Keď sa ráno zobudím, ako prvé skontrolujem telefón: texty a potom Instagram. Moje texty sú väčšinou bezproblémové, primárne od mamy, pravdepodobne mi pripomínajú niečo, na čo za minútu zabudnem. Takže môj presun na Instagram sa deje v priebehu niekoľkých sekúnd. Som tu zaplavený fotografiami dvoch konfliktných kategórií: jedlo a figúry.
Spočiatku ma posmieva fotografia krémovej, tukom naplnenej zmrzliny z vanilkového struku, na sladkom, chrumkavom oblátkovom kornútiku, obloženom horúcim fudge a drveným kapitánskym chrumkom, čo ma prinútilo uvedomiť si, aké mám prázdne brucho. Keď moja myseľ začína zhromažďovať nápady na obžeravé raňajky, zrazu ma privíta fotografia môjho kedysi bacuľatého kamaráta zo škôlky, ktorý teraz pózuje v bikinách, prilepený k tenkej, stehennej medzere širokej najmenej tri palce.
Som v nemom úžase, závistlivý a teraz sa na seba hnevám, že vôbec myslím na tie palacinky z čokoládových lupienkov, po ktorých som tak pár okamihov predtým túžil. Pokračuje to tam a späť, až kým ma nenudí prezerať si fotografie ľudí, a nerozhodnem sa, že už musím len pokračovať vo svojom dni. V tomto okamihu ma však dichotómia medzi vynikajúcim jedlom a krehkými telami cítila skrútená a previnilo, čo ovplyvnilo spôsob, akým budem jesť a pozerať sa na seba po zvyšok dňa.
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Tento druh boja nie je jedinečný iba pre mňa. Nie je prekvapením, že problémy v oblasti sociálnych médií a stravovania sú vzájomne prepojené, pretože teraz žijeme v generácii, ktorá vám neumožňuje uniknúť tlaku chudoby. Zdá sa, že jedlo a ženské telá oslavujeme teraz viac ako kedykoľvek predtým. Objímame sa vo svojej nahote, a to všetko pri maškrtení z chutného a chutného jedla.
GIF so súhlasom giphy.com
Ale každý z nás vie, že to nie je oslava, ale spôsob hanby - aj keď nie úmyselne. Zahanbuje tých, ktorí skutočne zjedli celú pizzu zverejnenú na fotografii, a šokujúco nie je 95 libier. Robí hanbu tým, ktorí zverejňujú fotografie jedla, a potom ich nejedia, čo z nich robí podvod. Zahanbuje tých, ktorí nejedia jedlo, a výsledkom je palica, ktorá uráža skutočnú chorobu: anorexiu. A hanbí sa tým, ktorí nech urobia čokoľvek, nikdy nebudú mať telo Mirandy Kerr.
GIF so súhlasom giphy.com
V skutočnosti podľa Národná asociácia pre anorexiu nervovú a súvisiace poruchy , médiá majú priamy vplyv na vnímanie štíhlosti spoločnosti. V roku 1991 uviedlo 81% 10-ročných (áno, 10-ročných), že sa bojí tuku. Predstavte si, ako sa toto číslo muselo zvýšiť, pretože v súčasnosti sa prostredníctvom toľkých predajní zobrazuje vystavenie modeliek a nezdravo chudých žien. Aj ja som sa toho stal obeťou, ale v roku 2010 som si myslel, že som objavil odpoveď: Našiel som jednu malú opravu, rýchlu opravu, ak chcete, ktorá by mi dovolila dať si tortu (odfotiť ju), a jedz to tiež.
Na večeru by som si objednal čokoľvek som chcel - Serafininu hľuzovkovú pizzu s morskými raviolami, chrumkavú ryžu s tuniakom, čo si len spomeniete. A potom, bez ohľadu na to, ako som sa cítil naplno, vysadil som pár maličkých ružových piluliek a na druhý deň ráno sa zobudil prázdny a chudý. Tabletka? Preháňadlá .
