Jeden z mojich najväčších maznáčikov v živote je, keď ma bolí vred. Keď som mal traky, dostal som viac boľavých rán, ako som dokázal spočítať, a to vďaka kovovým strmeňom uviaznutým v ústach. Ale aj keď som nenávidel podráždenie spôsobované vredmi, nikdy som si neuvedomil, že moje stravovacie návyky mohli ovplyvniť moju tendenciu ich získavať.
Predtým, ako uvediem niekoľko hlavných potravín spôsobujúcich bolesť v dôsledku rakoviny, uistite sa, že sme na tej istej stránke, pokiaľ ide o vredy. Tvrdí to Livestrong.com , vredy sú malé, bolestivé vredy, ktoré sa objavujú vo vnútri vašich úst a pozdĺž línie ďasien.
ako nakrájať sladký zemiak na hranolky
Na rozdiel od oparov, ktoré sa objavujú okolo vašich úst, sa vredy nemôžu prenášať fyzickým kontaktom a postupne zmiznú do týždňa alebo dvoch. Aj keď boľavé vredy môžu byť spôsobené fyzickou traumou (napríklad neustálym trením strojčeka o linku ďasien), kľúčovú úlohu zohráva aj vaša strava.
Teraz, keď sme prebrali základné informácie, poďme k primárnym vinníkom boľavých vredov.
1. Citrusové ovocie
Foto Claire Wagoner
Citrusové plody, ako sú pomaranče a citróny, sú notoricky známe tým, že zhoršujú existujúce vredy. Kyselina citrónová v týchto plodoch môže skutočne spôsobiť, že vám vzniknú väčšie vredy, a preto by ste sa mali vyhnúť požitiu citrusových plodov a štiav, ak máte aktívne bolesti.
2. Káva
Foto: Gabby Phi
Viem, že je to ťažké počuť, ale vaša denná šálka (alebo tri) kávy môžu spôsobovať vaše vredy. Káva obsahuje kyselinu salicylovú , ktorý môže podráždiť citlivé tkanivo vašich úst a spôsobiť, že sa objavia tieto nepríjemné boláky.
3. Paradajky
Foto s láskavým dovolením Tonyho na Flickri
Rovnako ako káva, aj paradajky sú skôr kyslé a môžu spôsobiť výskyt boľavých rán (už si všimnete nejaký trend?). Takže môžete pobozkať svoju obľúbená cestovinová omáčka a paradajková polievka dovidenia, aspoň na malú chvíľu.
4. Jahody
Foto: Claire Wagoner
ako spoznáš, že sa jogurt pokazil
Rovnako ako všetky ostatné až do tohto bodu, aj jahody sú - uhádli ste - mierne kyslé, a preto by ste sa im mali vyhnúť, ak máte sklon k tvorbe vredov. Urobte si láskavosť a povedzte nie slávnej mame jahodový rebarborový koláč jednoducho to nestojí za to, dieťa.
5. Čokoláda
Foto: Emily Hu
Vredy sa zvyčajne vyskytujú, ak máte alergiu na čokoládu - áno, existuje a áno, znie to hrozne. Našťastie sú vaše vredy pravdepodobné z dôvodu alergie na jednu z čokoládových zložiek (ako je mlieko, sója alebo orechy zo stromu), čo znamená, že si môžete stále pochutnať na svojej obľúbenej sladkej pochúťke, ak nájdete značku, ktorá vašu alergiu uspokojuje.
Vďaka tomu by ste mohli mať alergiu aj na samotné kakaové bôby. V takom prípade ste úplne v poriadku.
6. Pikantné jedlá
Foto: Wendy Zhou
Rovnako ako kyslé jedlá, aj korenené jedlá obsahujúce feferónky alebo iné dráždivé zložky môžu spôsobiť prepuknutie vredov. Pravdepodobne sa nemusíte korenia úplne vzdať, ak si len o kúsok oddáte svoje obľúbené kari. Pozitívne je, že menej korenia znamená, že budete môcť skutočne lepšie ochutnať jedlo.
7. Potraviny plnené lepkom
Foto: Emily Hu
Ak sa vám opakované vredy opakujú, možno budete chcieť navštíviť svojho lekára a zistiť, čo sa deje. Ak ste citliví na lepok alebo máte celiakiu, vaše telo môže reagovať tvorením vredov. Poškodenie vašich čriev ovplyvňuje iné mäkké tkanivá v tele, čo vedie k ranám v ústach. Niektorí vedci myslíte si, že k tomu dochádza z dôvodu nedostatku vitamínov spôsobeného poruchou schopnosti vášho čreva vstrebávať živiny, ale nie sú 100% pozitívne, prečo sa to stane.
8. Nealkoholické nápoje
Foto: Jared Sebby
Sóda je nabitá kukuričným sirupom a kyselinou fosforečnou, ktorá podporuje zápal a vedie k vzniku boľavých vredov. Prechod na diétne nápoje nepomôže ani vášmu prípadu, pretože diétne limonády sú tiež kyslé. Okrem toho, že sóda spôsobuje vredy, preukázateľne eroduje smalt v priebehu času, čo je úplne iná šelma, s ktorou sa nikdy nechcete vysporiadať.
