Pred viac ako jedným rokom som dnes vyzeral celkom inak. Po ukončení prvého ročníka vysokej školy som dokázal poraziť prváka 15 a udržal som si váhu, ktorou som bol v deň absolvovania strednej školy. Super, že? Podmanil som si strach z toľkých začínajúcich vysokoškolských nováčikov. Všetko by bolo sakramentsky pôsobivé, keby som mal zo začiatku zdravú váhu.
Namiesto toho som mal asi 50 libier extra batožiny a chýbalo mi veľa dôvery. Chcela som byť „normálna“ študentka. Chcela som sa podeliť o oblečenie so svojimi priateľmi, chcela som ísť von a mať zo seba skvelý pocit, ale hlavne som sa chcela prezliecť.
Ch-Ch-Ch-zmeny
S týmto vedomím som začal deväťtýždňovú intenzívnu diétu pozostávajúcu z troch proteínových koktailov denne a dvoch proteínových tyčiniek denne (režim bol predpísaný a kontrolovaný lekárom. Neskúšajte to doma, deti.) Dozvedel som sa dosť rýchlo, že tam sú niektoré veci, o ktorých vám nehovoria vo všetkých reklamách, kde sú fotografie ľudí „pred“ olepené vedľa tej istej osoby v bikinách veľkosti 2.
Za tých deväť týždňov som bol náladový a mizerný. Okrem toho, že mi chýbali tuhé jedlá, chýbali mi odrody chutí a chutí. Vlastne som uvažoval o tom, že sa vzdám aspoň raz za deň. Ale ja nie. A keď tu teraz sedím vo svojej nadrozmernej košeli z čias „Old Molly“, viem, že niektoré veci sa líšia k lepšiemu a niektoré sa mali skutočne lepšie, než som schudla.
Upsides
Na pohári sú z polovice viditeľné výhody, výrazne som znížil riziko cukrovky (ktorá sa vyskytuje v mojej rodine) a získal som vedomosti nielen o zdraví, ale aj o sebe.
Uvedomil som si, ako veľmi, skutočne mám vášeň pre jedlo. Nejesť. Jedlo. Hovoria, že nevieš, čo máš, kým to nebude preč, a to určite bol môj prípad. Keď som znova pomaly zavádzal „skutočné jedlá“, nechcel som jesť haraburdy. Nechcel som si pokaziť jedlo prejedaním sa. Jedlo sa už nestávalo mojou slabosťou, ale mojou silou, keď som zistil, koľko som teraz vedel o tom, ako ovplyvňuje moje telo a ako som mal vlastne kontrolu.
ako urobiť misku s obilninami
Predtým, ako som schudla, som nikdy nefotila jedlo a ani som o ňom nehovorila. V podstate som nechcel, aby ľudia vedeli, že som jedol. Teraz si uvedomujem, že je to hlúpe z toľkých dôvodov. Ale v tom čase som sa tak hanbil za to, ako vyzerám, a príliš som sa bál toho, čo by iní mohli povedať, keby som zverejnil na Instagrame obrázok niečoho „nezdravého“.
Dôvera sa prejavuje toľkými spôsobmi. „New Molly“ môže ísť von v tesných šatách a cítiť sa dobre, alebo môže ísť von v splývavých šatách a tiež sa cítiť pekne sakra. „New Molly“ MÁ RÁD hovoriť o jedle (najmäbyvolie krídla) pretože vie, že nikto nespochybňuje, či to „má“ alebo „nemá“ jesť. Získal som to tým, čo som stratil, a to je dosť šialené.
Počas celého procesu som sa tiež veľa naučil o svojich priateľoch a rodine. Najskôr som si uvedomil, že ma ľúbia bez ohľadu na to, ako vyzerám, a urobil by skoro všetko, aby ma urobil šťastnou (vďaka fam za to, že som so sebou zjedol doslova kel kapusty). Viem, že to znie hlúpo. Rovnako ako, du, vaši priatelia a členovia rodiny vás majú radi, ale znamenalo to veľa, aby ste videli ľudí, ktorí sú na mňa rovnako hrdí už počas prvého týždňa diéty, keď som schudla iba o 5 kíl, ako sú teraz, o 50 kíl neskôr .
