Nový rok znamená viac predsavzatých predsavzatí a vy a všetci vaši priatelia si navzájom sľubujete, že „tento rok určite schudnete“. Pretože sa víkend blíži a šanca na vychádzky je vyššia, môžete zdravými nápojmi tiež ušetriť kalórie, kde môžete.
Podobne ako ostatní, aj každý nový rok si sľubujem, že schudnem, budem sa zdravo stravovať a budem mať úžasnú, žiarivú pokožku. A podobne ako všetci ostatní, aj táto motivácia trvá solídne nanajvýš dva dni. Mohli by ste sa vzdať pitia na mesiac ako moja šialená paleo teta ... ale asi by ste nemali. Tu sú perfektné „zdravé“ nápoje pre všetko, od presilovky po bar.
1. Whisky
Vždy som dole Ohnivá guľa či už v bare alebo v presilovke, pretože tie sračky idú ľahko dole. Vďaka silnej príchuti škorice je naozaj ľahké zabudnúť na to, že pijete whisky, až kým sa ráno neobjaví ráno a nebudete si pripomínať iba vysoký obsah alkoholu, ale aj kalórie.
Iba päť výstrelov Fireball vám dá 540 kalórií (čo je o 10 kalórií menej ako a McDonald’s Big Mac ) a 55 gramov cukru. Namiesto toho sa rozhodnite pre Kurací kohút whisky . Má nielen názov bomby, ale dokáže tiež vystreliť na 88 kalórií za výstrel, čo vám na konci noci ušetrí 100 kalórií. BONUS: Nie je pridaný žiadny cukor.
2. Vodka Soda
Cranberry Vodka bude vždy klasikou a vždy je ľahkou voľbou v každom bare, ale miešané nápoje majú zvyčajne oveľa viac kalórií, ako by ste si mysleli. Vo väčšine barov je brusnicová vodka okolo 190 kalórií na jeden nápoj. Namiesto toho sa rozhodnite pre vodku zmiešanú so seltzerom a čerstvým citrónom a ušetrite 119 kalórií.
3. Sedmokrásky
Či už je to Margarita pondelok alebo utorok Taco, margarity sú prijateľné každý deň, ale 177 kalórií na margaritu nie. Bethenny Frankel je nielen najlepšou členkou skupiny RHONY, ale aj vytvorila Skinnygirl Margarita , čo nám ušetrí 37 kalórií na pohár.4. Temné a búrlivé
Dark and Stormy je jeden z mojich obľúbených nápojov a 2017 bez neho nechcem, ale pri 176 kalóriách som ochotný urobiť kompromis. Namiesto toho len požiadajte barmana o kúsok ľahkého rumu so zázvorovým pivom bez cukru na ľade.
5. Víno
Bez ohľadu na to, či počas bakalárskeho štúdia plieskate do vrecka alebo si pripíjate na niekoľko pohárov, neexistuje nič také ako rok bez vína. Rozhodnite sa pre zdravšiu verziu: Sprinkery na víno. Vezmite si svoju obľúbenú bielu a pridajte trochu seltzerovej vody s citrónom. Tých 8 oz. vínny spritzer sa zastaví na menej ako 100 kalóriách.6. Mojito
Mal som dojem, že mojito boli zdravé nápoje, pretože majú v sebe zelenú. Bohužiaľ sa nekvalifikujú ako „zdravé“, pretože väčšina mojitos je nabitá jednoduchým sirupom (čert pre väčšinu odborníkov na výživu). V tejto alternatíve si nechajte všetky lístky mäty, limetky a rum, ale namiesto jednoduchého sirupu sa rozhodnite pre med.
Ak nie ste pripravení zistiť, aké je to nepiť na vysokej škole, je v poriadku, keď vaše novoročné predsavzatie zahrnie január plný pitia. Po roku 2016 si nemyslím, že je niekto pripravený na triezvy rok 2017. Buď teda životom strany tento mesiac (a ostatných 11 mesiacov) a stále sa cíti zdravšie ako minulý rok.
#SpoonTip: Všetky počty kalórií odobraté z myfitnesspal.com .