Naozaj o nich neradi hovoríme, pretože sú hrubí. Sú „unladylike“, ak chcete, čo z nich robí nepríjemnú tému. Nebudem klamať - cítim sa icky, aj keď to píšem, pretože je také povahové diskutovať o takomto obchode. Nikto nechce prezradiť, čo robia v kúpeľni, a nikto o tom nechce počuť. Z tohto dôvodu bolo ľahké udržať si tajomstvo a také, vďaka ktorému som sa cítila pekne.
GIF so súhlasom giphy.com
Čo však šlo z toho, že si po veľkej večeri vzal jednu alebo dve tabletky, sa skoro každý druhý deň rýchlo zmenil na štyri alebo päť. Išiel som od toho, že som ich vzal, aby som bol na nich závislý, aby som v podstate na nich žil. Dostal som sa do tohto začarovaného kruhu, ktorý vyústil do potreby užívať tieto tabletky, aj keď som si nedoprial obrovské jedlo, čo ma v noci zasa strašne bolelo v bruchu.
Nechápal som, čo sa deje, a pretože je to taká tabuizovaná téma, bolo mi príliš trápne požiadať o pomoc. Za pár mesiacov som v noci zvracal z týchto tabletiek proti hrôzam, ale nemohol som z nich vystúpiť, ani keď skutočne prestali účinkovať. V rozpakoch, v bolestiach a nebol chudší, ako keď som začínal, som nakoniec šiel k lekárovi.
Problém týchto tabliet je, že pri nich neschudnete. Aj keď máte pocit, že vypúšťate všetky kalórie, ktoré ste skonzumovali, a urýchľujete proces trávenia, v skutočnosti bola väčšina kalórií a živín z prijatej potravy absorbovaná v tenkom čreve. Pocit prázdnoty je iba dočasná strata hmotnosti vody, ale pocit prázdnoty spôsobuje, že sa cítite ľahký a otvorený.
GIF so súhlasom giphy.com
Existujú rôzne typy preháňadiel: preháňadlá na hromadné tvarovanie, stimulanty, mazivá, zmäkčovadlá a soľné preháňadlá. Niektoré z najbežnejších zneužívaných látok sú orálne preháňadlá, ako je hromadné formovanie (napríklad Metamucil a Citrucel) a stimulanty (napríklad Ducolax).
Veľkoformátové preháňadlá absorbujú vodu vo vašich črevách a napučiavajú, aby vytvorili pohyb čriev. Problém je v tom, že vás iba dehydratujú a spôsobujú stratu minerálov, elektrolytov a vlákien. Takže aj keď sa môžete prebudiť s tým pocitom „prázdnoty“, keď budete mať pohár vody, budete späť tam, kde ste začali.
Stimulanty naopak pôsobia na črevnú stenu zvyšovaním svalových kontrakcií a pohybujú sa popri tom. Takže opäť nerobte nič s jedlom, ktoré ešte nemáte stráviť: všetky kalórie, ktoré ste zjedli večer predtým, sa strávia skôr, ako stimulant urobí svoju prácu.
Foto s láskavým dovolením livestrong.com
Problém s preháňadlami je pocit, ktorý vám dáva, že to znie hlúpo, pretože vieme, že skutočne nespôsobujú chudnutie, ale je oslobodzujúce prebudiť sa s pocitom, že v žalúdku nie je nič. Je to skoro ako nový začiatok. Podľa ANAD 50% vysokoškolských študentiek v USA praktizuje nezdravé metódy chudnutia, laxatíva sú jednou z hlavných stratégií a bohužiaľ nezmieňujú sa.
potraviny, ktoré zvyšujú dopamín v mozgu
Pretože sa o tom nikdy nehovorí, zdravotné dôsledky rovnako nepoznajú. Podľa Národná asociácia porúch stravovania preháňadlá spôsobujú narušenie minerálnej rovnováhy, stratíte toľko sodíka, draslíka, horčíka a fosforu, čo je všetko nevyhnutné pre správnu funkciu nielen hrubého čreva, ale aj svalov a srdca. Nastáva silná dehydratácia, ktorá má za následok trasenie, slabosť a mdloby.
