Je čas späť do školy, čo znamená, že sa musíte naučiť, ako si sami variť. Varenie jednorazových receptov je najlepší spôsob, ako zabrániť svojmu spolubývajúcemu jesť všetko jedlo (okrem rovno pred nimi schovávať jedlo ... ) a vyhnúť sa konzumácii zvyškov jedla. Zostaňte slobodní, ľudia.
1.Klasické palacinky
Foto: Agnes Chen
Tak dobré. Tak ľahké. Teda prispôsobiteľné. Recept tu.
dva.Hrnček z tmavej čokolády
Tmavá čokoláda je zdravá, však? Urobiť to tu.
3.Chrumkavé ošetrenie ryžou v mikrovlnnej rúre
Foto: Rebecca Block
Potrebujete iba cereálie, marshmallow, maslo, hrnček a minútu. Recept tu.
Štyri.Cookies z arašidového masla
Foto Palma Gubert
Tento recept robí najchutnejšie a najjemnejšie sušienky z arašidového masla na Zemi. Ak nemáte chuť na maškrty, skúste nahradiť hnedý cukor bielym. Recept tu .
5.Banánový chlieb v hrnčeku
mrazený puding s talianskou ľadovou vanilkovou príchuťou Rita
Na to nepotrebujete ani rúru. Recept tu.
6.Rozmarínový parmezánový popcorn
Foto Alina Polishuk
Pre optimálnu chuť ho spárujte s Netflixom. Sám. Keď je tvoj spolubývajúci na noc vonku. Recept tu .
7. Zdravá čokoládová pena
Foto: Mikayla Baiocchi
Nebudete ani len ochutnať avokádo. Recept tu.
8.Talianske pečené vajcia
Foto: Liz Tadie
Vyzerá to mimoriadne zložito, ale nikto nemusí vedieť, že to trvalo iba päť minút. Recept tu.
9. Štandardná salsa
Foto Paavani Jain
Ak chcete pridať viac korenia, pridajte trochu nasekaného jalapeňa. Recept tu .
10.Avokádový toast
Foto: Phoebe Melnick
Dobre, toast z avokáda môže byť trochu jednoduchý, ale je to super ľahké a rýchle. Len si to určite nevypíš na Instagram. Recept tu.
jedenásť.Vajcia Benedikt
Foto: Jade Hsiao
Brunch v školskú noc, mňam! Recept tu.
12.2-zložkové palacinky
Foto: Zoe Zaiss
Nízky obsah sacharidov, keď máte nedostatok prísad. Recept tu.
13.3-minútové ovsené vločky
Foto Karina Rao
Použite ovsený ovos a namiesto predražených balíčkov pridajte med. Recept tu.
14.Raňajky Pizza
Foto Natsuko Mazany
Včerajšia pizza sa práve zlepšila. Recept tu.
15. Pizza Margarita Matzah
Foto Tara Botwinick
Aj keď to nebude Pesach, budete po tom túžiť. Recept tu.
16.4-minútové vajce McMuffin
Foto Karina Rao
Aj keď McDonald’s raňajkuje po celý deň, táto domáca verzia je omnoho zdravšia a lacnejšia. Dozviete sa ako tu.
17.Pizza Obed
Foto Katherine Baker
Zdravšia a lepšie chutiaca verzia vášho detstva. Spárujte s niekoľkými Dunkaroos a zabalte ich na exkurziu. Recept tu.
18.Pikantná zemiaková kaša s medovou glazúrou a kuracím mäsom
Foto Savannah Carter
V zásade prenosné jedlo na Deň vďakyvzdania. Recept tu.
19.Mikrovlnná rúra Apple Cinnamon Crisp
Foto: Maggie Gorman
Tento recept spôsobí, že váš spolubývajúci slintá. Pre ešte väčšiu chutnosť navrch dajte zmrzlinu. Recept tu.
dvadsať.Tmavé arašidové maslo a popcorn z bielej čokolády
Foto Alina Polishuk
Potrebujete iba mikrovlnnú rúru. Recept tu . # StopBuyingPremadePopcorn2K15
dvadsaťjeden.Jednoduché vegánske karamelové jablká s vlašskými orechmi a čokoládou
Foto: Maggie Gorman
Vyrobte si svoj vlastný karamel pre väčšiu sviežosť a hrajte s rôznymi kombináciami topingov. Nikdy vás to neomrzí. Recept tu.
22.Kukuričný chlieb vhodný do mikrovlnnej rúry
Foto Alex Weiner
Najlepšie s chilli a môžete vyraziť. Recept tu.
2. 3.Sriracha-vápno, krevety, a, cesnak syr, grits, do, jeden, zavarit
Foto Savannah Carter
Alebo si môžete upiecť kukuričný chlieb a pripraviť si z tejto úžasnej krevety a krupice v nádobe. Recept tu.
