Je vám zle. Cítiť sa choro v úplne neznámom prostredí bez mamy, postele alebo obľúbeného receptu na kuraciu rezancovú polievku je ešte horšie. Vedel by som - prvý deň zamerania prváka som dosť ochorel a zostal som tak ďalšie tri dni. Ale nebojte sa! Vytvoril som zoznam hlavných kľúčov, čo robiť, keď vám je v škole zle.
Ako zistím, či som opitý
Toto je sprievodca, ktorý by som si želal, keď som nemohol desať minút vstať bez toho, aby som chcel zvracať, a dúfam, že bude užitočný pre spolužiakov trpiacich mnohými chorobami, od triviálneho prechladnutia až po najnásilnejšie prípady žalúdočnej chrípky.
Práca s jedálňou
Keď mi bolo zle v škole, povedali mi to vyhýbajte sa mastným jedlám, mliečnym výrobkom, príliš veľa bielkovín, kyslým jedlám, korenistým jedlám a surovej zelenine . Lekári mi konkrétnejšie povedali, aby som dodržiaval diétu BRATT: banány, ryža, jablká, hrianky a čaj. Och, a zostaň skutočne hydratovaný.
Vedieť, čo slúži priemerná jedáleň - pizza, hranolky, hamburgery, šaláty a sušienky -, myslel som si, že jesť, aby bolo lepšie, by bolo nemožné. Ale jedáleň má skutočne možnosti priaznivé pre zdravie, ak ste ochotní ich hľadať. Každé ráno tam boli obyčajné ovsené vločky (čo som považoval za derivát ryže), viac druhov chleba a hriankovačov, dostatok banánov na to, aby som zásobil svoju izbu na internáte, a ku každému obedu a večeri bočný hrniec s hnedou ryžou. Zatiaľ čo banánový toast bol asi najzaujímavejšou vecou, ktorú som jedol tri dni po sebe, moje bolesti brucha klesali vo frekvencii a intenzite oveľa rýchlejšie ako u mojich chorých kolegov, ktorí jedli pizzu.
Ak vaša jedáleň skutočne nepodáva tieto druhy jedál, môžete zájsť aj do miestneho obchodu s potravinami alebo do lekárne a vyzdvihnúť si niekoľko základných drobností, ako je plechovka kuracej rezancovej polievky alebo instantné ovsené vločky. Nie, nie je to zahrnuté v pláne stravovania, ale nákup zdravého jedla vám určite môže ušetriť prebdené, bolestivé noci a možno aj vážnejšie choroby.
Využite výhody zdravotníckych služieb
Nebojte sa ísť do svojej univerzitné zdravotnícke služby . Lekári tam skutočne chcú pomôcť študentom! Strávil som tri hodiny v zdravotníckych službách svojej univerzity a plakal od bolesti (a celkovo bolí bolesť), ale lekári boli láskaví, trpezliví a dôkladní pri hodnotení a reakcii na môj stav.
čo je lepšie arašidové maslo alebo mandľové maslo
Skontrolujte, či vaša škola ponúka bezplatnú urgentnú starostlivosť alebo vyšetrenia prostredníctvom zdravotníckych služieb. Služby zdravotníckych služieb pre študentov často nestoja študentov ani zďaleka toľko, ako by si mysleli. Využite ich skôr, ako narazíte na skutočný svet nestabilných financií.
Buďte čestní k ľuďom
Vysoká škola sa niekedy môže cítiť osamelá, najmä ako nováčik. Ale aj keď máte pocit, že nikoho nepoznáte, dajte ľuďom vedieť, v akej situácii sa nachádzate, a výsledok vás prekvapí. Môj bytový prokurátor bol super empatický a rozprával mi všetko o svojich nedávnych problémoch so žalúdkom, aby som bola prístupnejšia a spoľahlivejšia. Moji spolubývajúci, s ktorými som sa stretol iba noc predtým, vôbec nezískali zisk a dokonca mi kúpili lieky a jedlo. Keď ma ľudia nespoznávali z raných udalostí orientácie, skutočne sa usilovali zahrnúť ma a spoznať ma potom, čo som im povedal, prečo som vynechal pár dní. Ľudia sú vo všeobecnosti milí a chcú vám pomôcť, najmä preto, že väčšina vie, aké je to byť chorý.
Ignorovať FOMO
Nenechaj FOMO (strach z toho, že prídete) brzdiť váš proces hojenia. Chýbajúce povinné stretnutia, informačné stretnutia, stretnutia a pozdravy a príležitosti na bezplatné veci, pretože som bol chorý, vo mne vyvolávali veľké obavy. Nakoniec to nebol vôbec veľký problém.
Rozprávanie s mužmi z vrchnej triedy mi poskytlo rovnaké informácie, aké by malo posedenie pri hodinovom sedení. Spolubývajúci mi poskytovali jednominútové zhrnutia toho, čo mi na nudných stretnutiach chýbalo. Bolo veľa menej stresujúcich a menej príležitostných príležitostí stretnúť sa s ostatnými prvákmi a skutočne sa spojiť s potenciálnymi priateľmi. A keď som sa zlepšil, mal som vlastne energiu zhromaždiť všetky tie tričká a fľaše s vodou a mohol som si jedlo vychutnať radšej, ako by som sa mal pol hodiny po zadrhávaní koláčikov Insomnia viac než bolesti zdvojnásobiť.
aká je prírodná príchuť v lacroixe
Všetko, čo vám chýba, sa dá vymyslieť naplno a všetko, na čom sa zúčastňujete, je oveľa zábavnejšie, keď sa vaše telo cíti na 100%.
Cítiť sa choro v škole určite nie je zábava. Ale keď sa to nevyhnutne stane, dúfam, že táto príručka ponúkne niekoľko užitočných rád, ako sa čo najskôr cítiť lepšie. Čoskoro sa uzdravte a vráťte sa k najlepším štyrom rokom svojho života
