Každý vie, čo robiť, keď vám je zle: jedzte ovocie a zeleninu, chugnite čaj a v zásade sa pripravte na vitamín C IV. S tým
S týmto povedané, ak začnete pociťovať silnú chorobu, čo by ste mali robiť zastav jesť kvôli podpore vášho imunitného systému? Niektoré jedlá sú zrejmé, iné zas až tak. Prečítajte si nižšie, čo nejesť, ak bojujete s ňucháčmi alebo ak už mor zasiahol.
1. Vyprážané jedlo
Foto: Justin Schuble
kolko lizov treba na to, aby si sa dostal do centra tootsie popu?
Potraviny s vysokým obsahom trans-tuky a mastnota bolí váš žalúdok, spôsobuje zápal a zvyšuje krvný tlak. Aj keď je dobrý deň, vyprážané jedlo hodí vášmu tráviacemu systému slučku. Vynechajte tie hranolky rýchleho občerstvenia a kuracie prsty, najmä ak sa vám niečo nezdá celkom v poriadku. Namiesto tých hranoliek alebo zemiakových lupienkov vyskúšajte tento recept naCuketové lupienkyna uspokojenie vašich chutí po chipoch.
2. Alkohol
Foto Kathleen Lee
Sme na vysokej škole a alkohol je všade, ale ak ste chorí alebo ste len v zlom počasí, nepite ho. Je ich príliš veľa negatívne efekty počítať. Alkohol tu bude, aj keď bude všetko lepšie. Malíček prisahám. Ak si nemôžete pomôcť ísť von, tu je niekoľko rád, ako sa baviť ...mínus pitie.
3. Kyslé jedlo
Foto Charlotte Hull
je brusnicový džús vhodný pre vaše obdobie
Kyselina narúša normálnu hladinu pH v tele, čo by malo byť červenou zástavou, aj keď nie ste lekár. Nevyvážené hodnoty pH spôsobujú únavu, bolesti hlavy a dokonca aj infekcie. Skús vystrihnúť kyslé jedlá aspoň dovtedy, kým sa vaša chyba sama nevyrieši. Ak hľadáte občerstvenie, ktoré nebude hádzať vaše pH do varu, pozrite si tieto recepty na zdravé občerstvenie alebo ak ste len na dobrej ceste k zdraviu.
4. Kofeín
Foto: Jennifer Cao
Kofeín vám môže pomôcť zatiahnuť všetko do čierneho, aby ste sa mohli učiť na skúšku, ale je to tak nič užitočné pre vaše telo keď si chorý. Kofeín spôsobuje poruchy trávenia, nespavosť a bolesti hlavy. Keď vaše telo tvrdo bojuje, posledná vec, ktorú by ste mali urobiť, je spôsobiť, že bude pracovať ešte viac. Ak si myslíte, že ste príliš závislí na tom šálke joe každé ráno, skontrolujte totento článokz dôvodov by ste mali úplne vynechať kofeín.
ako zistiť, či sa maslo pokazilo
5. Sladké jedlo
Foto: Katie Walsh
Cukor, najmä umelé, spôsobuje zápaly a znižuje imunitný systém. Je zrejmé, že ide o extra zápal nie je užitočné do tela, zatiaľ čo sa snažíte potlačiť túto chorobu v zárodku. Aj keď sa cítiš skvele,obmedzenie príjmu cukruje stále dôležitá. Zostaňte ďaleko od uličky s cukrovinkami a vyvŕtajte sa, čo nám, univerzitným deťom, ostalo po sebakontrole.
6. Pikantné jedlo
Foto: Stephanie Devaux
Môže to chutiť ohnivo a chutne klesať, ale potom to už nebude dobré. Ak ste nachladnutí, nádcha, ktorú korenené jedlo vyvoláva, vám môže poskytnúť počiatočnú úľavu, ale nakoniec spôsobí rovnomerné viac preťaženia než predtým, ako si pridal ten kúsok horkej omáčky. Ak vaša choroba zahŕňa bolesť žalúdka, no ... ani tam nepôjdem. Keď ležíte na posteli a sníva o živote mimo choroby, môžete fantazírovať o týchto úžasných pikantných receptoch. Oplatí sa im čakať.
čo má viac bielkovín kuracie alebo morčacie
7. Mliečne výrobky
Foto: Stephanie Lee
Mliečne výrobky podporujú rast hlienov, dráždia vaše hrdlo a zosilňujú žalúdočné problémy ... nech už sú akékoľvek. Ak hľadáte pohodlie pre tieto chorobné blues, jednoducho jedlo Phish preskočte - bude to len zhoršiť to . Ak práve neodoláte svojej zmrzline, vyskúšajte túto jednu ingredienciubanánová zmrzlina, je stopercentne zdravá a stopercentne chutná.
