Volá všetkých fitnes fanatikov a bicyklovanie nadšenci! Máme všetky odpovede, ktoré potrebujete na vaše pretrvávajúce otázky týkajúce sa populárnej fitnes rutiny, ktorú bežne poznáme, vrátane stacionárneho bicykla a vedierok potu. Aj keď na vašom radare nikdy nebolo myslenie na točenie, nie je pochýb o tom, že ho budete milovať po vyskúšaní niektorých z týchto vysoko odporúčaných cyklistických lokalít po celej krajine.
Prečo je pre vás bicykel taký dobrý?
Bicyklovanie je hlavne aeróbna činnosť, čo znamená, že vaše srdce, cievy a pľúca cvičia. Budete dýchať hlbšie, potiť sa a budete mať zvýšenú telesnú teplotu, čo zlepší vašu celkovú úroveň kondície.
Ako mi to priamo prinieslo úžitok
Nejdem ani klamať, ale spočiatku som bol na bicykli hrozný. Keď som chodil na kurzy do telocvične mojej mamy, nestíhal som a celý čas som si robil občasné prestávky, aby som nebol do konca príliš vyčerpaný. Neustále som cítil potrebu byť konkurencieschopný, keď som sa rozhliadol okolo seba a premýšľal som: „Ako môžu byť ženy v mojom veku dvakrát staršie ako cyklistky?“ (Navyše určite nepomohlo, že sa v prednej časti triedy zobrazila výsledková tabuľka so štatistikami všetkých.)
Pokračovala som v ďalších kurzoch so svojou mamou a priateľmi a nakoniec som si ich obľúbila. Teraz, keď navštevujem kurz na mojom novom obľúbenom miestnom mieste, Cyklo Bar , Nemôžem nikdy prestať obchodovať. Nielenže sa zvýšila moja výdrž, ale tiež som sa stal podstatne šťastnejším.
Cyklistika nediskriminuje. Nikto nie je odmietnutý z účasti na hodine alebo z toho, že sa nechce stať najlepšou verziou samého seba. Môžete vojsť do takmer ktoréhokoľvek miesta na bicykli po celej krajine a máte pocit, že patríte do toho vnútorného kruhu vhodných mamičiek a zdravotných fanatikov. Znie to príťažlivo, však?
Tu sú niektoré z najlepších miest spinových štúdií po celej krajine, kde môžete začať svoju cestu k tomu, aby ste sa stali šťastnejšími a zdravšími.
SoulCycle
SoulCycle priniesol revolúciu v indoor cyklistike a vzal svet fitnesu útokom. Jazdci sú zasadení do tmavej miestnosti pri sviečkach na hudbu s vysokou energiou a jazdci sa unisono pohybujú v rytme a sledujú charakteristickú choreografiu inštruktorov. Táto skúsenosť je navrhnutá tak, aby uvoľnila akékoľvek napätie alebo stres, ktoré môžete kedykoľvek pocítiť, a uvoľní tak vašu myseľ, telo i dušu. Bez ozdôb, veľmi základných bicyklov a bez konkurencie si môžete navrhnúť a zmeniť svoju osobnú skúsenosť tak, aby ste kdekoľvek využili svoj čas na maximum. Tak na čo čakáš? Choďte vyhľadať umiestnenie SoulCycle vo vašej blízkosti!
Cyklo Bar
Teraz tu asi budem musieť byť trochu zaujatý, pretože, ako všetci vieme, na tomto mieste som našiel svoju lásku k cyklistike. S inštruktormi špecializovanými na silový tréning, choreografiu a skutočný zákaznícky servis neexistuje absolútne žiadny spôsob, ako si nemôžete zamilovať Cycle Bar. The temná atmosféra vás nechá sústrediť sa na svoje vnútorné telo a dostať sa do kontaktu so svojou mysľou. Aj keď, áno, výsledková tabuľka je zobrazená pred triedou, nie je potrebné byť konkurencieschopný alebo sa nútiť do vecí, ktoré by ste nemohli robiť. Moja obľúbená časť triedy je potom, keď zažiješ tento obohacujúci pocit s vedomím, že si svojmu telu urobil dobre. (A nehovoriac o levanduľových uterákoch a bezplatnom chardonnay na nedeľných ranných hodinách pre hostí nad 18 * žmurknutia)
Rovnodennosť
„Jedna tmavá miestnosť. Tri spôsoby jazdy. Nekonečný potenciál. “ Tak znie heslo Rovnodennosť . Cesta na ceste vás trénuje do skutočného terénu s jazdami zloženými z kopcov, intervalov a šprintov. Súťažné jazdy vám umožnia ísť hlava-nehlava s ostatnými cyklistami v jazde súťažnej. Jazda v rytme vám umožní uvoľniť sa v rytme. Vďaka trom lákavým zaujímavým možnostiam môžete svoju jazdu úplne prispôsobiť, aby ste maximalizovali svoj plný potenciál.
