Cukor, ktorý dostanete z klasických nápojov, ako sú margarity a mrazené daiquiris, jednoducho nestojí za bolesť hlavy. Rýchly tip na zníženie cukru v bare: sektre, sódové vody, limety, citróny a pomaranče sú vaši priatelia, ktorí sa zaujímajú o chuť, a niekedy je najlepšou voľbou pitie čistého nápoja. Vynechajte sirupy a bublinkové nápoje, pretože sú tajne nabité cukrami. Obmedzenie cukru môže byť ťažké, najmä ak sa chystáte na tropickú dovolenku. ale odhlásiť sa zo sladkých nápojov môžu byť prospešné pre vaše zdravie a môžu znížiť riziko vzniku určitých chorôb.
Nabudúce je dôležité pamätať na umiernenosť, keď budete nabudúce v plážovom bare. Tu sú niektoré z najlepších koktailov s nízkym obsahom cukru, z ktorých vás neskôr nebude bolieť hlava.
Tequila alebo vodka sóda s limetkou
torbakhopper na Flickri
Pri objednávaní tohto klasického kokteilu sa nemôžete pokaziť. Žiadny cukor v podstate neznamená nijakú kocovinu, pretože nepijete ovocný nápoj. Ak hľadáte trochu príchute, objednajte si vodku sódou s prívalom brusnicového džúsu. Ak vám na pláži chýba margarita, objednajte si tequilovú sódu s limetkami a pomarančmi pre podobnú príchuť.
Červené alebo biele víno
Shelby Cohron
Víno je najlepším priateľom dievčaťa. Možno si nepomyslíte na objednanie vína, keď ste na pláži, ale je to lepšie ako si objednať sangriu zabalenú v cukre. Nehovoriac o tom červené víno je prospešné pre vaše zdravie, ak sa konzumuje s mierou . Je nabitý antioxidantmi, znižuje zlý cholesterol a znižuje riziko zrážania krvi. Biele víno má zvyčajne menej kalórií ako červené víno a je známe, že zlepšuje váš metabolizmus, pomáha funkcii pľúc a môže zlepšiť hladinu cholesterolu.
#SpoonTip: Vyskúšajte Cabernet Sauvignon, Merlot alebo Pinot Nior na červené víno. Alebo Pinot Grigio alebo Sauvignon Blanc, keď budete nabudúce v bare.
Moskovský mul
Iba s 9,9 gramov cukru , tento osviežujúci nápoj uhasí vašu smäd na slnku. Moskovský mul sa vyrába s vodka, limetka a zázvorové pivo a tradične sa podáva v medenom hrnčeku. Po jednom dúšku budete závislý.
Krvavá Mary
Ellie Yamanaka
Nie som si istý, kto sa rozhodol urobiť z Bloody Mary brunch drink, ale chválime ho. Na výrobu tohto nápoja je potrebný iba paradajkový džús, vodka, korenie a horúca omáčka. Podržte alkohol, aby sa z neho stala Panna Mária. A nie, len preto, že je tu zelerová tyčinka, nepočíta sa to ako zelenina.
Ako Julep
bennylope na Flickri
Podpisový nápoj z Kentucky Derby „Mint Julep“ sa vyrába z bourbonu, vody, mäty a jednoduchého sirupu. Tento nápoj obsahuje iba asi 3 gramy cukru a je osviežujúci bez toho, aby bol príliš sladký.
Voda z ginu a sódy
AndrewJBourke na Flickri
Toniková voda obsahuje zbytočné množstvo cukru a kalórií . Až si nabudúce dáte gin a tonikum, požiadajte o sódu. Na dochutenie si nechajte pripraviť ďalšie limetkové kliny. Toto je moja chuť na kokteil, keď sa snažím sledovať príjem cukru.
Mimosa
Jocelyn Hsu
Viem, že pomarančový džús je nabitý cukrom, ale ak je čerstvo stlačený OJ, nemusíte pridávať žiadny ďalší cukor. Nahraďte polovicu šampanského seltzerovou vodou, aby bola zdravšia mimóza, a dochuťte ju plátkami pomaranča.
Tieto koktaily s nízkym obsahom cukru určite zatrasú vašimi letnými alebo jarnými prázdninami. Pamätajte, že moderovanie je kľúčové. V každom prípade si objednajte mrazenú margaritu alebo mojito, ale dajte si tiež zopár koktailov s nižším obsahom cukru, aby ste nedostali vysoký cukor.
ako urobiť kávu dobre bez smotany
