Ako dieťa som mal v zvyku brať každý deň vitamín pred raňajkami. Flintstones dopĺňajú žuvacie multivitamíny boli vitamíny po ruke v našej kuchyni, a aj keď som ich akosi neznášal (najmä tie oranžové), boli som nútení jesť ich každé ráno rodičmi a starším bratom. Mnoho rodičov, rovnako ako ja, verí, že Flintstones sú najlepšie vitamíny dostupné pre deti. Ale sú pre vás skutočne také dobré? A ak ste dospelí, mali by ste ich stále jesť?
sú rastlinný olej a olivový olej to isté
Iste, vitamíny Flintstones sú zábavné, farebné a majú rôzne príchute, vďaka ktorým je ich konzumácia príjemnejšia ako obrovských nevýrazných piluliek, ale hlbší pohľad do zoznamu ich zložiek môže vás prinútiť ich premyslieť. Druhou ingredienciou uvedenou vo Flintstones Complete Chewables je sorbitol, sladidlo používané namiesto cukru. Sorbitol sa zvyčajne používa ako preháňadlo, a preto môže spôsobiť nevoľnosť, žalúdočné kŕče a silné hnačky, ak sa konzumuje v príliš veľkom množstve.
Foto s láskavým dovolením @soreyfitness na Instagrame
V roku 1999 Centrum vedy vo verejnom záujme požiadal FDA, aby požadovala označenie na výrobkoch obsahujúcich sorbitol, varovanie spotrebiteľov pred problémami, ktoré môže spôsobiť. Negatívne príznaky sorbitolu môžu nadobudnúť účinnosť pri konzumácii 10 až 50 gramov. Na deti môžu mať vplyv ešte menšie množstvá. Napriek tomu FDA dospel k záveru, že štítok nie je potrebný .
Okrem Sorbitolu Vitamíny Flintstones so železom obsahovať fruktóza, iná forma cukru . Ale na rozdiel od cukru, ktorý sa kvôli energii rozkladá vo všetkých bunkách v tele, fruktóza sa rozkladá iba v pečeňových bunkách. Takto sa hromadia triglyceridy, druh tuku, ktorý poškodzuje funkciu pečene. Podľa Harvard Health Publications, fruktóza je tiež spojená s obezitou a cukrovkou , a mali by sa konzumovať iba v malom množstve.
Foto s povolením iherb.com
čo robiť s príliš veľkým počtom banánov
Ďalším veľkým problémom vitamínov Flintstones je použitie umelých farbív a príchutí. Áno, vďaka pekným farbám sú pre deti príťažlivejšie, ale môžu pre ne byť skutočne zlé. V UK, umelé farbivá sú v skutočnosti zakázané a v EÚ potraviny s umelými farbivami musí mať výstražný štítok že „môžu mať nepriaznivý vplyv na aktivitu a pozornosť u detí“. Tieto účinky môže viesť k ADHD u niektorých detí.
čo jesť, keď máte chuť na soľ
Poslednou a veľmi diskutovanou polemikou okolo kreslených vitamínov je, či deti vôbec musia vôbec brať vitamíny. Mnoho odborníkov na zdravie sa zaručuje, že potraviny, ktoré konzumujeme každý deň, už obsahujú vitamíny - vrátane obilnín, chleba, vajec a jogurtov. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, detský gastroenterológ a hepatológ na klinike v Clevelande , hovorí, že ak dodržiavate vyváženú stravu, vitamíny nie sú skutočne potrebné , aj keď môžu byť prospešné pre ľudí so špeciálnymi stravovacími potrebami, ako sú napríklad vegetariáni.
Foto s láskavým dovolením thekrazycouponlady.com
Aj keď vitamíny Flintstones môžu obsahovať rôzne vitamíny a minerály prospešné pre deti, obsahujú tiež veľa chemikálií a prísad, ktoré môžu poškodiť ich zdravie. Ak budete brať vitamíny, je to tak najlepšie sa držať tých, ktoré obsahujú iba prírodné zložky , čo by mohlo smutne znamenať, že nemajú tvar Freda a Wilmy.