Cyc
Cyc Fitness posúva spinning na úplne novú úroveň s zoznamami skladieb, ktoré vás určite dostanú. Inštruktori začleňujú činky, skoky a stúpania, aby ste sa mohli dennodenne potiť. A to najlepšie - robia svoje triedy cenovo dostupnejšie ako konkurenčné posilňovne bez toho, aby boli ohrozené skúsenosti, ktoré si každý človek zaslúži.
Otočte sa
Ponúka 45-minútovú jazdu v rytme, Swerve Fitness vás po každej hodine určite uspokojí. Kombinácia tímovej práce a technológie je to, čo necháva jazdcov stále sa vracať. Na miestach v Montauku a New Yorku máte zaručený najlepší tréning spolu s dobre vyškolenými a nadšenými inštruktormi.
Sync
Sync Studio v Brooklyne ponúka kurzy na otvorenej úrovni s možnosťami pre nových alebo neskúsených jazdcov. Trieda v stoji sa zameriava na synchronizáciu pohybu dolnej a hornej časti tela s rytmom a poskytuje pútavé a intenzívne cvičenie na bicykli.
Zotrvačník
Nachádza sa po celých Spojených štátoch a dokonca aj v Dubaji. Zotrvačník má niečo pre každého. Ich hraničná, na výkon zameraná cyklistika na štadiónoch má 8-ročné výsledky a ukazuje, že spoľahlivosť a spokojnosť zákazníkov sú zaručené. Poskytujú sa osobné štatistiky, aby ste sa mohli vypracovať na najlepšieho jazdca, akého môžete byť.
Štúdio Aqua NY
Štúdio Aqua je s najväčšou pravdepodobnosťou niečo, čo ste nikdy predtým nevideli. Najmodernejšie bicykle, ktoré prinášajú inováciu v cyklistickom priemysle, sú umiestnené v bazéne pri sviečkach, aby ste sa cítili omladení a doplnení. Bicyklovanie pod vodou účinne spaľuje celulitídu, zvyšuje prietok krvi, bez dopadov na kĺby a v každej triede môžete spáliť až 800 kalórií. A aby ste sa nemuseli báť, bazény sa pravidelne čistia, pretože si spoločnosť zakladá na dodržiavaní hygieny.
RYDE od spoločnosti Revolve
Nachádza sa v NYC a Washingtone, D.C., Revolve Fitness sa špecializuje na Rydeovu metódu, rytmický šport s atletickým tréningom, vytrvalostné šprinty, vŕtanie a vystupovanie zo sedla a tímová jazda, ktorá vás posunie na hranice vašich možností, a to všetko pri vylepšovaní formy a techniky. Či už ste ostrieľaným športovcom alebo začiatočníkom v prvej triede, zaručene budete vyzvaní a motivovaní.
Torq
O Torq cyklus v Atlante môžu jazdci dosiahnuť náročný, inšpiratívny a zábavný zážitok. Torq povzbudzuje a zdôrazňuje dôležitosť venovania pozornosti sebe samému - svojim schopnostiam, cieľom a úspechom, moci a energii.
Dúfam, že všetci uvažujete o vyskúšaní hodiny na jednom z týchto úžasných miest a nájdete svoju lásku k točeniu rovnako ako ja. Vždy nezabudnite využiť svoje skúsenosti čo najlepšie a zdržte sa frustrácie alebo stresu. Nechajte svoju myseľ voľnú, osvojte si skúsenosti, pracujte tvrdo a určite uspejete.