24.Lávové koláče z roztavenej čokolády
Foto Katya Simkhovich
Tento lávový koláč je ľahší, ako sa zdá. Môžete dokonca použiť aj hriankovač. Dozviete sa ako tu.
25.Jablko, kozí syr a med Quesadilla
Autor: Danny Schuleman
Môžete si ho vyrobiť aj vo svojej jedálni. Recept tu.
26.Žiadny koláč na pečenie
Kto vedel, že tortová zmes a sóda sú skvelým párom? Tu je postup.
27. Turecko v kubánskom štýle Avokádo Panini
Foto Hannah Cooper
Kto musí kupovať sendviče, keď je ich výroba oveľa ľahšia? Bič to Páči sa ti to.
28.Hrnčekový koláč s tekvicovým korením
Foto: Case Chun
Tekvicové korenie. Škorica Hrnčeky. Oficiálne je tu jeseň. Recept tu.
ako si vyrobiť koolovú farbu na vlasy
29.Omeleta v hrnčeku
Foto: Megan Prendergast
Raňajky naozaj rýchle. Recept tu.
30. Divoká ryža a paprika plnená zeleninou
Foto: Megan Prendergast
Jedzte z papriky, aby ste nemuseli robiť jedlo. Recept tu.
31. Kuracie mäso Caprese
Foto: Megan Prendergast
Ďalší dôkaz, že paradajka, mozzarella a bazalka sú tou najlepšou kombináciou chutí. Recept tu.
32. Broskyňa na grile a Ricotta Crostini
Foto Hannah Cooper
Tento sladký a slaný toast nahradí vašu posadnutosť toastom z avokáda. Recept tu.
33. Slanina, vajcia a syr Raňajky
Potrebujete len staniol a hriankovač. Recept tu.
3. 4.Marhuľa, kozí syr a mandle
Foto Aarthi Chezian
Bez pečenia. Nepotrebujete ani mikrovlnku. Recept tu.
35.Baklažán a karamelizovaná cibuľová pizza
Foto Paige Twombly
Bez viny. Recept tu.
36.S’mores Muffin
Foto: Jade Hsiao
Všetko je o opečených marshmallow. Budeš prosiť o ďalšie. Recept tu.
37.Budhova misa
Foto Hannah Cather
Keď vás už unavuje šalát. Recept tu.
38. Sushi Burrito
Foto Lily Lou
Tento recept je super prispôsobiteľné a môžete použiť zeleninu v chladničke.
39.Faux Shepherd’s Pie In A Mason Jar
Foto Savannah Carter
Tento pastiersky koláč v zaváracom pohári je prenosný a vynikajúci na jedlo, keď ste v zhone. Recept tu .
40.Black Bean Dip and Chips
Foto: Kathryn Stouffer
Pretože nikto nežiada pinto fazuľa, keď ide do Chipotle. Recept tu .
41.Portobello Pizza
Foto Paige Twombly
Dôkaz, že huby portobello môžu všetko. Recept tu.
42.Jahody obalené v čokoláde
Foto: Sristi Pradhan
Môžete si tiež kúpiť cukrové taveniny, ktoré pokryjú vaše jahody a dodajú vám farbu. Recept tu.
43.Krémový medový medveď Dip
Foto: Kathryn Stouffer
Tento ľahký a krémový dip je vynikajúci s jablkami, hruškami a takmer všetkým ostatným ovocím. Recept tu.
44. Veggie Black Bean Burger
Foto: Megan Prendergast
Tento vegetariánsky hamburger sa nesnaží byť mäsovým patty. Mäsové placičky si prajú, aby boli. Recept tu .
Štyri, päť.Brûleéd Grapefruit
Foto: Jocelyn Hsu
čo je kyslejší citrón alebo limetka
Nie sú potrebné žiadne baterky ani ozdobné potreby na varenie. Recept tu .
46.Oves cez noc
Foto: Gabby Phi
Ak chcete mať nádchu, plné raňajky, ale ste príliš leniví a unavení, aby ste to ráno stihli. Recept tu .
47.Mac ‘n syr v hrnčeku
Foto: Megan Prendergast
Vyhoďte ten Easy Mac a prášok z pomarančového syra. Recept tu.
48.Grécky šalát kuskus
Foto: Megan Prendergast
Veríte tomu, že si tieto veci môžete vyrobiť v hrnčeku? Recept tu .
49.Zelené smoothie
Foto: Kathryn Stouffer
Nakoniec sa tešte na to, ako budete jesť svoje zelené plody pomocou tohto smoothie, ktoré nechutí ako zmiešaný kel. Recept tu .
päťdesiat.Puding z chia semienok z manga a kokosu
Foto Giulianna Gadelha
Skladujte cez noc v chladničke a ráno ju uchopte. Je to v podstate dezert bez viny na raňajky. Recept tu .
51.Čokoláda s čipom v hrnčeku
Foto: Megan Prendergast
Všetko je to o kontrole porcií. Recept tu .
