Môžete si dať svoj hamburger a zjesť ho tiež, pretože Burger King má viac ako mastné Whoppers a slané hranolky. Nikdy som si nemyslel, že výraz „zdravý Burger King“ existuje, ale budete radi, že v tomto reťazci nájdete zdravšie možnosti.
Zdravo hovorím o menej kalóriách a nižšom obsahu tuku. Aj keď jesť Whopper nie je vždy hrozné, nie je to tá najzdravšia možnosť, jesť pravidelne. Whopper môže mať 500 až 740 kalórií a Double Whopper 740 až 980 kalórií, v závislosti od pridaného korenia, ako je majonéza, kečup, syr, šalát, paradajka atď.
Ak by ste zo svojho Whoppera pripravili jedlo a pridali ste hranolky a nápoj, pridáte ďalších 380 kalórií na stredný poter a ďalších 200+ na drink. To znamená, že konzumáciou Whopperu s hranolkami a nápojom skonzumujete viac ako 1 000 kalórií, čo je takmer polovica z toho. odporúčaný denný kalorický príjem (nehovoriac o tom, že vás rozladí žalúdok). Ak sa chystáte navštíviť Burger King, skúste zaradiť tieto zdravšie položky do ponuky.
#SpoonTip: Všetky kalorické informácie o týchto jedlách nájdete v Sprievodca výživou Burger King.
Klasický hamburger
Vieme, ako veľmi máte radi svoj Whopper a svoje sendviče Bacon King, ale čo tak klasický hamburger? Namiesto Whoppera si môžete vychutnať šťavnatý hamburger s niečo cez 200 kalóriami. Pokojne si z neho pripravte cheeseburger, ktorý má iba o 50 kalórií viac, a ak sa skutočne cítite emotívne, pridajte hranolky a nápoj a budete hlboko pod 1 000 kalórií. Pri objednávaní hamburgerov a sendvičov dávajte pozor, aby ste nepridali príliš veľa korenia, pretože to môže dosť zvýšiť počet kalórií.
Párok v rožku
Môže sa to zdať trochu čudné, keď si objednáš párok v rožku z hamburgerového kĺbu, ale neklepaj to, kým to neskúsiš, však? Klasický grilovaný pes od Burger Kingu má niečo cez 300 kalórií a ak chcete nejaké bielkoviny navyše, môžete z neho urobiť chilli syrového psa.
Kurací sendvič
Pre hamburger má Burger King skutočne celkom dobré alternatívy bielkovín, napríklad grilovaný kurací sendvič. Bez máje je kurací sendvič menej ako 400 kalórií a dokonca aj chrumkavý kurací sendvič má bez máje menej ako 500 kalórií. Na dochutenie jedla pridajte plátky jabĺk alebo prílohový šalát.
Kuracie nugety
Kto nemá rád nejaké kuracie nugetky? Šesťdielny kurací nuget od Burger Kingu môžete získať za menej ako 300 kalórií a hej, prečo to neurobiť 10 kusov a nepodeliť sa s priateľom za menej ako 450 kalórií. Chcete viac kuracieho mäsa? Kuracie hranolky jalapeño majú iba 300 kalórií a balia si pikantný punč.
Vegetariánsky burger
Máte pravdu, vegetariáni, teraz môžete jesť niečo v reštaurácii rýchleho občerstvenia, čo nie je šalát! BK Veggie Burger má menej ako 400 kalórií. Keď som si nikdy žiaden neobjednal, nemôžem sľúbiť, že chutí vynikajúco, ale ak si chcete dopriať výdatné jedlo, stojí to za to.
Šalát
Pravdepodobne ste videli, ako prichádza tento. Ak sa naozaj snažíte byť zdraví, potom je šalát jednou z najzdravších možností. Záhradný šalát s grilovaným kuracím mäsom má 340 kalórií bez dresingu a kurací šalát Bacon Cheddar Ranch má 620 kalórií s dresingom.
Ak chcete svoje jedlo zavŕšiť, ale snažíte sa udržiavať nízky obsah kalórií, odporúčam vyhnúť sa príliš soleným hranolkám a sladkým sódam. Vyskúšajte prílohový šalát a ako nápoj sa držte nesladeného čaju alebo vody.
#SpoonTip: Potrebujete viac BK inspo? Skontrolujte tieto 13 spôsobov hacknutia ponuky BK.
Ako sa ukázalo, nie všetky položky Burger King sú pre vás hrozné. Majte na pamäti, že nemôžete odhadnúť, ako zdravá je položka ponuky iba na základe kalórií, ale pri hamburgerových spojoch rýchleho občerstvenia je to dobré miesto pre začiatok. Na zdravie pri ďalšom behu BK!
