Som závislý na káve. A kávový snob. Dobrou správou je, že čierna káva má 0 kalórií a šálka denne môže pomôcť zvýšiť vaše metabolické procesy čiernou kávou je však problém.
Čerstvá, vysoko kvalitná čierna káva je znesiteľná ((dokonca by som ju nazval lahodnou, ak je z.) Alfred ), ale káva, ktorú pijem, je obyčajne zatuchnutá, vodnatá a pochádza z knižnice alebo z benzínovej pumpy. Takže v podstate vyvolávanie zvracania bez toho, aby ste niečo zakryli chuť špiny.
Pokúšam sa odvyknúť od smotany vždy, keď som začal piť kávu každý deň, a obyčajne sa dokážem dostať len šplouchnutím vanilkového mandľového mlieka, ale je ťažké odolať špinavému chai latte alebo nejakému lieskovcovému krému.
Problém s týmito lahodnými kávovými nápojmi a prísadami je, že ľahko premenia vašu rannú kávu na dezert. Aj vysoký Vanilla Latte od spoločnosti Starbucks má 200 kalórií, 5 g tuku, 28 g sacharidov, 27 g cukru a 125 mg sodíka.
Nerád drvím vaše sny, ale vysoký Karamelová stuha Crunch Frappuccino od spoločnosti Starbucks má 340 kalórií, 13 g tuku, 53 g sacharidov, 52 g cukru a 180 mg sodíka. Osobne by som svoje kalórie a cukor radšej konzumoval v sušienkach, želé alebo tvarohovom koláči namiesto kávy.
Foto: Alexa Nakamura
prečo ich volajú hot dogy
Zadajte Leaner Creamer , prírodný krém na kávu určený na potlačenie chuti do jedla a podporu chudnutia. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda, že?
Foto: Alexa Nakamura
Predpoklad Leaner Creamer ma tak zaujal, že som sa rozhodol skúsiť šťastie a poslať spoločnosti e-mail. Na moje prekvapenie som dostal odpoveď okamžite a boli dosť veľkorysí, aby mi umožnili vyskúšať si niečo na vlastnej koži.
Leaner Creamer je prášok vyrobený z kokosový olej , ktoré štúdie preukázali, môžu pomôcť urýchliť metabolizmus. Nikdy predtým som nemala práškový krém na kávu, takže som spočiatku trochu váhala.
Hneď ako som otvoril fľašu, moje obavy sa rozplynuli kvôli lahodnej vanilkovej, kokosovej aróme. Prášok sa veľmi ľahko rozpustil v mojej horúcej káve iba pomocou niekoľkých miešaní. Nebolo to nič podobné ako robustný práškový neporiadok, ktorý nastáva vždy, keď sa pokúšam pripraviť horúcu čokoládu.
Už len na chuť som bol predaný. Nie som človek, ktorý si zvyčajne dáva do kávy 2 Stevias a veľa pol na pol, takže som si myslel, že je lahodný a jemný bez toho, aby chutil umelo alebo aby bol ohromne sladký. Pri každom použití mi spolubývajúci povedia, že moja káva vonia mimoriadne dobre.
Foto: Alexa Nakamura
Chutí teda dobre, ale je skutočne zdravší ako CoffeeMate? Nie som FDA, ale myslím si to.
prečo sa mačky čudujú na uhorkách
Tradičné krémy na kávu, ako napríklad CoffeeMate, sa na prvý pohľad nezdajú byť zlou alternatívou k mlieku alebo na pol a pol: „Nemliečne, bez laktózy, bez cholesterolu, bez lepku“ (poznámka: všetky mliečne výrobky - podobné tekutiny by nemali obsahovať lepok, pretože lepok je PŠENICA).
Ak sa bližšie pozriete na výživový štítok, uvidíte, že v jednej polievkovej lyžici je 35 kalórií, 5 g sacharidov a 5g cukru. Viem, že keď si nalievam kávu CoffeeMate do kávy, snažím sa to robiť opatrne, ale nakoniec náhodou nalejem polovicu fľaše, takže pravdepodobne tieto štatistiky zdvojnásobím alebo strojnásobím.
Foto: Alexa Nakamura
Jedna čajová lyžička Leaner Creamer má 10 kalórií, 1 g sacharidov a 0 g cukru. Pretože je to prášok, je oveľa jednoduchšie ovládať aj to, koľko skutočne konzumujete.
Po vypití štíhlej smotany sa cítim plnší ako pri pití bežnej krémovej kávy kvôli zdravým tukom z kokosového oleja, takže by to teoreticky mohlo potlačiť chuť do jedla. Leaner Creamer získava bonusové body aj za svoje roztomilé vinobranie z fľaše s mliekom.
Dá vám pitie štíhlej krémy magicky cez noc plážový bod? Nie, ale nič to nedokáže. Prial by som si, aby bola skratka k zdraviu, ale nie je. Určite za to nie som plagátom, ale kľúčom k zdravým stravovacím návykom je rovnováha.
Leaner Creamer je lepšia voľba ako CoffeeMate, ktorá vás môže inšpirovať pri hľadaní ďalších zdravých substitúcií.
Pite štíhlu smotanu a na večeru si dajte šalát, aby ste si mohli dať občasné brownie. Alebo aspoň ak zjete celú pizzu a vypijete Leaner Creamer, stále ste zdravší, ako keby ste zjedli pizzu a vanilkové frappuccino.
Inšpirovali ste sa pri výrobe ďalších zdravých prepínačov? Tieto články môžu pomôcť:
- 7 „zdravých“ potravín, ktoré vás môžu skutočne pripraviť o tuk
- 4 zdravé občerstvenie, ktoré chutí rovnako dobre ako skutočná vec
- Jesť zdravo bez konzumácie jedného šalátu
