Možno už nebudeme na strednej škole, ale akné je ako mladý dospelý stále vecou. Osobne chodím k dermatológovi od svojich trinástich rokov (zakričať na Dr. W.). Je to čiastočne spôsobené génmi mojich rodičov so sklonom k akné, ale vždy ma zaujímalo, či má výživa niečo spoločné s mojím akné.
Už od mladosti mi hovorili, že mastné jedlá môžu mať vplyv na vaše akné. Keďže milujem hamburgery, hranolky a všetko kokosový olej, trochu som sa tejto témy vyhrabal. Podobne ako v prípade iných mýtov o jedle, aj predstava, že mastné jedlá spôsobujú akné, je len - mýtus. Druh.
Foto Andrew Zaky
Výskum ukazuje, že konzumácia mastných jedál nemá vplyv na akné, ale pobyt v mastnom prostredí (myslite na kuchyne rýchleho občerstvenia) môže na vašu pokožku rozhodne pôsobiť. Častice oleja vám môžu upchať póry baktérie a odumreté bunky pokožky a urobte už mastnú pleť. Dotýkať sa vašej tváre po dokončení týchto hranoliek je zakázané. Určite si vždy umyte ruky a nedotýkajte sa tváre.
Foto: Stephanie Lee
Aj keď mastné jedlá priamo nespôsobujú akné, vaša strava môže mať stále vplyv na vaše vyrážky. Nejaký výskum ukazuje prstom na mliečne a mliečne výrobky, pretože obsahuje hormóny, ktoré môžu spôsobiť akné. Čerstvé ovocie a zelenina na druhej stranemajú pozitívny vplyv na vašu pokožku.
Toto je v podstate váš stimul, aby ste si dali aj svoju kapustnicu a hranolky.
