Všetci poznáme ten pocit - do ktorého sa vrhnete Chlieb Panera po dlhom dni a všetko, čo chcete, je výdatná, lahodná polievka naplnená po okraj, ktorá vás zahreje. Zdá sa, že sa Panera nikdy nepokazí, pokiaľ ide o pohodlné jedlo, a preto sa ich polievky za posledných pár rokov stali také populárne.
Ale nie všetky možnosti polievok od spoločnosti Panera sú zdravé a to môže byť pre každého, kto sa snaží udržiavať vyváženú stravu, odbočka. Nasledujúce možnosti sú päť z najlepších polievok Panera, ktoré si môžete objednať, ak hľadáte plniace a zároveň zdravé jedlo z nášho obľúbeného reťazca pekární.
#SpoonTip: Úplný zoznam výživových faktov spoločnosti Panera si určite pozrite ich kompletný sprievodca výživou .
1. Polievka z čiernej fazule
Kalórie: 140 Tuk: 2g Sacharidy: 40 g Bielkoviny: 7g
Aj keď to môže pôsobiť temne a zastrašujúco, je táto srdečne ochutená polievka z čierneho fazule jednou z najľahších a najzdravších možností v ponuke spoločnosti Panera. Je vegánsky, nízkokalorický a nízkotučný a čierne fazule poskytujú vynikajúcu porciu vlákniny, ktorá pomáha pri trávení a umožňuje telu vstrebávať dôležité živiny.
2. Nízkotučné kuracie rezancové polievky
Kalórie: 160 Tuk: 5 g Sacharidy: 19 g Bielkoviny: 14g
S kuracím rezancovou polievkou Panera nikdy nemôžete pokaziť, zvlášť odkedy ju pripravili s nízkym obsahom tuku. Takto stále môžete mať ten dobrý kurací proteín, zatiaľ čo zostanete ľahký. A vždy je pekné dať si tam mrkvu pre nejaký vitamín A. Táto klasika vám určite spestrí deň!
3. Krémová polievka z kuracieho mäsa a divokej ryže
Kalórie: 260 Tuk: 16 g Sacharidy: 27 g Bielkoviny: 10 g
Až sa nabudúce vydáte na neslávne známu polievku čedar z brokolice Panera, vyskúšajte namiesto toho krém z kuracieho mäsa a divokej ryže. Táto zdravšia možnosť má nižší obsah kalórií, tukov a sacharidov, ale rovnako uspokojivé sú aj chute. Navyše, dlhozrnná a divoká ryža sú skvelé pre bielkoviny a zdravé sacharidy. Ak chcete, je to ideálna polievka Vyberieš si dve so šalátom alebo sendvičom pre vyvážené jedlo. Ale buďte opatrní - táto polievka je k dispozícii iba v nedeľu, utorok, štvrtok a sobotu.
4. Misa na bujón pre vegánsku šošovicu Quinoa
Kalórie: 280 Tuk: 7g Sacharidy: 47g Bielkoviny: 12 g
Dobre, chytili ste ma. Toto nie je technicky v ponuke „polievky“ spoločnosti Panera, ale v mojej mysli je to vývar + quinoa + zelenina = polievka ... a navyše vynikajúca. Táto vegánska šošovicová misa na vývar z quinoa je ideálna pre tých, ktorí si uvedomujú zdravie a ktorí stále potrebujú svoj podiel bordovej dobroty. Quinoa a vývar z umami, ktorý je slanou zmesou sóje, misa a korenia, vytvárajú dokonalé kombinácie.
5. Soba rezancová misa s kuracím mäsom
Kalórie: 390 Tuk: 10 g Sacharidy: 46 g Bielkoviny: 30 g
Aj keď je táto misa s vývarom vyššia v kalóriách, určite vám poskytne jedno z najviac výživných jedál v ponuke spoločnosti Panera. Misa na rezancový vývar s kuracím mäsom je plná bielkovín a vitamínu A. Navyše je kurča chované bez antibiotík a rezance sú vyrobené z pohánky, takže viete, že jete tie najlepšie možné ingrediencie. Dostanete tiež celú porciu zeleniny, vrátane špenátu, kapusty a šampiňónov, čo je ideálna voľba pre udržateľný obedňajší obed!
Dúfam, že tento zoznam najlepších polievok Panera, ktoré si môžete objednať, keď sa snažíte byť zdraví, vám pomôže udržať posadnutosť Panerou a zároveň sa pri nej cítiť dobre. Každý predsa potrebuje svoj spravodlivý podiel polievky!
#SpoonTip: Ak naozaj milujete Paneru, pozrite si tieto menu hacks pred ďalšou cestou.
