Bez ohľadu na to, ako veľmi plánujete dopredu, vždy budete mať dni, keď vás život prekvapí ďalšou zmenou v práci alebo prekvapivým kvízom domov. Je pochopiteľné, že posledná vec, ktorú budete chcieť urobiť, je venovať veľa času a úsilia príprave dňa na obed. Pre chvíle, keď sa nemôžete obťažovať šľahaním komplikovaného jedla, ale zároveň necítite nudnú misku s cereáliami, vyskúšajte jeden z týchto super jednoduchých 5-zložkových (alebo menej) receptov.
4-zložkový jahodový šalát Caprese
Foto: Sofia Gonzalez
Nenechajte sa zmiasť tým, že si myslíte, že nejde o plnku iba preto, že v názve je slovo šalát. Podávame toto svojrázny šalát Caprese spolu s čerstvým chlebom alebo pečeným kuracím mäsom a máte ľahký a výdatný obed.
4-stupňová kuracie parmská pizza
Foto Jennifer Nigro
Byť zdravý je dôležité, ale niekedy postačí iba pizza. Táto kuracia parmská pizza už nemôže byť jednoduchšie a je to skvelé občerstvenie, ktoré si môžete vziať aj do študijných skupín.
3-zložková turecká jablková klobása
Foto Claire Wagoner
Zabudnite na zohriatie hotdogu v mikrovlnke a vyskúšajte tieto smiešne ľahké (a zdravé) morčacie jablkové klobásy. Môžete si z nich pripraviť sendvič alebo ich servírovať s výberom vajíčok, aby ste pripravili super sýte jedlo.
Domáca pizza bageta
Foto Maria Rodgers
V tomto zozname si môžete všimnúť tému pizze, a to z dobrého dôvodu. Domáce pizza pochúťky sa plnia a vždy potešia dav. Ak sa snažíte byť o niečo zdravší, syr vynechajte a naložte tieto bagel hryzie namiesto toho vegetariáni.
Červené víno Bruschetta cestoviny
Foto Demitria Castanon
Nič vám nepomáha relaxovať uprostred rušného dňa ako pohár červeného vína, amirit? Našťastie pre vás, táto cestovina je bezpečný pre prácu, pretože alkohol sa (bohužiaľ) uvarí, kým sa cestoviny uvaria.
Jarná roztavená Caprese
Foto: Tess le Moing
Svetlá letná zelenina prebudí vaše chuťové poháriky toto úžasné Caprese fusilli recept. Ak si pripravíte zeleninu vopred, môžete si tieto cestoviny pripraviť po celý týždeň, aby ste sa občerstvili.
BBQ kurací ananás grilovaný syr
Foto Cassandra Bauer
Naozaj nie je nič lepšie ako a naložený sendvič so syrom na grile uprostred rušného dňa. Podávame s rajčinovou polievkou (alebo s iným grilovaným syrom - bez úsudku), vďaka čomu si môžete vychutnať pravé obedové jedlo.
5-zložková polievka Cheddar z brokolice
Foto: Theo Lee
ako ručne olúpať pomaranč
Vedľa pizze sú polievky nepochybne najjednoduchšie jedlo, ktoré sa dá na obed spojiť. Odhoďte niečo z toho delikátna brokolicová syrová polievka na obedný odber.
Maslová tekvicová polievka
Foto: Katie Elliott
Vidíš? povedal som ti polievky boli ideálne na obed.
Kuracie mäso s 3 prísadami
Foto David Cul
Uvarte si ryžu basmati, na niektoré plesknite lahodné kura tandoori a nazvime to deň. Gratulujeme, ste oficiálne profesionálom na obed.
Lepšie ako ľahké Mac Cacio e Pepe
Foto: Marissa Laliberte
Uvedomujem si názov tento recept je dosť odvážne tvrdenie, ale verte mi, keď poviem, že je 100% presné.
Zvyšok French Fry Hash
Foto Naib Mian
Pamätáte si, keď som povedal, že byť zdravý je dôležité? Áno, zabudnite na to a urobte to epický francúzsky smažený hash namiesto toho. Nezabudnite to však pred spolubývajúcimi skryť, pretože určite budú chcieť zahryznúť.
4-zložková panini v kubánskom štýle
Foto Bernard Wen
Kubánske panini sú perfektnou zmesou sladkého a koreneného. Zabudnite na svoje nudné PB&J a urobte radšej toto.
Klasický kurací šalát
Foto: Kyle Heffernen
Naozaj nemôžete pokaziť kurací šalát. Pripravte si túto nedeľu večer veľkú dávku a budete pripravení na obed na celý týždeň.
Jedlá s 5 prísadami a špiralizátorom
Foto Christina Warner
Čítať: špirála niektoré vegetariáni a hodiť na kopu polevy. Toto je doslova to najjednoduchšie, čo môžete na obed urobiť.
4-zložkový letný šalát z kelu a melónu
Foto Emily Nadler
Kale a melón znejú ako zvláštne kombo, viem. ale tento šalát je vynikajúci mimo tohto sveta a dá sa spolu hodiť za pár minút.
Dvojzložkové tvarohové koláče Mac ‘n
Foto: Clare Beatty
Mac ‘n syr už ide ? Áno prosím.