Zneužívanie týchto tabletiek vedie tiež k závislostiam, čo znamená, že hrubé črevo prestane reagovať na obvyklé dávky, takže musíte neustále zvyšovať svoje množstvo a bez nich nemôžete správne tráviť a odovzdávať jedlo. Nakoniec a vážne môže byť vaše hrubé črevo zničené, čo má za následok neschopnosť ovládať alebo držať pohyby čriev. Zvyšuje sa vaše riziko infekcie a dokonca aj rakoviny hrubého čreva.
Foto s povolením webmd.com
Ja, rovnako ako mnoho ďalších, často ignorujem vedľajšie účinky, pretože som si myslel, že sa mi to nikdy nestane. Verte mi, toto nie je situácia „bude ovplyvnená 1 z každých 1 000 000 osôb“. Už som mal toľko záchvatov hlavy a zakrútených závratov kvôli dehydratácii a bol som úplne závislý od preháňadiel. Bol som ako narkoman - bál som sa, že ich nebudem brať. Každú noc som bol úzkostlivý, ak som si nemohol nájsť čas na súkromné vysypanie svojich tabletiek. Moje dávkovanie sa neustále zvyšovalo a bez nich by som nemohol správne fungovať.
A najhorším a najtrápnejším účinkom týchto tabletiek je skutočnosť, že funkcie vašej kúpeľne sú mimo vašu kontrolu. Toľko párov spodného prádla a nohavíc bolo kvôli týmto zločincom zničených.
Tu je potrebné vedieť: preháňadlá sú spôsobom čistenia a pri zbytočnom užívaní sú škodlivé. Nie je možné to nijako obísť. Spočiatku zvláštnym a skrúteným spôsobom pôsobia očarujúco. Vezmete tieto malé maličké tabletky a zatiaľ čo noci sú bolestivé - plné kŕčov, ktoré sú takmer neznesiteľné - prebudíte sa, urobíte pár výletov na toaletu a zrazu je váš žalúdok preč.
Cítite sa fyzicky ľahší. A preto sú tieto tabletky také strašidelné. Pocit, ktorý vám dáva, nereprezentuje to, čo v skutočnosti robí, ani škodu, ktorú spôsobí vášmu telu. Ale v kombinácii s diétou a nadmerným cvičením očividne schudnete, tieto tri sú však smrteľnou kombináciou.
GIF s láskavým dovolením tumblr.com
V posledných niekoľkých mesiacoch sa konečne dostáva do pozornosti diskusia o preháňadlách. V januári 2015 Marie Claire uverejnila článok o Anne Fieldsovej , žena, ktorá bola blízko smrti pre svoje nezdravé stravovacie návyky a preháňadlo. Fields hovorí, že po prvom užití preháňadiel sa prebudila a „tučné dievča vo vnútri sa cítilo takmer ... pekne“.
Ak môžem poslať správu komukoľvek, kto bojuje s týmito tabletkami, treba len vedieť, že klame. Zdá sa, že sú bezpečné, pretože ich môžete kúpiť v akomkoľvek veku v ktorejkoľvek drogérii. Odporúčajú sa ako bezpečná liečba zápchy, aby tak nerobili zdá sa nebezpečné. Sú to malé, neškodne vyzerajúce pilulky (niektoré sú dokonca pekné a ružové). Ale prosím, vedzte, nielen oni nič pre vašu váhu, ale spôsobia vážne vnútorné poškodenie.
Zastavte preháňadlá a radšej sa rozhodnite pre prírodný spôsob chudnutia: pite veľa vody, cvičte, jedzte sušené slivky, ak potrebujete extra kopnutie, aby sa veci rozhýbali. Šťastie ani krásu však nehľadajte v krabičke tabletiek, ktoré sú dostupné v obchode. Objímajte svoje telo ako Nicki, chyby a všetko.
GIF so súhlasom giphy.com