Nevýhody
Ale „New Molly“ má tiež nejaké problémy. Pred rokom by som si nikdy nemyslel, že chudnutie bude mať negatíva. V skutočnosti pochybujem, že väčšina ľudí to robí. Ale existujú. Rovnako šťastná, ako som šťastná v tomto teraz nie celkom novom tele, sú nové výzvy, ktorým je potrebné čeliť takmer rovnako ťažko ako starým.
Moji spolubývajúci môžu potvrdiť, že som trochu posadnutý svojím rozsahom. V skutočnosti veľa posadnutých. Toto je úplne produkt chudnutia. Pred stravou som sa vážil raz ročne u lekára a modlil som sa, aby to číslo nebolo „príliš zlé“. Teraz sa vážim minimálne raz, niekedy dokonca dvakrát, denne.
ako dlho vydrží jedlo v chladničke
Veľký milostný pomer je najviditeľnejším zobrazením paranoje, ktorá prišla so staním sa tým, kým som teraz. Moja váha býva rovnaká ako desatinné desatinné miesto. Ako už bolo povedané, keď zakolísam pár kíl, prepadne ma panika. Existuje tiež novo nájdená vina, ktorú „stará Molly“ zriedka cítila. Nikdy sa nechcem vrátiť tam, kde som bol, a myšlienka na priberanie späť na váhe je dostatočná na to, aby mi spôsobila nočné mory (naozaj som ich mala).
Istý čas bol istý strach spojený aj s jedením. Nečakal som, že sa budem „báť“ zjesť pizzu alebo čínske jedlo, ale potom, čo som to tak dlho nečinil, bola strašidelná myšlienka dovoliť si zjesť niečo, o čom som vedel, že pre mňa nie je zdravé, a skutočne si to vychutnať. Našťastie to teraz mám za sebou a učenie sa lekcie, že jeden plátok - dobre dva plátky - raz za čas ťa nezabije, ti zabralo veľa času.
Pravdepodobne najsmutnejšia časť (pre mňa) o takej veľkej zmene v mojom živote je, že s chudnutím sú spojené skutočne nejaké rozpaky. Naozaj je to pravda. Minulý rok, keď som spoznal nových ľudí, som sa dosť snažil vyhnúť tomu, aby som im ukázal nejaké staré fotografie, na ktorých som. Aké smutné to je? Ale je to dvojsečný meč. Som SOOOO šťastná z toho, ako vyzerám teraz, a ťažšia verzia mňa samého bola tiež celkom v pohode, ale už nechcem, aby si ma ostatní ľudia mysleli ako to dievča. Je mi trochu čudné, že vlastne nechcem, aby ju ľudia videli, pretože je to taká drastická zmena.
je paradajková polievka vhodná na bolesť hrdla
Strieborná podšívka
Molly Barreca
Trvalo mi viac ako rok, kým som sa rozhodol tento článok skutočne napísať. A dokonca aj teraz, keď tu sedím a píšem to, premýšľam nad tým. Ale akoby som sa rozhodol vyskúšať celú túto novú „zmenu životného štýlu“, viem, že som pripravený tak, ako kedykoľvek budem. Ľudia hovoria, že sa má zmeniť životný štýl, pretože keď držíte diétu, nikdy by nemal byť koniec. To je pre mňa pravda, ale toto písanie je tiež asi tak blízko ku koncu, aký kedy prídem. Áno, každé ráno sa budem stále vážiť, ale dúfam, že začnem byť otvorený aj voči fyzickým zmenám, ktoré sa týkajú mňa.
Slová múdrosti (lol, pretože nie som taký múdry)
Mnoho ľudí sa snaží a snaží sa schudnúť. Prvých 18 rokov môjho života som bol jedným z tých ľudí. To je veľa zlyhaní. Stačil však jeden záchvat vytrvalosti a disciplíny, ktorý mi skutočne zmenil život. Viem, že sa to ľahšie hovorí, ako robí, ale vyzývam kohokoľvek, aby to skúsil.
Nájdite si minútu navyše a premýšľajte o tom, čo skutočne chcete. Chcete ten druhý plátok alebo chcete ten pocit vedomia, že ste dobyli túžbu a povedali: „Možno nabudúce?“ To je na vašom rozhodnutí. Verte mi, že dobré rozhodovanie skutočne robí snehovú guľu, a skôr ako sa nazdáte, toto číslo na váhe alebo osoba v zrkadle to všetko stojí za to.
A P.S. Niekedy je áno, aby ste odpovedali na druhý plátok.
