Čo je to čistenie džúsu a čo je čajový detox? Detox môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci. Zvykne to zahŕňať regiment čajov, džúsov alebo jedla a niekedy aj celý pôst, ktorý pomáha vyčistiť telo. Ako vieme, čajové detoxikácie a čistenie džúsov sú módne výstrely, takže je dôležité zvážiť, ktorý z nich je pre vás lepší, alebo či by ste to vôbec mali robiť. Mali by ste zvážiť:
1. Zdravie
Jocelyn Hsu
Vaše osobné zdravie by malo byť pri rozhodovaní o a šťava očistiť alebo čajový jed. Po prvé, čistenie šťavy zvyčajne spočíva v pití iba šťavy niekoľko dní. Aj keď by ste namiesto priemerného brusnicového koktailu pili ovocné a zeleninové nápoje lisované za studena, stále je ťažké získať rovnaké množstvo výživy, aké by ste mali pri jedle.
Tea-tox, na druhej strane, zahŕňa konzumáciu pravidelných jedál okrem pitia čaju. Môžete si dať do zásoby ovocie, zeleninu a chudé bielkoviny, ktoré vám doprajú čajový jed, namiesto toho, aby ste konzumovali všetky jedlá. Aj keď môžete jesť jedlo, keď ste na čajovom detoxe, zahŕňa to pitie Senna , preháňadlo schválené FDA.
2. Vlákno
Môže sa to javiť ako skvelý nápad stlačiť všetko vaše ovocie a zeleninu do rýchlych nápojov a zhodiť pár kíl, ale rovnako tak strácate vlákninu. Vláknina je nevyhnutná na to, aby sme sa zbavili odpadu z nášho tela a nechali sme sa cítiť plní. Iba pitie džúsu nemusí dobre reagovať na tráviaci systém, môže však tiež dočasne uľahčiť trávenie kvôli vylúčenie nerozpustnej vlákniny . S čajovým jedom môžete stále získať vlákninu za celý deň.
3. Rozpočet
Caroline Ingalls
Aj keď existujú spôsoby, ako vyčistiť džús za nízky rozpočet, môže to stáť klasický spôsob 10 dolárov za jeden malý nápoj . Je čistenie šťavy pre študentov skutočne reálne? Tea-tox je naozaj len pitie preháňadiel v noci a dva týždne môže stáť asi 40 dolárov, v závislosti od značky, ktorú si vyberiete.
S čajovými detoxikáciami získate ranný čaj, ktorý vás má nabiť energiou, rovnako ako nočný čaj. Nočný čaj je miestom, kde prichádza k skutočnému chudnutiu, pretože pijete preháňadlo. Máte pravdu, všetky tieto peniaze platíte len za to, aby ste si vzali pekne zabalené a prezentované preháňadlo.
4. Výsledky
Meghan Flynn
Na čom nám všetkým skutočne záleží: výsledky. Mnoho ľudí uviedlo, že na čajovom toxíne, ktorý videli žiadne výsledky a nestratil žiadnu váhu. Niektorí uvádzajú, že trochu schudli, ale rýchlo ju pribrali späť. S čistením džúsu boli podobné výsledky. Nejakí ľudia schudla okolo 3 kg hmotnosti v 3-dňovom džúse očistiť, a niektorí ľudia rýchlo vložte všetku váhu .
Mali by ste si teda urobiť čajový detox alebo si vyčistiť džús? Osobne si nemyslím, že tak skoro urobím. Možno si urobím nejakú Tabatu, možno sa dokonca pokúsim spustiť bežeckú rutinu, ale nemyslím si, že sa pokúsim „vyčistiť“ svoje telo. Odšťavovanie je na môj vkus príliš drahé a ak si chcem dať čaj-tox, pravdepodobne pôjdem do obchodu so zdravím a k bežnému laxatívnemu čaju namiesto toho, aby som za to isté zaplatil smiešnu sumu s peknou etiketou. Myslím si, že ani jedno z nich nestojí za peniaze alebo stres, ktorý kladie na vaše telo.
