Čaje na chudnutie vzali sociálne médiá útokom. Ak sledujete na Instagrame niektorú z celebrít, je pravdepodobné, že vám bol uvedený na trh produkt na chudnutie alebo detoxikačný čaj. Tieto čaje sa predávajú ako zázračné výrobky. Reklamy obsahujú zdravé telo, ploché brucho a úbytok hmotnosti 10 kilogramov za týždeň.
Predtým, ako vložíte úplnú vieru do celebrity uvádzajúce na trh tieto čaje, je treba vedieť niekoľko dôležitých informácií o skutočných produktoch, ktoré pravdepodobne nebudú súčasťou reklamného titulku.
aký nápoj objednať v bare
Nároky
Foto s láskavým dovolením @itsashbenzo na Instagrame
Predtým, ako sa pozrieme na to, ako dobre fungujú Teatoxes, musíme pochopiť, čo robia, alebo aspoň to, čo údajne robia.
Populárne predávaná značka, LyfeTea (opitý v noci) tvrdí, že jeho detoxikačný čaj „umožňuje telu zbaviť sa toxínov, ktoré sa môžu hromadiť po mnoho rokov. To pomáha prebytočnej energii, zvyšuje metabolizmus a umožňuje nečistotám opustiť vaše telo. “ Jej náprotivok, LyfeTea cleanse (opitý ráno), „vám dá energiu a povzbudí náladu. Zvýši vašu hladinu energie bez použitia umelých prísad. “
Čaj, ktorý pijete ráno, takmer u všetkých značiek tvrdí, že vás nabije energiou a urýchli metabolizmus, zatiaľ čo čaj, ktorý pijete priamo pred spaním, tvrdí, že vylučuje všetky tie škodlivé toxíny, ktoré bránia chudnutiu.
Zloženie
Foto s láskavým dovolením @melissagorga na Instagrame
Skutočné zložky jednotlivých značiek sa veľmi líšia, ale spoločné znaky v ich funkcii sú úžasné. Tu je rozpis niektorých bežných zložiek a ich funkcií:
Kofeín
Väčšina, ak nie všetky, energizujúcich ranných čajov obsahuje kofeín. Konzumácia kofeínu používaním týchto čajov môže byť príčinou okamžitej zmeny, ktorú mnohí zažijú pri pití čaju. Je zrejmé, že kofeín telo prebudí a spôsobí, že sa budete cítiť viac nabití energiou. Nie je to nevyhnutne zázrak, ale namiesto kávy sa často používajú čaje s obsahom kofeínu, takže táto myšlienka nie je ničím neobvyklým.
Preháňadlá
Áno, máte pravdu. Zloženie zodpovedné za „detoxikačné“ vlastnosti čajov „vypitých v noci“ je rastlina s laxatívnymi vlastnosťami. Spotreba týchto rastlín môže vyvolať plochejší žalúdok, ľahší pocit a to, čo vyzerá na váhe ako rýchle chudnutie. Jedným slovom to vyzerá ako zázrak.
Foto s láskavým dovolením @hilaryduff na Instagrame
Nevýhody
Kofeín
Konzumácia kofeínu prostredníctvom týchto čajov nemá príliš veľa negatívnych stránok, ktoré sa akýmkoľvek spôsobom líšia od konzumácie kofeínu v iných formách, napríklad prostredníctvom kávy. Spotreba kofeínu však má stále určité klady a zápory, o ktorých sa dočítate viac v tento článok .
Preháňadlá
Hlavným problémom diétnych čajov sú preháňadlá. Náhla zmena hmotnosti, ktorú zažíva veľa ľudí, ktorí používajú tieto čaje ako formu chudnutia, je v skutočnosti iba stratou hmotnosti vody. Extrémna strata hmotnosti vody bez náležitej kompenzácie môže viesť k dehydratácii a všetkým negatívnym účinkom, ktoré so sebou prináša.
Spoločnosti to malým písmom na niektorých webových stránkach uznali a vyzvali používateľov, aby pri používaní čaju konzumovali viac vody. Navyše, akonáhle prestanete čaj používať, všetka voda, ktorú ste stratili na začiatku, sa vráti späť, čo vás nebude motivovať prestať s odporúčanou 28-dennou očistou.
jedlo zadarmo k narodeninám v mojej blízkosti
Dehydratácia nie je jediným negatívom. Laxatívne vlastnosti rastlín interagujú s črevom iným spôsobom ako vláknina, a preto nie je zlé jesť vláknité jedlá. Tieto vlastnosti interagujú s vašim črevom spôsobom, ktorý môže narušiť činnosť vášho tráviaceho systému a spôsobiť, že prestane fungovať bez pomoci čaju. Máte pravdu, budete potrebovať ďalšiu pomoc, pretože vaše telo to prestalo robiť za vás. Všetky čaje odrádzajú od dlhšieho používania práve z tohto dôvodu.
Foto s láskavým dovolením @kourtneykardash na Instagrame
Pre niektorých používateľov je ťažké zastaviť kurz z tohto presného dôvodu a vidia škody, ktoré môžu spôsobiť, ako je to znázornené v tento článok o rizikách diétnych čajov . Dokonca už aj boli niekoľko hromadných žalôb proti detoxikačným čajovým spoločnostiam, na použitie bylín senna a guarana, bežnej zložky energetických nápojov. Obe zložky majú laxatívne vlastnosti a stále sa používajú.
Jeden súdny spor tvrdí, že senna stimuluje hrubé črevo namiesto tenkého čreva, kde dochádza k absorpcii živín. Bylinkové preháňadlá vás môžu dokonca spôsobiť zisk váhu z dlhodobého hľadiska spomalením metabolizmu, aj keď výskum v tejto oblasti je neistý. Obidve zložky sú tiež úplne prírodné, takže je dôležité, aby vás tento štítok neklamal, keď si myslíte, že niečo je bezpečné na konzumáciu.
ako dlho je arašidové maslo dobré po otvorení
Kde nás to zanecháva?
Pojem očista alebo detoxikácia tela je relatívne nový. Jednoducho to dáva zmysel, že so všetkými neprirodzenými ingredienciami, ktoré sú obsiahnuté v našich potravinách, by sme si mali každý deň vyčistiť telo, ale to nie je tak úplne pravda. Veľkým problémom tohto tvrdenia je skutočnosť, že vaše telo sa prirodzene detoxikuje a zasahovanie do jeho prirodzeného procesu môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Celkovo možno povedať, že výskum o výhodách chudnutia všetkých a všetkých zložiek použitých v čajoch na chudnutie nie je nijaký, a ten, ktorý sa urobil, bol prinajlepšom nepresvedčivý. Výhody použitia čajov sa zvyčajne ľahšie vysvetľujú ako korelácia medzi náhlym úbytkom hmotnosti alebo lepšie vyzerajúcim telom a motiváciou k zdravšiemu životnému štýlu.
Celkovo je najlepšie prečítať si, čo konzumujete, a držať sa osvedčených metód chudnutia. Ak naozaj potrebujete čaj, odporúčam zelený čaj, ktorý má veľké zdravotné výhody , bez negatívnych stránok. Health.com má vynikajúci článok podrobnejšie informácie o pravde, ktorá stojí za detoxikačnými čajmi, a o tom, čo by ste mali vedieť predtým, ako za ne zaplatíte peniaze. Pokiaľ ide o zdravé a efektívne chudnutie, naozaj neexistujú žiadne skratky.
