Diéty sú vždy obľúbeným výstrelkom okolo každej väčšej dovolenky alebo dovolenky na pláži. Ak si však počas prestávky dáte príliš veľa špeciálnych nápojov alebo príliš veľa jedla, je to dobré detox musí byť v zadnom vrecku a detoxikácia smoothie je o niečo viac žiaduca.
robí vám ananásový džús dobrú chuť?
Môžete sa opýtať, aký je účel detoxu. Je to proces, ktorý vyžaduje, aby cez vaše telo prešli detoxikačné tekutiny, ktoré vám vyčistia orgány, aby mohli ľahšie fungovať. Detoxikácia môže pomôcť aj pri chudnutí, liečbe akné a oveľa viac.
Po preskúmaní niektorých možností detoxikácie a rozhovore s priateľmi o niektorých očisteniach, ktoré vyskúšali, som pristál Trojdňový detoxikácia Dr. Oz . Detoxikácia zahŕňa pitie troch rôznych smoothies namiesto jedál a jedno smoothie ako občerstvenie. Moja priateľka Abbie vyskúšala tento detox, a tak som s ňou hovoril, aby som počul o jej skúsenostiach a myšlienkach na ňu. Po konzumácii tekutín môže byť ťažké prekonať detoxikácie, ale tu sú jej slová a názory na tieto tri dni.
Deň 1
Po zábavných dobrodružstvách Spring Break, ktoré Abbie pokračovala, mala pocit, že potrebuje vyčistiť svoj systém a vyskúšať detox. Keď to s ňou priateľ prežil, bola pripravená vziať si tieto tri dni.
Abbie začala svoj voľný deň šálkou zeleného čaju s citrónom, ktorý odštartoval jej detox. Podľa plánu na detoxikáciu potom pripravila svoje prvé smoothie, ktoré je počas raňajok: banán, maliny, špenát, chia semiačka (nahradené ľanovými semiačkami), mandľové maslo, citrón a voda. Zatiaľ je toto smoothie príjemné a prvý deň ide dobre.
2. deň
Dnes bola Abbie motivovaná vedomím, že táto očista je už v polovici a zbavuje sa všetkých toxínov v tele. Pripustila, že dnešný obedňajší obed, ak sa to tak dá nazvať, bol o niečo ťažšie prehltnuteľný a získal hodnotenie jemného úsmevu. Zahŕňalo: 4 stonky zeleru, 1 uhorku, 1 šálku kelu, 1/2 zeleného jablka, 1/2 limetky, 1 lyžicu kokosového oleja, 1 šálku ananásu a 1/2 šálky mandľového mlieka. Abbie povedala, že vďaka ananásu nebolo toto smoothie to najhoršie, čo mala.
v ktorom čaji starbucks je najviac kofeínu
3. deň
Našťastie to bol posledný deň. Po tom, čo boli bez kávy a mali málo energie, šli Abbie a jej priateľ do posilňovne trochu sa zapotiť, pričom si zabehli 3,1 míle na bežeckom páse a 3,1 míle na eliptickom trenažéri. Dala si poslednú večeru, ktorá bola jej obľúbenou. Zahŕňala 1/2 šálky manga, 1 šálku čučoriedok, 1 1/2 šálky kokosovej vody, 1/4 avokáda, chia semiačka, 1 šálku kelu, 1/4 čajovej lyžičky kajenského korenia a 1 lyžicu citrónu.
Konečná spätná väzba
Po rozhovore s Abbie mi povedala, že detox bol skvelý, ale tvrdý, pretože očistí vaše telo. Najdôležitejšie je, že sa potom cítila skvele a vďaka detoxu spoznala rozdiel. Myslím, že to splnilo svoju úlohu!
ako vyzerá martini pohár
Ak chcete nájsť ďalšie zábavné, zdravé a rýchle jedlá pre študentov na cestách, ktorí sa snažia žiť zdravším životným štýlom, navštívte Instagram životného štýlu Abbie Beckerovej @abs_attempted_by_abs .
