Vieš, kedy pozeráš na téglik s Nutellou snívate o tom, že sa najskôr ponoríte do lyžice, až kým nedosiahnete dno? Jasné ja tiež. Ale potom si všetci pamätáme, že konzumácia celých lyžičiek Nutelly nemusí byť nevyhnutne zdravá a konzumácia celej dózy určite nie je spôsob, ako si tento bikini bod získať.
Ale niekedy Nutella nie je najhoršia voľba, niektoré obľúbené reštaurácie sú kaloricky také vysoké, že vy môže dokonca byť na tom lepšie s tou nádobou s lieskovcovo čokoládovou dobrotou. Väčšinou sa ani neobťažujeme hľadaním výživových údajov, pokiaľ ide o večeru - a nakoniec môžeme skonzumovať viac ako jeden deň kalórií v jednom sedení.
Takže je čas prehodnotiť objednanie toho maku a syra - možno aj toho šalátu - alebo sa aspoň necítiť previnilo, keď sme v lyžičkovom nebi pristihnutí po lyžičkách. Pre porovnanie, 1 polievková lyžica Nutelly sa rovná 100 kalóriám.
1. Čínsky kurací šalát z továrne Cheesecake Factory = 9,6 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @cheesecakefactory na Instagrame
ako zistiť, či je hotové varené kura
Áno, počuli ste dobre. Nenechajte sa šalátom oklamať - pri 960 kalóriách sa tento šalát rovná takmer 10 polievkovým lyžiciam Nutelly. A naposledy som skontroloval, Nutella> Šalát.
2. Fettucín Alfredo z Olivovej záhrady = 10,1 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @olivegarden na Instagrame
Tieto cestoviny vás budú stáť 1010 kalórií alebo 10,1 celých lyžíc Nutelly. To je polovica pohára, ľudia. Alebo môžete vyskúšať pripraviť si vlastnú omáčku alfredo.
3. Krídla Hunan Dragon PF Chang’s = 8,3 lyžice nutelly
Foto Lauren Beane
Čínsky alebo čokoládovo-lieskový orech? Vy sa rozhodnete, ako tých 830 kalórií stráviť.
4. Pad Thai od Noodles & Company = 11 lyžíc nutelly
Foto s láskavým dovolením @noodlescompany na Instagrame
Áno, 11 celých lyžíc Nutelly. To je viac ako potrebné pre tento francúzsky toast z horúcej čokolády plnený Nutellou.
5. Meatball Marinara z metra = 9,6 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @subway na Instagrame
Metro je celkom dobrý kĺb rýchleho občerstvenia, ak sa snažíte byť zdravý, ale nie všetko je vhodné pre ploché brucho. Jedna nožná fašírková marinara má 960 kalórií.
6. Jack Daniel’s Wings z TGI Friday’s = 15,9 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @officialtgifridays na Instagrame
Pri 1590 kalóriách sú tieto krídla ľahké celý deň v hodnote kalórií naraz.
7. Chipotle’s Chicken Burrito Bowl = 8,8 lyžice nutelly
Foto: Heather Harris
To, že je v miske, z neho nerobí šalát. Jeden z týchto zlých chlapcov môže mať až 880 kalórií a samozrejme všetky obľúbené prísady: guac (samozrejme), syr, šalát, čierne fazule a kuracie mäso.
8. Mrkvový koláč z Cheesecake Factory = 15,5 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @cheesecakefactory na Instagrame
Kedysi som si myslel, že mrkvový koláč je zdravý, pretože mal v sebe mrkvu. Chlapec som sa mýlil. Pri 1550 kalóriách na plátok by sa tento z The Cheesecake Factory dal ľahko vymeniť za 15 a pol lyžice Nutelly.
má walmart aplikáciu ako koliesko na kolieskach
9. Mac & Cheese from Panera Bread = 9,8 lyžice Nutelly
Foto s láskavým dovolením @galswholikefood na Instagrame
Táto mi zlomila srdce najviac. Panera’s mac je vynikajúci, ale rovnako tak takmer polovica pohára Nutelly, z čoho vychádza 980 kalórií v macu a syre.
10. Originálna grilovaná pizza v podniku California Pizza Kitchen = 10,7 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @californiapizzakitchen na Instagrame
Dobre, dobre, tento sa počíta, iba ak zjete celý pizza, ale hej, všetci sme tam boli raz-dva. Celý koláč tejto BBQ pizze má 1070 kalórií, čo zodpovedá viac ako desiatim lyžiciam Nutelly.
11. Piatkový šalát Jahodové polia TGI s lososom = 8,9 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @officialtgifridays na Instagrame
Jahody? Losos? Šalát? Nikdy by som si nemyslel, že tieto tri slová vo vete vyjdú na 890 kalórií. A ako som už povedal predtým, Nutella> šalát.
12. PF Chang’s Kung Pow Chicken = 10,9 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @pfchangs na Instagrame
Za 1090 kalórií si môžete dať toto kung pow kuracie mäso alebo takmer jedenásť lyžíc Nutelly. Ešte lepšie je pripraviť si toto ázijské pečené kura, ktoré ušetrí stovky kalórií (a na dezert si dajte jednu lyžicu Nutelly).
13. Polievka Cheddar z brokolice Panera Bread v miske na chlieb = 8,8 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @ssssooing na Instagrame
Miska z chleba ma nikdy neprestane udivovať, ale stojí to kopu lyžice. Alebo osem.
14. Olive Garden’s Baklažánový parmezán = 10,6 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @olivegarden na Instagrame
Áno, baklažán je zelenina a áno, baklažán je zdravý, ale 1060 kalórií určite nie.
15. Špenátový artičok z California Pizza Kitchen’s Dip = 9,3 lyžice nutelly
Foto s láskavým dovolením @californiapizzakitchen na Instagrame
Špenátový artičokový dip je potešením pre dav pri výbere predjedál, ale toto občerstvenie pred jedlom môže tromfnúť kalórie vášho skutočného jedla. Namiesto toho vyskúšajte túto nízkokalorickú verziu.
16. Chipotle’s Steak Burrito = 12 lyžíc nutelly
Foto s láskavým dovolením @chipotlemexicangrill na Instagrame
Áno, dvanásť. To je 1 200 kalórií v jednom burritu. Ušetrite sa a urobte namiesto toho tento zdravý kurací burrito zábal.
