Pre tých z vás, ktorí navštevujú katolícke vysoké školy a univerzity, môže byť piatok počas pôstu hrozný. Aj keď je to každý týždeň iba jeden deň, vzdanie sa mäsa v piatok sa často javí ako konečná obeť.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, máte pocit, že ste boli osobne obeťami bezmäsitých piatkov počas pôstu, potom sa nebojte - týchto 5 tipov vás prinúti, aby ste si priali, aby bezmäsité piatky boli celoročným koncertom.
1. Vajcia, vajcia, vajcia
Okrem toho, že sú vajcia vynikajúcim zdrojom bielkovín, dajú sa pripraviť aj rôznymi spôsobmi. Či už súvyprážané s toastom, pretlačené syrom, zložené v omelete alebo uvarené natvrdo a prehodené cez šalát, vajcia vás vždy nabijú energiou a spokojnosťou.
2. Výdatná zelenina
Ak máte dojem, že máte kompletnú zostavu, je načase urobiť nejaký priestor na lavičke, pretože baklažán, cuketa a špagetová tekvica sa práve stali vašimi novými MVP. Skúste do niektorej z týchto troch druhov zeleniny pridať čerstvú omáčku z marinary a syr mozzarella a nikdy sa nebudete obzerať späť.
3. Ryby sú priatelia ... a jedlo
Cicavce môžu byť mimo povoleného limitu, ale nikto nikdy nepovedal nič o morskom kurati. Tuniak je skvelou voľbou pre bezmäsité piatky, pretože sa dá grilovať a párovať so zeleninou, poliať majonézou a pridať do šalátu, alebo hodiť na sendvič so šalátom a paradajkami.
Ak nie ste fanúšikom tuniaka, vyskúšajte krevety alebo lososa, ktoré sú obesuper v sushia na vlastnú päsť.
4. Burgery bez hraníc
Väčšina ľudí si hamburgery spája s hovädzím mäsom, je však možné vychutnať si čerstvé cestoviny bez pocitu opovrhnutia každou kravou na juh od Oklahomy. Vegetariánske hamburgery sa dajú ľahko nájsť a sú skvelou alternatívou k ich mäsitému náprotivku.
Až nabudúce budete v pokušení nasadnúť do auta a vydáte sa do Burger King, vyskúšajte čierny fazuľový hamburger s nakrájaným avokádom a švajčiarskym syrom alebo portobello burger so šalátom a paprikovým syrom - nebudete ľutovať.
5. Cestoviny
Ak ste niečo ako ja, môžete sa cítiť previnilo a pripraviť si tanier cestovín v každú pravidelnú noc. Aký je lepší čas dopriať si tanier nabitý sacharidmi ako v piatok počas pôstu?
Penne vodka ,mac a syr, a rigatoni marinara sú tri moje obľúbené. Pridajte do ktorejkoľvek z týchto možností zeleninu alebo tofu a máte pripravené dobre zaoblené jedlo, ktoré vás zanechá sýte a šťastné.