Ako pripraviť zeleninu v pare v mikrovlnnej rúre

Vegetariáni Dusená. V mikrovlnke. Revolučné. Nie, ale najjednoduchší spôsob, ako pripraviť zeleninu bez pridania kalórií a cukru, ktoré sú spojené s marinádou.

čo môžem piť s uti

Musíte jesť svoju zeleninu a je to pravdepodobne najrýchlejší, ale najgurmánsky spôsob, ako to urobiť. Ako čarodejnícka sauna pre vašu misku so zeleninou.

Mikrovlnná parná zelenina

Čas prípravy:5 minút
Čas varenia:3 minúty
Celkový čas:8 minút
Porcie:1-2
Ľahké

Zloženie

Brokolica
Mrkva
Zelené fazule
Papriky
1 šálka voda

Foto: Maddie Cole

Krok 1

Nakrájajte zeleninu, aby mala zhruba rovnakú veľkosť, a vložte ju do veľkej misky vhodnej pre mikrovlnné rúry v jednej vrstve.

GIF od Maddie Coleovej
Krok 2

Pridajte toľko vody, aby ste zeleninu iba obložili.

rozdiel medzi oceľovým rezaným ovosom a bežným

GIF od Maddie Coleovej
Krok 3

Misu prikryte sarančským obalom (alebo vekom) a vložte do mikrovlnnej rúry na 2 minúty. Ak nie sú pripravené, otočte ich a vložte ich späť do mikrovlnnej rúry na 1-4 minúty, pričom otáčajte v každom minútovom intervale.

10 najlepších miest na jedenie v San Diegu

GIF od Maddie Coleovej

Populárne Príspevky

Tu je to, čo je skutočne v chráme Shirley

Chrám Shirley je nápoj, ktorý ste si neustále objednávali, keď ste boli dieťa. Teraz môžete konečne vedieť, vďaka čomu chutila Shirley Temple tak dobre, a dokonca si ju pripraviť aj doma.

5 najsilnejších koktailov na svete

Tu je päť najsilnejších koktailov na svete, ktoré teraz musíte vyskúšať. Toto sa vašej pečeni nebude páčiť.

Z ktorého typu pohára by ste mali piť, pretože červené šálky nie sú elegantné

Toto je typ pohára, z ktorého by ste mali piť, pretože keď si uvedomíte, že je čas prejsť okolo červeného samostatného pohára.

Najlepšie „kancelárske“ epizódy Halloweenu zoradené pomocou cukríkov Halloween

Najlepšie „kancelárske“ epizódy Halloweenu sú v tejto strašidelnej sezóne sladké ako cukríky Halloween.

7 potravín, ktoré sú vedecky dokázané, aby vám robili radosť

Zjedzte si cestu k šťastiu uprostred stresu!

Grits vs Polenta: Kedy použiť a prečo

Aj keď sú krupica a polenta vyrobené z kukurice, okrem ich histórie existujú v týchto dvoch ingredienciách rozdiely. Niektoré recepty sú vhodnejšie pre jeden alebo druhý.

Najlepšia keratínová žehlička – 5 vyrovnávačov pre suché, matné a poškodené vlasy

Automatické reklamy nie je možné na stránke programovo zakázať, takže sme tu!

Lucky Charms rozdáva 10 000 škatúľ Just Marshmallows

Zamierte do najbližšieho obchodu s potravinami a vyberte krabičku (alebo päť) kariet Lucky Charms, aby ste zistili, či patríte medzi šťastných desaťtisíc.