdravého dezertu , alebo len hľadáte trochu kreativity v kuchyni - tieto zábavné nápady posunú váš klasický jogurtový parfait na vyššiu úroveň. Načerpávam parfaity.
Chunky Monkey
Foto: Maggie Harriman
Lyžicu arašidového masla, trochou škorice a kvapkou medu zmiešajte do obyčajného gréckeho jogurtu. Navrch dajte nakrájaný banán, sušené figy, kokos a rozpustenú tmavú čokoládu. Vážte si robustnú opicu.
Veľmi bobuľový čerešňový koláč
Foto: Maggie Harriman
Vezmite si jahodový grécky jogurt, pridajte čerstvé jahody, nasekané čerešne, semiačka granátového jablka, obľúbenú granolu a trochu kešu masla. Veeeeery bobule.
Čučoriedkový muffin
Foto: Maggie Harriman
Med, škoricu a mrazené čučoriedky zmiešajte do obyčajného gréckeho jogurtu. Navrch dajte mandľové maslo a obľúbenú granolu. Ako teplý čučoriedkový muffin ... ale studené ... a krémové ... takže lepšie.
PB&J
Foto: Maggie Harriman
Med a mrazené bobule zmiešajte do obyčajného gréckeho jogurtu. Navrch dajte nakrájaný banán, arašidové maslo a ešte raz svoju obľúbenú granolu na lahodný a sladký chrumkavosť.
Jahoda čokoládová
Foto: Maggie Harriman
2 čajové lyžičky kakaového prášku a sladidlo podľa výberu zmiešajte s obyčajným gréckym jogurtom. Navrch dajte jahody, semiačka granátového jablka a kokos . Ak sa cítite mimoriadne dekadentne, prihoďte k tomu čipsy z tmavej čokolády. Typický elegantný, efektný dezert v krémovej šálke.
Apple Crumble
Foto: Maggie Harriman
Med a škoricu zmiešajte do obyčajného gréckeho jogurtu. Pridajte nakrájané jablko, na vrch dajte granolu, nakrájané datle a mandľové maslo. V podstate babičkino sladké jablko sa rozpadá z večere vďakyvzdania, kupliar. Och, a pekne zdravo.
Stále túžite po ďalších nápadoch na grécke jogurty? Vyskúšajte tieto úžasné recepty:
- Grécky jogurt Parfait s domácou ostružinovou chia omáčkou
- Mason Jar Perfect jogurtové raňajky
- Ako uspokojiť vaše chute na dezert s gréckym jogurtom
- Grécky jogurt Panna Cotta
