Pracuješ tvrdo. V chladnej postfinálovej zime si zaslúžite pochúťku. Takže vybičujte tento čokoládový pôžitok, bude to trvať len pár minút. Tento hrnčekový koláč má teplé, vytekajúce centrum zasadené do chutného koláča z tmavej čokolády. Je to tak rýchle a ľahké, že sa od mrazenia k slávnostnému dostanete rýchlejšie, ako si môžete pripraviť šálku kávy. Navyše, tento recept bol testovaný pomocou výmeny prísad, vďaka čomu je vynikajúci aj pre bez orechov, bez mliečnych výrobkov a pre vegánsku stravu.
máte nejaké návrhy na možné jogurtové príchute alebo polevy?Ľahké
Čas prípravy: 2 minúty
Čas varenia: 2 minúty
Celkový čas: asi 4 minúty
Porcie: 1
Zloženie:
½ šálky múky
2 lyžice kakaového prášku z tmavej čokolády
2 1/2 lyžice cukru
¼ lyžička soli
¼ lyžička prášku do pečiva
5 lyžíc mlieka *
2 lyžice oleja
2 lyžice Nutelly **
* Pri vegánskej alebo mliečnej diéte sme testovali 4 náhrady mlieka. Ako najlepšiu náhradu za bežné mlieko odporúčame používať obyčajné alebo vanilkové mandľové mlieko.
** Pri diétach bez orechov odporúčame nahradiť Nutellu maslom zo slnečnicových semien alebo obľúbenou bez orechovou nátierkou.
Smery:
Foto Parsa Lotfi.
- Zmiešajte všetky ingrediencie, okrem Nutelly, v hrnčeku alebo v miske, kým nevznikne hladké cesto.
Foto Parsa Lotfi.
mám jesť pred tréningom bielkoviny
- Do stredu cesta nakvapkajte veľkú lyžicu (asi 2 polievkové lyžice) Nutelly. Nerobte si tu starosti s presnosťou.
Foto Parsa Lotfi.
- Tortu odkryté v mikrovlnnej rúre zahrejte na 75 sekúnd. Pretože sa mikrovlnné rúry líšia, môže byť potrebné pridať alebo odčítať až 5 sekúnd, kým sa koláč „upečie“ podľa vašich predstáv.
Foto Parsa Lotfi.
- Pochutnajte si na torte okamžite. Spárujte ho s horúcou kávou, čajom alebo pohárom mlieka.
Foto Parsa Lotfi.
koľkokrát môžem znovu použiť fľašu s vodou
Pridané vlastnosti:
Chcete to zmeniť? Skúste použiť pre stred ďalšie spready. Arašidové maslo a cookie maslo sú chutné variácie. Ak pripravujete viac hrnčekových koláčov pre svojich nesmierne šťastných priateľov, odporúčame vám ich piecť v mikrovlnnej rúre namiesto všetkých naraz.
ako dlho vydrží biela ryža nevarená
Ďalšie povzbudenie dovolenky, ktoré si zaslúžite:
Sprievodca darčekom pre zmrzlinu Fanatic
Mikrovlnovou ryžovou chrumkavou pochúťkou pre jedného
Jedlí dreideli, ktorí vás uspokoja osem nocí
