Šťastie je rozhodujúce, aby človek mohol žiť dobrý život. Výklad dobrého života človeka sa môže líšiť od človeka k človeku. Zatiaľ čo niektoré sú úplne spokojné s maličkosťami, iné môžu hľadať šťastie vo väčších entitách. Napriek tomu, ako dosiahneme šťastie, je dôležité, aby sme ho v nejakej podobe objavili.
Život bohužiaľ nie je vždy spravodlivý a dobrým ľuďom sa nevyhnutne môžu stať zlé veci. Či už je to strata milovaného človeka, prežívanie rozchodu alebo riešenie problémov so sebaúctou, prechádzame obdobiami, keď cítime, ako sa naše šťastie pomaly vytráca. Podľa mojich vlastných skúseností ma tento pocit dosť vystrašil, aby som si uvedomil, že musím niečo urobiť. Nastáva čas, keď musíte prestať byť obeťou a znovu prevziať kontrolu nad svojím šťastím. Tu je niekoľko mojich obľúbených spôsobov, ako nájsť šťastie.
1. Uchovávajte denník
Olivia Salzman
Mohol by som pokračovať celé dni o výhodách žurnálovania, kvôli času to skrátim. Denník je emocionálne spojenie medzi mysľou a telom človeka a papierom a perom. Denník je súkromný a bezpečný priestor bez vonkajšieho úsudku. Akt žurnálovania podporuje vlastný rast a reflexiu. Osobne mi písanie mojich pocitov a každodenných skúseností v ťažkých časoch pomohlo k tomu, aby som počas celej cesty silnel. Nie je nič viac obohacujúce ako ohliadnuť sa za starými záznamami a zistiť, aký pokrok musíte urobiť.
ktoré zázvorové pivo má najviac zázvoru
2. Nájdite šťastné miesto
Olivia Salzman
Som veľkým zástancom hľadania šťastného miesta na hľadanie v ťažkých časoch. Často sa stretávame s tým, že chodíme do postele a utápame sa v smútku. Je však dôležité tento cyklus ukončiť a nájsť si miesto, vďaka ktorému sa budete cítiť sebavedomo, šťastne a oprávnene. Osobne je SoulCycle moje šťastné miesto. Nehovoriac o neuveriteľnom tréningu, SoulCycle sa pre mňa stal terapeutickým priestorom na obklopenie sa pozitívnosťou, láskou a ctižiadosťou.
3. Prečítajte si knihy o starostlivosti o seba
Olivia Salzman
jj smith green smoothie 10 dňovú očistu
Ďalším spôsobom, ako prevziať kontrolu nad svojím šťastím, je čítať knihy o sebaláske a starostlivosti o seba. Čítanie je dokonalý duševný únik, ktorým si prečistíte myseľ. Po mnohých odporúčaniach som nakúpil Mlieko a med od Rupi Kaur. Mlieko a med je kniha, ktorá je naplnená zbierkou básní o láske, ublížení, zlomení a uzdravení. Bez preháňania som ju čítal každú jednu noc. Vďaka tejto knihe som sa nechala inšpirovať prekonávať ťažké časy a stať sa silnejšou ženou.
4. Buďte aktívni
Olivia Salzman
Navždy budem kázať, že cvičenie je také prospešné nielen pre fyzický stav človeka, ale aj pre jeho duševný stav. Pri cvičení sa naše telá uvoľňujú endorfíny ktoré vytvárajú pocit eufórie. To vysvetľuje „vysoké“ pocity, ktoré majú mnohí pri cvičení. Na ceste k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu je také dôležité vypadnúť a byť aktívny.
5. Obklopte sa povznášajúcimi ľuďmi
Olivia Salzman
Je pravda, že ľudia, ktorými sa obklopujete, majú veľký vplyv na vaše pocity a činy. Vystrihnite zo svojho života zbytočnú negativitu a obklopte sa milujúcimi a pozitívnymi ľuďmi.
6. Podporujte pozitívne samomluvy
Až donedávna som nikdy nepochopil, aké dôležité je rozprávanie o sebe. Odstráňte zvyk hovoriť negatívne. Namiesto toho, aby ste povedali „nemôžem“, povedzte si, „môžem“. Akokoľvek to znie sýto, vaše slová majú zmysluplný vplyv na vaše šťastie. Nedegradujte seba ani svoju hodnotu.
7. Porozprávaj sa s niekým
Morgan Stewart
Hľadaj pomoc. Či už idete na terapiu alebo sa zveríte blízkemu členovi rodiny alebo priateľovi, je dôležité sa s niekým porozprávať. V ťažkej chvíli by nemal byť nikto sám. Iniciatíva, aby ste sa s niekým porozprávali a zlepšili, je priamym spôsobom, ako ovládnuť svoje šťastie.
najlepší spôsob, ako ohriať kraft mac a syr
8. Nasmerujte svoju kreativitu
Olivia Salzman
Počas drsných škvŕn je také dôležité smerovať naše emócie do produktívnych a pozitívnych činov. Pevne verím v smerovanie vašej vnútornej tvorivosti, či už je to prostredníctvom hudby, umenia alebo fotografie. Osobne nie som ani zďaleka taký umelecký, ale maľovanie ma baví, keď si chcem oddýchnuť a oslobodiť svoju myseľ od negativity.
9. Pomôžte ostatným
Lucy Carlisle
Pomoc druhým je jedným z najjednoduchších, ale zároveň zvláštnych spôsobov, ako prevziať kontrolu nad svojím šťastím. Nielenže budete rozdávať šťastie iným, ale budete sa cítiť dobre aj vďaka svojim milým činom. Choď von, dobrovoľník a zdieľajte šťastné vibrácie s ostatnými.
Či už prežívate ťažké obdobie alebo nie, vždy je konštruktívne robiť veci, ktoré z vás urobia šťastnejšieho a zdravšieho človeka. Vyberte sa na túru, stretnite sa s priateľmi alebo si prečítajte knihu na pláži. Čokoľvek robíte, nájdite vášne, ktoré zlepšia vašu kvalitu života, pretože iba vy máte kontrolu nad svojím šťastím.
